Olga Rymarska
13 artykułów
Jestem licencjonowaną fizjoterapeutką i kontynuuję studia II stopnia na uczelni Collegium Medicum w Bydgoszczy. Zajmuję się redukowaniem bólów kręgosłupa i rozluźnianiem mięśniowo-powięziowym. Moją drugą pasją, a zarazem zawodem, jest copywriting. Piszę artykuły m.in. o rehabilitacji, zdrowiu i aktywności ruchowej. Moją misją jest pokazanie, że niezależnie od wieku nawet najmniejszy ruch stanowi radość i duży krok do zdrowia. Interesuję się marketingiem, a także promocją aktywnego trybu życia. Uwielbiam długie spacery, stretching i szybką jazdę na rowerze.
Trening funkcjonalny osób starszych – ćwicz tak, jakbyś wykonywał proste czynności codzienne!
Czujesz, że Twoje mięśnie są osłabione, masz problemy z równowagą i trudności z wykonywaniem czynności codziennych? Sprawdź, jak to zmienić, wykonując trening funkcjonalny dla seniora!
Pilates dla seniora – odzyskaj dobre samopoczucie i sprawne ciało!
Powolne ruchy, spokojna muzyka i ćwiczenia, które odprężają oraz zmniejszają ból – tak wygląda trening pilates. Seniorze, sprawdź propozycje ćwiczeń i przekonaj się sam!
Ćwiczenia dla seniorów na siedząco – bądź aktywny nawet przed telewizorem lub komputerem!
Pracę przy biurku lub oglądanie telewizji da się wzbogacić troską o ciało. Jak mogą zrobić to seniorzy? Wykonując ćwiczenia na siedząco! Oto propozycje od fizjoterapeuty!
Joga dla seniorów – ćwiczenia, które poprawią zdrowie i samopoczucie!
Twoje ciało jest mało elastyczne, garbisz się lub często stresujesz? Joga pomoże Ci w każdym z tych przypadków. Seniorze, sprawdź, które ćwiczenia wykonać, by nareszcie czuć się lepiej!
Ćwiczenia dla seniorów na kręgosłup — fizjoterapeuta radzi, jak zmniejszyć ból!
Odczuwasz ból pleców podczas codziennych czynności? Nie przyzwyczajaj się! W zmniejszeniu dolegliwości pomogą ćwiczenia na kręgosłup. Sprawdź, które są najskuteczniejsze!