Apteczka w góry − co zabrać ze sobą na wyjazd? Sprawdź niezbędne wyposażenie!

Często spotykam się z opinią, że miejsca w plecaku na wędrówkę po górach jest na tyle mało, że szkoda go marnować na apteczkę. Nic bardziej mylnego! Najpotrzebniejsze rzeczy, które warto zabrać ze sobą na wycieczkę zajmą Ci naprawdę niewiele miejsca. Zobacz, jak powinna być wyposażona apteczka w góry.

Apteczka turystyczna w góry - gotowa czy stworzona przez Ciebie?

W Polsce nie ma usystematyzowanych standardów wyposażenia apteczek. Najczęściej spotykane, gotowe apteczki, które można kupić w aptekach, korzystają z niemieckich standardów, tzw. DIN ( z niem. Deutsches Institut für Normung). Tego typu zestawy są dość uniwersalne, ale i stosunkowo duże. Co więcej ich zawartość nie zawsze sprawdzi się przy kontuzjach, jakie mogą Cię spotkać w czasie górskiej wędrówki.

Według Teodora Skoczyńskiego, ratownika medycznego i zapalonego górołaza z wieloletnim doświadczeniem, w praktyce lepiej sprawdzają się apteczki, które komponuje się samemu. Taka apteczka  na wycieczkę w góry, którą przygotujesz samodzielnie, pozwoli Ci ograniczyć zbędny nadbagaż. A będziesz mieć też pewność, że masz to, czego na pewno potrzebujesz. Zwróć więc uwagę nie tylko na wyposażenie apteczki, ale i jakość dobieranego sprzętu. Czasem warto dopłacić kilka złotych i mieć świadomość, że apteczka nie zawiedzie Cię w kryzysowej sytuacji.

Sprawdź też materiały opatrunkowe.

Apteczka w góry - wyposażenie. Co warto zabrać na wyprawę?

Magdalena Ślaska pisze:

"Apteczka w góry powinna zawierać akcesoria niezbędne na wypadek pojawienia się kontuzji, ran skaleczeń. Musisz być także przygotowany na udzielenie pierwszej pomocy przedmedycznej. Dodatkowo zabierz ze sobą inne potrzebne produkty, w tym plastry na odciski, chusty trójkątne."

O czym jeszcze pamiętać? Zapoznaj się z naszą listą!

Apteczka w góry na wypadek kontuzji

1. W pierwszej kolejności pamiętaj o bezpieczeństwie, więc nie zapomnij spakować kilku par jednorazowych rękawiczek.
   
   "Zabierają one niewiele miejsca, a przydadzą się nie tylko w trakcie udzielania pomocy, ale choćby przy takich czynnościach jak sprzątanie śmieci"
   - do czego zachęca Teodor Skoczyński.
   
   Rękawiczki mogą być winylowe lub lateksowe, ale najlepiej sprawdzą się nitrylowe: są mocne, nie przepuszczają płynów i nie uczulają.
   
   
2. Warto pomyśleć też o środkach do dezynfekcji. Najlepiej jeśli tego typu środki będą łagodne i uniwersalne. Podczas wędrówki dobrze sprawdzi się spray, np. Asept spray do dezynfekcji drobnych ran. Oprócz tego, warto zaopatrzyć się w gaziki nasączone alkoholem do szybkiej dezynfekcji ran lub zakażeń skórnych, np. Lortan gaziki do dezynfekcji. Kilka ampułek z solą fizjologiczną przyda się do przemycia rany, jak i przepłukania oka. Taki zestaw powinien w zupełności wystarczyć.
   
   
3. Kolejnym elementem, który powinien znaleźć się w apteczce na wycieczkę w góry, jest gaza jałowa. W tym wypadku dobrze wziąć jeden półmetrowy lub metrowy pakiet gazy. Zaopatrzysz nią poważne krwawienie lub w razie potrzeby potniesz na mniejsze kawałki. Warto wziąć też kilka sztuk jałowych gazików pakowanych pojedynczo. Najczęściej występują one w rozmiarze 10, 7 i 5 cm, np. Matocomp gaza opatrunkowa jałowa ¼ m². Tych ostatnich weź kilka sztuk więcej, bo przydadzą się do oczyszczania obtarć czy skaleczeń.
   
   Sprawdź też gotowe opatrunki.
   
   "Do drobnych ran przydadzą Ci się też plastry z opatrunkiem. W ich lepszym umocowaniu, jak również w wykonaniu bardziej skomplikowanych opatrunków, świetnie sprawdzi się plaster w rolce. Bardzo często może on spełniać też funkcje techniczne."
   
   - twierdzi Teodor Skoczyński.
   
   
4. Jako dodatkowe wyposażenie apteczki na wyprawę w góry warto wybrać plastry na odciski. W takich okolicznościach plastry na odciski z kwasem salicylowym Dr. Max zapewnią Ci potrzebny komfort.
   
   
5. Apteczka w góry powinna mieć też bandaże. Jest ich wiele rodzajów i pełnią różne funkcje. Pamiętaj jednak, że starasz się ograniczyć objętość i wagę bagażu. Najlepiej, żeby spełniały one jak najbardziej uniwersalną funkcję. Najlepiej sprawdzą się opaski elastyczne w różnych rozmiarach (15, 12, 10 i 8 cm). Posłużą one zarówno do stabilizacji kontuzjowanych stawów, jak również do zaopatrzenia poważniejszych ran. Dobierz ich rozmiary i ilość tak, żeby móc zabezpieczyć zarówno kolano, jak i kostkę.
   
   
6. Do zestawu opatrunkowego warto dołożyć też chustę trójkątną bawełnianą Matopat. Pomoże Ci w unieruchamianiu kończyn, zrobienia temblaka czy w mocowania opatrunku zamiast bandaża.
   
   
7. Apteczka pierwszej pomocy w góry powinna też zawierać maść przeciwbakteryjną, np. Tribiotic maść przeciwbakteryjna. Taki produkt działa antyseptycznie, dzięki czemu posłuży do leczenia nadkażeń skóry i trudnogojących się ran.