Izabela Daniel
83 artykuły
Jestem dietetykiem i współtworzę bloga o zdrowym odżywianiu i gotowaniu „Easy with food”. Od ponad 7 lat moją pasją jest zdrowe żywienie, ponieważ jest ono jednym z najważniejszych sposobów profilaktyki wielu chorób. Wierzę, że wprowadzając proste zmiany w codzienności, każdy z nas może zapobiec wielu schorzeniom, dlatego moją misją jest pomoc innym w osiągnięciu tego celu.
Suplementacja dla wegan - jak uzupełnić niedobór B12 i aminokwasów?
Dieta wegańska jest bardzo zdrowa. Jednak niewłaściwie zbilansowana może powodować pewne niedobory żywieniowe. Zobacz, dlaczego weganie powinni uzupełniać witaminy B12 i D.
Dania z buraka: sałatka z burakiem, gruszką i orzechami
Burak to warzywo o nieocenionych wartościach odżywczych. Jeśli jeszcze go nie polubiłeś, musisz koniecznie wypróbować nasz przepis na sałatkę z burakiem!
Kurkuma: właściwości lecznicze i dietetyczne!
Kurkuma od wieków znana jest ze swoich właściwości leczniczych. To także częsty składnik azjatyckich dań. Dowiedz się więcej o jej niezwykłych cechach i wpływie na zdrowie!
Kwasy tłuszczowe omega-3. Dlaczego są dla Ciebie ważne?
Kwasy omega-3 zaliczają się do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które musimy dostarczać naszemu organizmowi. Dowiedz się, jak uzupełnić o nie dietę!
Suplementy na regenerację po intensywny treningu. Dietetyk poleca!
Intensywny trening wymaga również intensywnej regeneracji organizmu. Opowiadamy o suplementach na regenerację, które warto włączyć do potreningowej odbudowy!
Efekt jojo - jak go zatrzymać? Dietetyk podpowiada!
Efekt jojo to nieprzyjemny efekt stosowania bardzo restrykcyjnych diet. Przybranie masy ciała po zakończonym odchudzaniu może być frustrujące. Sprawdź, jak uniknąć tego efektu!
Dekstroza − ekspresowe uzupełnianie energii podczas ćwiczeń!
Dekstroza, znana także jako cukier gronowy lub glukoza, należy do suplementów diety stosowanych przez diabetyków i sportowców. Czy jej stosowanie jest bezpieczne i warto ją suplementować?
Dieta koktajlowa − przepis na koktajl z awokado i owoców jagodowych
Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, koniecznie sprawdź nasz przepis na koktajl z awokado, szpinaku, malin, borówek, banana i orzechów włoskich. Dowiedz się więcej!