Witaminy i minerały dla dzieci
Suplementacja diety dziecka musi być rozważna i dobrze przemyślana. Zestaw witamin dla dzieci w postaci syropów, tabletek, żelków, czy w jakiejkolwiek innej formie, zawiera wyższe stężenie składników niż to, które zapewniasz dziecku w zbilansowanej diecie. Dlatego też, codzienna dawka witamin dla dzieci powinna zostać określona przez lekarza.
Suplementy diety dla dzieci składają się z różnorodnych witamin. Najbardziej powszechnymi i popularnymi są witaminy D i K. Jednak, nie tylko ich poziom powinien być utrzymany. Preparaty witaminowe mają za zadanie również wspierać odporność, poprawiać koncentrację i ogólną kondycję rozwijającego się organizmu dziecka. Zanim zdecydujesz się na wybór jednego, konkretnego środka, upewnij się, jakie są aktualne potrzeby Twojego dziecka. Z pewnością dobrą radą podzieli się z Tobą lekarz pediatra.
Najlepsze witaminy dla dzieci
Producenci farmaceutyków zadbali o szeroką gamę tak samo rodzajów witamin, jak też ich formy. W aptekach z łatwością znajdziesz preparaty poprawiające odporność, witaminy na koncentrację dla dzieci, witaminy dla dzieci z żelazem czy witaminy dla dzieci w syropie. Pamiętaj, że najlepsze witaminy dla dzieci to takie, które polecił lekarz prowadzący.
Kiedy i jakie witaminy dla dzieci w wieku szkolnym warto podawać?
Najczęściej lekarze zalecają uzupełnianie u dzieci witamin z grupy D. Wynika to z faktu, że ma ona istotny wpływ na rozwój układu kostnego, ale także na funkcjonowanie wielu innych narządów oraz możliwość przeprowadzania procesów, jakie zachodzą w organizmie. Działanie witaminy D polega m.in. na zwiększeniu możliwości przyswajania z pokarmów pierwiastków takich, jak fosfor oraz wapń, które następuje w obrębie jelit. Jednocześnie witamina D przeciwdziała usuwaniu tych pierwiastków wraz z innymi produktami przemiany materii przez nerki i układ moczowy.
Gdyby organizm młodego człowieka nie otrzymywał i nie wytwarzał witaminy D, mógłby się wówczas nieprawidłowo rozwijać nie tylko pod względem budowy układu kostnego, ale także funkcji serca, wyglądu skóry czy optymalnego poziomu cukru we krwi. Dostarczana wraz z produktami wapniowymi witamina D wspomaga organizm w wytwarzaniu przeciwciał wobec pewnych, konkretnych odmian choroby nowotworowej. Jednak o konieczności zastosowania oraz dawkowaniu preparatów takich jak witaminy dla dzieci w wieku szkolnym, zawsze poinformuje Cię pediatra.
Poza witaminą D, popularnymi suplementami są też witamina K oraz witamina C. Wspierają one odporność, jak również prawidłową krzepliwość krwi i pracę mózgu. Zwłaszcza witamina K sprzyja zachowaniu dobrych właściwości krwi. Ponadto działa przeciwbólowo i pomaga zbijać gorączkę. Na ogół wytwarzana jest w jelitach i jej niedobory nie zagrażają zdrowemu człowiekowi. Problem ten może dotyczyć raczej wyłącznie niemowląt, których jelita nie są wystarczająco wykształcone do tego, aby prawidłowo syntetyzować witaminę K. Niedobory u osób po wieku niemowlęcym mogą zatem wystąpić przy ciężkich chorobach jelit. Z kolei witamina C znana jest z tego, że dzięki regularnemu przyjmowaniu zwiększa odporność organizmu i pozwala zapobiegać przeziębieniom. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które szybko mogą zarazić się różnymi chorobami podczas pobytu w przedszkolu lub szkole. Wielkie skupiska ludzi sprzyjają rozwojowi i roznoszeniu zarazków oraz drobnoustrojów chorobotwórczych, a dobre witaminy dla dzieci, takie, jak witamina C, mogą skutecznie temu przeciwdziałać. Ponadto witamina C ogólnie pozwala zachować dobre zdrowie poprzez wspomaganie układu krwionośnego, neutralizowanie wolnych rodników odpowiadających za procesy starzenia w organizmie i przeciwdziałanie odkładaniu blaszki miażdżycowej, która prowadzi do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi.
Witaminy wzbogacone o żelazo, wspomagają pracę serca, sprawność mięśni, czy poziom czerwonych krwinek. Z kolei witaminy z grupy B warto suplementować ze względu na potencjalne problemy ze wzrostem oraz występowaniem zmian chorobowych w obrębie m.in. jamy ustnej. Jeżeli dziecko jest aktualnie w okresie bardzo intensywnego wzrostu lub wykazuje obniżony poziom odporności, warto podać mu odpowiednio dobrane witaminy dla dzieci – w kroplach lub tabletkach, w zależności od tego, co preferuje Twoja pociecha. Zestawy witamin przydatne są także po zakończeniu terapii antybiotykami w celu uzupełnienia niezbędnych mikroelementów. Mogą okazać się również bardzo istotne w przypadku dzieci, których codzienny sposób odżywiania nie pozwala na dostarczanie z pożywieniem wszystkich potrzebnych zdrowych składników.
Suplementy diety dla dzieci. Jak i po co kontrolować ich podaż?
Zapewniając swojemu dziecku zrównoważoną dietę, dostarczasz mu do organizmu także niezbędne witaminy. Jeżeli otrzyma zbyt dużą ilość poszczególnych z nich, może dojść do przedawkowania, które niesie za sobą przykre konsekwencje. Nie zapominaj, że w mleku mamy, kaszkach mlecznych czy obiadkach dla dzieci, poziom witamin jest często wystarczający. Dlatego, zanim zdecydujesz się na podanie swojemu dziecku suplementów diety z witaminami, zasięgnij wcześniej porady lekarza. Obecnie istnieje wiele postaci, w jakich występują witaminy dla dzieci. Żelki o owocowych smakach, pyszne i słodkie lizaki i cukierki to produkty, które z pewnością polubi każdy maluch. Dlatego, jeżeli Twoje dziecko sprzeciwia się stosowaniu tabletek, podaruj mu takie witaminowe słodycze.