Jolanta Chojnowska
35 artykułów
Jestem dietetykiem po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i współautorką bloga "Easy with food". Moją pasją jest zdrowe odżywianie, a przede wszystkim wymyślanie zdrowszych wersji klasycznych słodyczy i fast foodów. W wolnych chwilach relaksuję się przy malowaniu ścian, odnawianiu starych mebli i innych pracach remontowych.
Kiszonki wielowarzywne: przepis na kiszony czosnek
Kiszony czosnek idealnie sprawdza się do kanapek i sałatek. Można go również spożywać bezpośrednio ze słoika. Wyróżnia się wysoką zawartością błonnika i prebiotyków. Dowiedz się więcej!
Jak poprawić metabolizm w nowym roku?
Nie wiesz, jak poprawić metabolizm? Jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę na ten temat, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem. Znajdziesz w nim wiele inspirujących wskazówek!
Sok z jarmużu i jabłka − sprawdź przepis!
Sok z jarmużu stanowi kopalnię witamin i minerałów, dlatego poleca się go jako dodatek do koktajli i sałatek. Jeśli nie masz pomysłu na jego wykorzystanie, sprawdź nasz przepis!
Dieta Montignaca – przepis na faszerowaną cukinię
Jeśli chcesz poznać ciekawy przepis, który poleca się w diecie Montignaca, sprawdź, jak przygotować faszerowaną cukinię z mięsem mielonym. Dowiedz się więcej!
Obiad do pracy na zimno, czyli sałatka z pieczonymi marchewkami i batatem
Coraz więcej osób przygotowuje obiady do pracy, zamiast tradycyjnych kanapek. Jeśli brakuje ci pomysłów na zdrowy posiłek, wypróbuj nasz przepis na sałatkę z pieczonym batatem!
Czy bób jest zdrowy? TAK! Sprawdź przepis na lekką sałatkę z gotowanym bobem
Bób wyróżnia się bogactwem białka, dlatego nie powinno zabraknąć go w codziennej diecie. Jeśli chcesz sprawdzić, jak przyrządzić pyszną sałatkę z dodatkiem tego warzywa, przeczytaj nasz przepis!
Dieta bezglutenowa − kiedy warto ją stosować?
Dieta bezglutenowa polega na eliminacji pszenicy, żyta i innych zbóż zawierających gluten. Komu się ją poleca? Czy taki sposób odżywiania jest bezpieczny dla organizmu? Sprawdź!
Fit majonez do wielkanocnych dań! Sprawdź przepis!
Czy wiesz, że 1 łyżeczka majonezu dostarcza przeszło 60 kcal? Tymczasem składnik stanowi podstawę sałatek wielkanocnych. Przeczytaj, jak wykonać majonez o znacznie niższej kaloryczności!