Dlaczego drga powieka? Organizmowi może brakować tych 3 składników
Jeśli drga Ci powieka, prawdopodobnie brakuje Ci magnezu lub witaminy B1. Czasem jednak dolegliwości mogą mieć inną przyczynę. Sprawdź, kiedy warto skonsultować się z lekarzem!
Spis treści
Dlaczego drga powieka? To pytanie zadajesz sobie, ilekroć dopadnie Cię ta dolegliwość, a przytrafia się ona każdemu raz na jakiś czas. Najczęściej w grę wchodzą zmęczenie i stres, ale drganie powieki może być również objawem poważniejszych schorzeń. Dowiedz się, co może oznaczać drganie powieki i jak sobie z nim poradzić.
Drganie powieki oka – przyczyny
Mimowolne drganie powieki wynika ze szybkich skurczów, tzw. zrywania mięśnia okrężnego oka. Zazwyczaj odczuwasz dyskomfort i drganie powieki górnej. Przyczyny mogą być bardzo różne. Od łagodnych i prostych w leczeniu stanów, takich jak niedobór snu, zmęczenie, stres czy zbyt mała zawartość mikroelementów w diecie, po skomplikowane i związane z chorobami, które wymagają podawania specjalistycznych leków.
Chociaż najczęściej drganie odczuwasz w górnej powiece, to rzadziej pojawia się także drganie powieki dolnej. Przyczyny tych mimowolnych, krótkotrwałych skurczów mięśni okrężnych oka są związane ze stanami niedoborów mikroelementów, przede wszystkim chodzi tu o niedobór magnezu lub potasu oraz niedobór witaminy B1.
Sprawdź preparaty z magnezem oraz tabletki z witaminą B1.
Dlaczego drga powieka? Ten stan mogą spowodować również:
- zmęczenie
- przewlekły stres
- intensywny wysiłek fizyczny
- używki (kawa, alkohol)
- podrażnienie rogówki wywołane nadmiernym wysychaniem filmu łzowego, np. przy długotrwałym wpatrywaniu się w monitor komputera czy ekran telewizora
- podrażnienie spojówek, np. związane z alergią
- choroby okulistyczne, np. zapalenie powiek, erozja rogówki, zespół suchego oka, jaskra, zapalenie naczyniówki
- działania niepożądane niektórych leków
Sprawdź krople do oczu.
Drganie powieki – przyczyny neurologiczne
W znacznej większości przypadków drgająca powieka nie oznacza poważnej choroby i mija samoistnie lub z Twoją niewielką pomocą w ciągu krótkiego okresu czasu. Niekiedy jednak, zwłaszcza gdy drganiu towarzyszą inne objawy, powinno być ono skonsultowane z lekarzem.
Drganie powieki może być wynikiem choroby układu nerwowego, a prawidłowa diagnoza i leczenie może ustrzec Cię przed poważnymi problemami. Mowa tu o uszkodzenia nerwu twarzowego lub struktur ośrodkowego układu nerwowego, które są odpowiedzialne za kontrolę mięśni mimicznych.
Sprawdź żele i maści do oczu.
Drganie powieki powinno Cię zaalarmować, gdy:
- czujesz i obserwujesz skurcze mięśni oka ze współwystępującym drganiem bądź skurczem innych mięśni twarzy, szyi lub pozostałych okolic ciała
- opada Ci powieka
- nie możesz całkowicie zamknąć oka
- przymusowo zaciskasz powieki
- masz podrażnione oko: piecze Cię, jest zaczerwienione i łzawi
- drganie jest długotrwałe i uciążliwe w codziennych czynnościach
Jak radzić sobie z drganiem powieki?
Dlaczego drga powieka? Zwykle przyczyną drgania powieki jest niedobór magnezu, o który łatwo przy nieprawidłowej diecie i ciągłym stresie. Magnez tracisz pijąc kawę, czarną herbatę i alkohol. Ten pierwiastek wypłukują też fosforany, które znajdują się w napojach gazowanych i wędlinach. Jego niedobór najłatwiej uzupełniać naturalnie – pamiętaj o wzbogaceniu swojej diety w pestki dyni, kaszę gryczaną, banany, kakao i gorzką czekoladę.
Sytuacja wygląda podobnie w przypadku niedoborów potasu i witaminy B1. Tu również najlepiej zadbać o właściwą, zbilansowaną dietę, a w razie potrzeby można wspomóc się suplementami diety.
Sprawdź witaminy i minerały na oczy.
Aby nie drgała Ci powieka, wyeliminuj czynniki ryzyka:
- zadbaj o właściwą długość i jakość snu
- unikaj spożywania kawy, napojów energetycznych i nadmiaru alkoholu
- wprowadź zmiany w swojej diecie, tak aby była ona zróżnicowana i zbilansowana
Jeśli zaś przyczyną drgania powieki jest konkretna choroba, leczenie najczęściej prowadzi specjalista.
Najnowsze artykuły
Przeczytaj także
Więcej artykułów na ten temat
Na tę chorobę cierpi Lady Gaga! Czym jest fibromialgia?
· 3 minuty czytaniaJeśli ciągle czujesz się zmęczona, masz kłopoty ze snem, a dodatkowo dokucza Ci przewlekły ból mięśni i stawów, prawdopodobnie cierpisz na fibromialgię. Sprawdź, na czym polega diagnostyka!Alzheimer – objawy, przyczyny, potencjalne leczenie
· 7 minut czytaniaAlzheimer to jedna z chorób wieku starczego. Jak się objawia? Na co należy uważać? Jak wygląda leczenie? Dowiedz się z naszego tekstu!Próba Romberga − neurologiczny test na równowagę ciała
· 4 minuty czytaniaNa czym polega próba Romberga? W jakim celu wykonuje się ten test? Czy istnieją przeciwskazania do przeprowadzenia badań? Szczegóły znajdziesz w naszym artykule!