Binge watching. Kiedy serial pochłonie Cię bez reszty!
11. 9. 2019
· 4 minuty czytania
Binge watching to uzależnienie od ciągłego oglądania seriali. Jeśli często spędzasz po kilka godzin dziennie, oglądając seriale to być może ten problem dotyczy również Ciebie! Sprawdź, jak sobie z tym radzić!
Kiedyś na kolejny odcinek serialu trzeba było czekać jeden dzień, czasem tydzień lub nawet całe wakacje. Dziś możesz oglądać całe sezony różnych serii, które są dostępne na platformach takich jak HBO, Netflix czy HULU. Kiedy oglądanie seriali staje się problemem?
Spis treści:
Binge watching − co to?
Czym jest binge watching i czemu mówi się o tym właśnie teraz? Binge watching, czyli „oglądanie bez przerwy”, odnosi się do nałogowego oglądania filmów, seriali czy programów telewizyjnych regularnie, przez kilka godzin, w jednym ciągu.
W 2013 r. firma Harris Interactive przeprowadziła ankietę w imieniu Netflixa. Okazało się, że na 3078 dorosłych w USA 1496 osób śledzi programy telewizyjne przynajmniej raz w tygodniu. Większość z widzów (76%) stwierdziła, że oglądanie wielu odcinków dobrego programu telewizyjnego jeden za drugim to forma relaksu po całym dniu pracy. Sporo z nich (79%) przyznało, że oglądanie bez przerwy sprawia, że programy telewizyjne są przyjemniejsze.
Niedawno, bo w 2016 r. firma Deloitte przeprowadziła ankietę wśród 2131 amerykańskich konsumentów, z czego 73% zgłosiło, że ogląda średnio po 6 odcinków naraz lub spędza koło 5 godzin na oglądaniu TV jednym ciągiem. W pewnym stopinu binge watching istniał już wcześniej, gdy pojawiło sie DVD. Ale dopiero od niedawna postrzegany jest jako znaczące zjawisko kulturowe i społeczne (Matrix 2014, Richmond 2014).
Sprawdź nawilżające krople do oczu!
Uzależnienie od seriali
Binge watching rozwinął się m.in. dzięki telewizyjnym platformom online, takim jak Netfix, HBO, PLAY NOW TV czy HULU. Możliwość dowolnego odtwarzania filmów i seriali pozwala Ci oglądać preferowane treści, kiedy tylko chcesz i w takiej ilości, w jakiej chcesz. Ilość obiorców rodzi zwiększony popyt na nowe filmy i seriale, więc prędzej zabraknie Ci życia niż nowego programu do obejrzenia.
Przeczytaj: Nałóg a uzależnienie - psychologia je rozróżnia!
Olbrzymi postęp technologiczny, różnorodność treści, nowe wątki, pomysły, świetne scenografie, wysoka jakość wizualna, a do tego wciągające, burzliwe i niespotykane historie – to wszystko uwodzi umysły odbiorców i ma ich uzależniać. W przeciwnym razie, niskie zainteresowanie serialem czy programem sprawia, że spada jego oglądalność i nie opłaca się kontynuować serii.
Sprawdź też: Uzależnienie od mediów społecznościowych - czy jesteś uzależniony od „lajków"?
- Nawilżające i łagodzące krople na podrażnione i przemęczone oczy.
- Suplement diety w postaci soku owoców malin i lipy, świeżo wyciskany.
- Wyrób medyczny do oczu, zawiera hialuronian sodu oraz dekspantenol.
Binge watching − psychologia
Czy z psychologicznego punktu widzenia, jest to groźne zjawisko?
Specjalista terapii uzależnień R. Rejniak twierdzi, że niekoniecznie.
Zainteresowanie serialami jest zjawiskiem powszechnym, lecz niekoniecznie niebezpiecznym. Większość ludzi zna umiar, potrafi dawkować odcinki i kontrolować czas przeznaczony na tę czynność
− pisze R. Rejniak.
