FOMO − jak zapanować nad strachem przed przegapieniem życia?

Spis treści:

1. FOMO − co to jest?
2. Jak objawia się FOMO?
3. FOMO − choroba jednej generacji?
4. Syndrom FOMO − zagrożenia

FOMO − co to jest?

Jak objawia się FOMO?

Znana amerykańska firma JWT, zajmująca się komunikacją matkertingową, zbadała nowy trend i w marcu 2012 opublikowała szczegółowy raport zatytułowany „Fear Of Missing Out (FOMO)”. Według autorów, FOMO to czasami energetyzujący, czasami przerażający niepokój, że przegapisz coś absolutnie wspaniałego. To może być program telewizyjny, impreza, może to być gadżet lub poranne wiadomości. Tak naprawdę FOMO nie jest jedynie stanem umysłu, to także reakcja fizyczna. Więc jako osoba cierpiąca na FOMO możesz dostrzec u siebie objawy somatyczne: pocenie się, swędzenie, nerwowe tiki czy obsesyjną potrzebę regularnego odswieżania portali społecznościowych.

Sprawdź też tabletki i zioła na stres i uspokojnie.

FOMO − choroba jednej generacji?

Z raportu wynika, że najbardziej zagrożoną grupą są millenialsi, jako generacja ukształtowana przez Internet, nowe technologie i media społecznościowe. Na Facebooku ta grupa jest zdecydowanie najbardziej aktywna. Zwłaszcza jeśli chodzi o publikowanie informacji o tym, co robią i z kim, przesyłanie zdjęć, komentowanie postów znajomych, sprawdzanie ich kanałów informacyjnych czy opowiadanie na swoim profilu o nowych zakupach lub znaleziskach.

Badania pokazały, że grupa millenialsów jest w dużej mierze świadoma wpływu FOMO na  ich zachowania online. Jednocześnie przyznają (54% badanych), że łatwo jest czuć się pominiętym na portalach takich jak Facebook, a 47% twierdzi, że media społecznościowe zwiększyły ich strach przed „byciem pominiętym”. Najczęściej też czują się nieswojo lub nerwowo, gdy dowiadują się przez media społecznościowe, że przyjaciele robią coś, czego oni nie robią.

Syndrom FOMO − zagrożenia

Ciągle przeświadczenie, że Twoi rówieśnicy robią, znają lub posiadają więcej lub coś lepszego od Ciebie, nie bierze się znikąd. Niepokój społeczny, który zawsze istniał, dzięki aktualizacjom cyfrowym, rodzi się i narasta w czasie rzeczywistym. W dodatku bywa paraliżujący: stajesz się więźniem własnych obaw i nie potrafisz podjąć decyzji, co robić w danym momencie. Jesteś tak rozproszony, że przestajesz w pełni doświadczać tego, co jest tu i teraz, nie doceniasz związanych z tym korzyści.

Sprawdź też produkty wspierające zdrowy styl życia.

Jak zauważa D. Herman, strach przed pominięciem może stać się samospełniającą się przepowiednią. Wyczerpanie wszystkich dostępnych opcji może doprowadzić Cię do tego, że nie będziesz w ogóle korzystać z żadnej z nich i w efekcie każda Cię ominie.