Izabela Daniel
83 artykuły
Jestem dietetykiem i współtworzę bloga o zdrowym odżywianiu i gotowaniu „Easy with food”. Od ponad 7 lat moją pasją jest zdrowe żywienie, ponieważ jest ono jednym z najważniejszych sposobów profilaktyki wielu chorób. Wierzę, że wprowadzając proste zmiany w codzienności, każdy z nas może zapobiec wielu schorzeniom, dlatego moją misją jest pomoc innym w osiągnięciu tego celu.
Dieta Gersona – sposób na wyleczenie organizmu?
Czym jest dieta Gersona? Komu się ją poleca? Czy czasowe ograniczenie menu do warzyw i owoców jest bezpieczne dla osób cierpiących na nowotwory? Sprawdź!
Dieta MIND − przepis na zdrowe śniadanie!
Czym jest dieta MIND? Jak przygotować pyszną granolę z dodatkiem jogurtu, siemienia lnianego, truskawek i czereśni oraz miodu? Poznaj szczegóły na ten temat!
Leucyna w diecie − czy pomoże w budowaniu mięśni?
Leucyna to aminokwas odpowiedzialny za syntezę białek mięśni. Składnik jest często wybierany przez sportowców. Pomaga zwiększyć masę mięśniową. Dowiedz się więcej!
Kawa przed treningiem − sposób na pobudzenie organizmu?
Czy wiesz, że kawa pozytywnie wpływa na trening? Kofeina pobudza organizm i zwiększa jego wydolność. Napój poleca się szczególnie przed treningami wytrzymałościowymi oraz interwałowymi!
Wiosenna dieta odchudzająca. Co w nią wkomponować?
Wiosną przyroda budzi się do życia. W sklepach pojawiają się sezonowe owoce i warzywa, a pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Sprawdź, jak schudnąć i jak urozmaicać codzienną dietę!
Jakie zioła na odchudzanie i zmniejszenie apetytu pomogą w diecie?
Choć podstawą redukcji ciała jest zdrowe odżywianie i ruch, coraz więcej osób wspomaga się ziołami hamującymi apetyt. Czy to dobre rozwiązanie? Dowiedz się więcej!
Sałatka na odchudzanie: szpinak, pęczak i pasta chilli sambal oelek
Podczas redukcji wagi warto wprowadzić do diety sałatki. Warzywa wyróżniają się bogactwem witamin, a przy tym są niskokaloryczne i doskonale zaspokajają głód. Dowiedz się więcej!
Czy zielona herbata na odchudzanie faktycznie pomaga? Sprawdź, jak jej właściwości odchudzające wpływają na redukcję wagi!
Zielona herbata zawiera katechinę, czyli składnik utleniający tłuszcze. Z tego powodu stosuje się ją w suplementach na odchudzanie. Czy słusznie? Dowiedz się więcej!