Istnieje jednak prawdopodobieństwo, że u osób ze skłonnością do uzależnień behawioralnych nałogowe oglądanie seriali może przybrać charakter problemowy.
Zobacz też: Na jakim Ty świecie żyjesz? Uzależnienie od internetu.
Kiedy nałogowe oglądanie staje się niepokojące?
Niepokojącym momentem jest chwila, w której zauważysz, że oglądanie seriali ma negatywny wpływ na Twoje funkcjonowanie społeczne i komfort psychiczny. Zaczyna się od utraty kontroli nad czasem, który poświecasz na oglądanie kolejnych lub tych samych odcinków, np. ulubionego serialu. Pochłania to Twój czas do tego stopnia, że szukasz możliwości urwania się z pracy czy szkoły tylko po to, żeby mieć więcej czasu na oglądanie. Oczywiście nikomu się nie przyznajesz, z jakiego powodu wracasz do domu. Potrafisz spędzić przed monitorem czy telewizorem kilka lub więcej godzin, nawet do samego rana, chociaż zakładałeś, że obejrzysz nie więcej niż 3 odcinki.
Zobacz suplementy diety na wzrok!
Następny niepokojący syndrom to rozdrażnienie i złość, gdy ktoś lub coś przeszkadza Ci w trakcie kolejnego TV maratonu. Emocje, które odczuwasz, gdy kończy się sezon lub trzeba czekać na następny odcinek serialu tydzień lub dłużej to smutek, niepokój, niepewność i obniżony nastrój. Do tego dochodzi izolowanie się od rodziny, znajomych, brak zainteresowania innymi aktywnościami, zaniedywanie diety, wyglądu czy higieny.
Jeżeli dostrzegasz podobne syndromy u siebie, warto pomyśleć o dłuższej przerwie od TV i zaangażować się w inne aktywności, najlepiej poza domem.
Sprawdź też: Jak myśleć pozytywnie, kiedy nic Cię nie cieszy?
- Chusteczki higieniczne, trójwarstwowe, służą do utrzymywania higieny.
- Krople do oczu o właściwościach nawilżających, odświeża powierzchnię.
- Krople do oczu intensywnie nawilżające, do regularnego stosowania.
Najnowsze artykuły
Zdrowie psychiczne
Kortyzol (hormon stresu) – czym jest? Normy i objawy zbyt dużego kortyzolu
Kortyzol, czyli hormon stresu, jest wytwarzany przez komórki kory nadnerczy. Jego poziom można wyznaczyć z próbki krwi, moczu lub śliny. Sprawdź wskazania do badania kortyzolu.
Antykoncepcja
Czy tabletki antykoncepcyjne poprawiają cerę?
Zastanawiasz się, czy tabletki antykoncepcyjne mogą poprawić stan Twojej skóry? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.
Problemy z seksem
Przedwczesny wytrysk – przyczyny i leczenie. Jak przedłużyć stosunek?
Przedwczesny wytrysk to zaburzenie seksualne mężczyzn, które można leczyć za pomocą środków farmaceutycznych, psychoterapii lub technik behawioralnych. Sprawdź, jak można przedłużyć stosunek.
Choroby intymne
Podrażnienia i otarcia okolic intymnych – jakie są przyczyny i jak sobie z nimi radzić?
Otarcia i podrażnienia miejsc intymnych u kobiet są wynikiem noszenia zbyt ciasnej bielizny i mikrourazów powstających podczas stosunku seksualnego. Sprawdź, jakie są sposoby na ich złagodzenie.
Choroby intymne
Mdłości przed okresem – o czym świadczą i jak sobie z nimi radzić?
Mdłości przed okresem mogą być związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Sprawdź, jakie są objawy PMS i inne przyczyny mdłości przed spodziewaną miesiączką.
Choroby intymne
Plamienie przed okresem – co oznacza plamienie przed miesiączką?
Plamienie przed miesiączką często wzbudza niepokój. Może wynikać m.in. ze zmian hormonalnych, polipów, urazów powstałych podczas stosunku seksualnego lub być wczesnym objawem ciąży.
