Izabela Daniel
83 artykuły
Jestem dietetykiem i współtworzę bloga o zdrowym odżywianiu i gotowaniu „Easy with food”. Od ponad 7 lat moją pasją jest zdrowe żywienie, ponieważ jest ono jednym z najważniejszych sposobów profilaktyki wielu chorób. Wierzę, że wprowadzając proste zmiany w codzienności, każdy z nas może zapobiec wielu schorzeniom, dlatego moją misją jest pomoc innym w osiągnięciu tego celu.
Bulletproof coffee − komu przyda się kawa z masłem?
Bulletproof coffee to espresso z dodatkiem masła lub tłuszczu kokosowego. Uważa się, że napój pomaga w odchudzania i zapewnia uczucie sytości na długi czas. Czy to prawda? Sprawdź!
Fit naleśniki serowe dla sportowców! Słodkie, pożywne i smaczne!
Jeśli szukasz pomysłu na pożywne śniadanie, wypróbuj nasz przepis na przepyszne, słodkie i zdrowe naleśniki z sera twarogowego oraz jogurtu greckiego. Poznaj szczegóły!
Zdrowe kanapki z jajkiem w koszulce i hummusem - sprawdź przepis!
Jeśli szukasz niestandardowego pomysłu na śniadanie, nasz przepis na kanapkę z jajkiem i hummusem na pewno przypadnie Ci do gustu. Poznaj szczegóły naszej receptury!
Shake czekoladowy − przepis na pyszny posiłek po treningu
Chcesz się zdrowo odżywiać, a jednocześnie nie rezygnować ze słodkich przysmaków? Jeśli tak, na pewno przypadnie Ci do gustu nasz przepis na bananowy shake z masłem orzechowym i kakao. Sprawdź!![Smoothie bowl, czyli co dobrego na śniadanie [Przepis]](/_i/1417292544.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmagefan_blog%2Fsmoothie_bowl_1.jpg&format=webp)
Smoothie bowl, czyli co dobrego na śniadanie [Przepis]
Szukasz niebanalnego pomysłu na zdrowie śniadanie? Poznaj nasz przepis na smoothie bowl. Dowiedz się, jak przygotować pyszne lody z dodatkiem sezonowych owoców!
Podstawa każdej diety: jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?
Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego to podstawa przy tworzeniu zbilansowanej diety. Sprawdź, z ilu kcal powinien składać się Twój codzienny jadłospis. Przeczytaj nasze porady!
Dlaczego warto jeść kasze? Dla zdrowia, intelektu i urody!
Czy wiesz, że kasze stanowią bogactwo błonnika, żelaza, magnezu, cynku, witamin z grupy B? Nic dziwnego, że polecają je dietetycy i lekarze. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości posiadają te produkty?
Kulki czekoladowo-orzechowe, czyli przepis na domowe Reese’s!
Uwielbiasz słodycze, ale unikasz ich ze względu na niezdrowe dodatki? Jeśli tak, stwórz swój własny przysmak. Poznaj nasz przepis na kulki czekoladowo-orzechowe!