Jolanta Chojnowska
36 artykułów
Jestem dietetykiem po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i współautorką bloga "Easy with food". Moją pasją jest zdrowe odżywianie, a przede wszystkim wymyślanie zdrowszych wersji klasycznych słodyczy i fast foodów. W wolnych chwilach relaksuję się przy malowaniu ścian, odnawianiu starych mebli i innych pracach remontowych.
Za co odpowiada błonnik pokarmowy? Poznaj jego właściwości!
Chcesz wspomóc swój metabolizm? Sięgnij po błonnik. Dowiedz się, dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie. Sprawdź, w jakich produktach można go znaleźć!
Dieta na wypadanie włosów. Dietetyk radzi!
Szukasz sposobów na wypadające włosy? Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. Sprawdź, o co uzupełnić jadłospis, gdy wypadają włosy.
Zespół jelita drażliwego – dieta pomaga w leczeniu! Poznaj jej zasady
Zespół jelita drażliwego to dolegliwość, którą można łagodzić za pomocą diety eliminacyjnej. Dowiedz się, jakie są zalecenia!
Mięso roślinne w roli głównej, czyli przepis na wegańskiego burgera
Nie jesz mięsa i tęsknisz za smakiem burgera? Wypróbuj roślinne mięso - przepis na smaczne i syczące wegańskie danie przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie!
Ile wody dziennie warto pić? Jak nawodnić organizm latem?
Ile pić, żeby dobrze nawodnić organizm? Dlaczego woda jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia człowieka? Jak często sięgać po wodę? Sprawdź!
Detoks cukrowy − jak skutecznie odstawić cukier?
Detoks cukrowy jest trudny, ponieważ substancja występuje w wielu produktach spożywczych. Warto jednak spróbować ograniczyć słodkie przysmaki. Dowiedz się, jak zrobić to skutecznie!
Dieta punktowa − przepis na kurczaka w ananasach na parze
Dieta punktowa jest polecana osobom, które chcą zrzucić nadmiar kilogramów, a jednocześnie nie lubią liczyć kalorii. Na czym dokładnie polega? Poznaj przykładowy przepis!
Sałatka z tuńczykiem, czyli przepis na świąteczne danie ze spiżarnianych zapasów
Jeśli szukasz przepisu na smaczną i zdrową sałatkę z tuńczyka, zapoznaj się z naszym artykułem. Dowiedz się, jak przygotować pyszne i sycące dane z wykorzystaniem zapasów z lodówki!