Zdrowie psychiczne
Depresja – przyczyny, objawy i leczenie. Jak pomóc osobie z depresją?
Wszystko na temat depresji. Poznaj najczęstsze objawy, skuteczne strategie walki z depresją oraz różnorodne aspekty leczenia tego trudnego stanu psychicznego.
Zdrowie psychiczne
Jak poprawić koncentrację? Sposoby na problemy z koncentracją
Problemy z koncentracją mogą negatywnie wpływać na produktywność i jakość życia. W artykule wyjaśniamy, jak poprawić swoją koncentrację i w jaki sposób skutecznie walczyć z rozproszeniem uwagi.
Przeczytaj także
Seks i emocje
Uzależnienie od sterydów − jak rozpoznać je u bliskiej osoby?
Uzależnienie od sterydów objawia się regularnym i niekontrolowanym przyjmowaniem sterydów. Po czym poznać, że z Tobą lub Twoim bliskim dzieje się coś niepokojącego? Sprawdź!
Seks i emocje
Binge watching. Kiedy serial pochłonie Cię bez reszty!
Binge watching to uzależnienie od ciągłego oglądania seriali. Jeśli często spędzasz po kilka godzin dziennie, oglądając seriale to być może ten problem dotyczy również Ciebie! Sprawdź, jak sobie z tym radzić!
Seks i emocje
Głód nikotynowy: jak go pokonać i nie wrócić do nałogu?
Chęć zapalenia papierosa bywa trudna do przezwyciężenia i nie ma jednego skutecznego sposobu na rzucenie palenia. Jak wyjść z nałogu? Poznaj sprawdzone rozwiązania
Seks i emocje
Papieros elektroniczny: fakty i mity. Pomaga czy truje jeszcze bardziej?
Choć e-papierosy stają się coraz popularniejsze, wciąż trudno jednoznacznie powiedzieć, jaki mają wpływ na zdrowie. Czy stanowią alternatywę dla tradycyjnych papierosów? Sprawdź!
Seks i emocje
Uzależnienie od leków przeciwbólowych − jak je rozpoznać?
Jeśli często przyjmujesz leki przeciwbólowe, być może jesteś od nich uzależniony? Co powinno Cię niepokoić i czym objawia się ten nałóg? Dowiedz się więcej!
Seks i emocje
Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym
Jedzenie kompulsywne to jedno z częstszych zaburzeń odżywiania. Polega na niekontrolowanym pochłanianiu posiłków. Z czego wynika ten stan? Co zrobić, by nie podjadać? Sprawdź!
Seks i emocje
Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?
Choć picie kawy nie jest niczym złym, w nadmiarze prowadzi do uzależnienia. Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jakie są najczęstsze objawy związane z odstawieniem kofeiny? Sprawdź!
Seks i emocje
Rzucanie palenia – etapy procesu. Jak wygląda regeneracja organizmu po rzuceniu palenia?
Jak wyglądają kolejne etapy rzucania palenia? Na co się przygotować? Jakie objawy mogą Cię czekać? Sprawdź w naszym artykule!
Więcej artykułów na ten temat
Na jakim Ty świecie żyjesz? Uzależnienie od Internetu
· 4 minuty czytaniaCzy wiesz, że od Internetu można się uzależnić? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jak reagować, kiedy widzisz, że Twoi bliscy wpadają w szpony nałogu? Sprawdź!
Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu
· 5 minut czytaniaSeksoholizm definiowany jest jako przymus podejmowania zachować seksualnych. Uzależni nierzadko odczuwają wstręt i obrzydzenie do swoich zachowań. Jak można im pomóc? Sprawdź!
Phubbing: kto tego nie robi, niech pierwszy rzuci... smartfonem!
· 4 minuty czytaniaCzy zdarza Ci się zbyt często sprawdzać wiadomości w telefonie lub pisać SMS-y podczas rozmowy ze znajomym? Być może padłeś ofiarą phubbingu? Co kryje się pod tym terminem? Sprawdź!