Jolanta Chojnowska
36 artykułów
Jestem dietetykiem po Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i współautorką bloga "Easy with food". Moją pasją jest zdrowe odżywianie, a przede wszystkim wymyślanie zdrowszych wersji klasycznych słodyczy i fast foodów. W wolnych chwilach relaksuję się przy malowaniu ścian, odnawianiu starych mebli i innych pracach remontowych.
Czas na szpinak w diecie! Szpinakowe pesto z polskim akcentem
Szukasz smacznego przepisu z wykorzystaniem szpinaku? Sprawdź, jak wykonać pesto z dodatkiem bazylii, cukinii oraz pieczarek i orzechów. Poznaj szczegóły!
Tłusty czwartek a dieta. Czyli czy można pozwolić sobie na cheat day?
Cheat day to celowe odstępstwo od diety. Pobudza organizm do spalania tkanki tłuszczowej, ale tyko, jeśli wprowadza się go okresowo, a na co dzień odżywia się zdrowo. Dowiedz się więcej!
Mug cake, czyli szybkie ciasto w kubeczku
Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a jednocześnie nie rezygnować ze słodyczy, sprawdź, jak przygotować zdrowe ciasteczka z kubeczka. Dowiedz się więcej!
Piernikowe brownie z ciecierzycy, czyli przepis na zdrowe święta!
Tradycyjne brownie charakteryzuje się wysoką kalorycznością, dlatego warto poszukać alternatyw. Do ciekawych propozycji zalicza się ciasto z ciecierzycy. Sprawdź, jak je przygotować!
Przepis na kotlety z kaszy gryczanej i indyka. Samo zdrowie!
Jeśli chcesz zachęcić Twoją rodzinę do jedzenia kaszy, ten przepis z pewnością przypadnie Ci do gustu! Sprawdź, jak wykona pyszne kotlety ze zdrowymi dodatkami!
Dynia − właściwości zdrowotne jesiennego warzywa!
Dynia to warzywo, które niewątpliwie powinno naleźć się w Twoim jadłospisie. Stanowi źródło witamin i minerałów, a przy tym jest niskokaloryczne. Dowiedz się więcej!
Pomysł na kanapki do szkoły: kolorowa kanapka z pieczoną dynią
Śniadanie do szkoły nie musi być ciągle takie same. Zaskocz swoje dziecko i przygotuj mu pyszną kanapkę z pieczoną dynią i orzeszkami pinii. Poznaj szczegóły przepisu!
Lekkie spaghetti z cukinii z sosem pomidorowo-pieczarkowym
Jeśli szukasz pomysłu na niebanalne spaghetti, wypróbuj nasz przepis na makaron z cukinią, pomidorami, pieczarkami i czosnkiem. Poznaj szczegóły naszej receptury.