Witaminy i minerały dla diabetyków
Najważniejsze witaminy dla diabetyków
W cukrzycy dochodzi do podwyższenia poziomu glukozy we krwi, co jest wynikiem zaburzeń w działaniu lub produkcji insuliny. Za wystąpienie cukrzycy, zwłaszcza typu II, najczęściej odpowiadają niezdrowe nawyki związane ze stylem życia, np. stosowanie przetworzonej diety czy brak aktywności fizycznej, które prowadzą do nadwagi i otyłości.
Pacjenci, obok przyjmowania odpowiednio dobranych leków dla diabetyków, mogą ze swoim lekarzem rozważyć włączenie celowanej suplementacji witaminowej na podstawie badań krwi, w której znajdzie się m.in.:
| Witamina D | Może wpływać na poprawienie insulinowrażliwości, ograniczenie insulinooporności oraz pośrednio obniżenie poziomu glukozy we krwi. Jej niedobory powiązano z wystąpieniem powikłań cukrzycowych. |
| Witamina C | Cukrzyca prowadzi do przewlekłego stresu oksydacyjnego, a witamina C pomaga obniżyć poziom wolnych rodników. |
| Witamina E | Zmniejsza stan zapalny wywołany wysokim poziomem glukozy we krwi. Obniża ryzyko wystąpienia m.in. neuropatii cukrzycowej. |
| Witamina B12 | Leki z metforminą stosowane przy cukrzycy obniżają jej poziom. Witamina ta pomaga utrzymywać poziom homocysteiny (markera chorób sercowo-naczyniowych) na właściwym poziomie. |
Jak dobrać odpowiednie minerały dla diabetyków?
Dobór odpowiednich składników mineralnych ma duże znaczenie we wsparciu leczenia cukrzycy. Niektóre z nich mogą wpływać na kontrolę poziomu glikemii oraz redukować stan zapalny i stres oksydacyjny, które często towarzyszą temu schorzeniu. Wśród najważniejszych należy wymienić:
| Magnez | Bierze udział w metabolizmie glukozy, zwiększa insulinowrażliwość oraz wspiera pracę układu nerwowego. |
| Cynk | Pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi i wspiera metabolizm insuliny. |
| Chrom | Może przyczyniać się do obniżenia poziomu glukozy, hemoglobiny glikowanej i insuliny na czczo. |
| Wapń | Uważa się, że wapń wpływa na prawidłowe wydzielanie insuliny, a ponadto zmniejsza ryzyko wystąpienia osteopenii cukrzycowej. |
O czym pamiętać przy zakupie witamin dla diabetyków w płynie?
Witaminy dla diabetyków w formie płynnej cechują się wysoką przyswajalnością. Przed zakupem warto dokładnie sprawdzić skład preparatu, ponieważ suplementy te często zawierają substancje słodzące bazujące na sacharozie. Dozwolone słodziki dla cukrzyków to np. stewia, erytrytol lub inulina.
Kolejna kwestia to zawartość składników w jednej porcji. Spożycie poszczególnych witamin powinno być dostosowane do indywidualnych potrzeb organizmu. Ważne jest, aby przy równoczesnym stosowaniu kilku preparatów dokładnie przeanalizować listę składników aktywnych, aby uniknąć podaży tych samych substancji.
Witaminy dla diabetyków w tabletkach – jak bezpiecznie je przyjmować?
W przypadku cukrzycy przyjmowanie wszelkich dodatkowych suplementów, w tym preparatów bezcukrowych dla diabetyków, należy omówić z lekarzem prowadzącym. Stosowanie ich na własną rękę może spowodować interakcję z lekami przyjmowanymi w tym schorzeniu, np. prowadzić do nadmiernego spadku poziomu glukozy we krwi.
Witaminy dla diabetyków w tabletkach warto stosować wyłącznie, jeśli istnieje ku temu wskazanie, np. związane z powikłaniami cukrzycy. Co ważne, niektóre suplementy mogą wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego istotne jest, aby regularnie monitorować jego stężenie, zwłaszcza po rozpoczęciu suplementacji. Do monitorowania poziomu glukozy pacjent, poza glukometrem, powinien mieć też stale przy sobie paski testowe do glukometrów oraz odpowiednie igły i lancety.