Witaminy
Sama dieta często nie dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Osłabiona odporność, stres, mała ilość snu lub intensywna aktywność fizyczna to czynniki wpływające na spadek formy. Na szczęście z pomocą przychodzą suplementy diety. Wśród asortymentu apteki znajdziesz preparaty witaminowe, odpowiednie dla dorosłych i dzieci, kobiet w ciąży czy też witaminy na wzmocnienie przeznaczone zwłaszcza dla osób starszych.
Co to są witaminy?
Witaminy są to obecne nie tylko na aptecznych półkach, ale także w codziennie spożywanym jedzeniu, organiczne związki chemiczne. Ich cząsteczki charakteryzują się zróżnicowaną budową. Witaminy są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju w młodym wieku, a także dla zachowania i usprawnienia wszystkich czynności życiowych w okresie dojrzałości lub wieku podeszłym.
Witaminy w płynie dla dorosłych?
Witaminy dla dorosłych, tak samo, jak witaminy dla dzieci i osób starszych, pozwalają zachować odpowiedni poziom niezbędnych składników i minerałów. Dostarczanie ich do organizmu odgrywa kluczową rolę w regulowaniu całego szeregu procesów – od metabolicznych, poprzez odpornościowe, aż do wpływu na ogólne samopoczucie. Wśród takich preparatów znajdziesz witaminy w płynie oraz kapsułkach do zażywania na co dzień, a także w sytuacjach, kiedy organizm domaga się natychmiastowej regeneracji – na przykład po imprezie. Wówczas także niezbędne są witaminy. Suplementy odpowiednie do wieku oraz stanu organizmu są dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie dostarczają odpowiedniej ilości mikroelementów wraz z pożywieniem. Produkty z witaminami oprócz tego głównego składnika często zawierają również inne ważne substancje, takie jak cynk, żeń-szeń czy magnez. Warto uwzględnić to w codziennej diecie.
Zestaw witamin i minerałów wybieraj zawsze zgodnie z aktualnym zapotrzebowaniem organizmu na konkretne składniki. Inne zastosowanie mają probiotyki, a inne suplementy diety. Dla sportowców preparaty witaminowe powinny być bogate głównie w witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12) oraz witaminę E, która pomaga łagodzić stresu i regenerować tkanki. Ponadto witamina E wykazuje właściwości przeciwutleniające. Dzięki temu zapobiega niszczeniu połączeń kolagenowych w obrębie tkanek skóry. To z kolei wpływa na jej jędrność i piękny wygląd. Warto wiedzieć również, że witamina B3 jest również szczególnie cenna w dbaniu o urodę, co może być istotne dla wielu pań. Taki komplet witamin pozwoli Ci uzupełnić niedobory i zachować dobre zdrowie na co dzień.
Witaminy – tabletki i inne formy dla seniorów
Dla seniorów przeznaczone są preparaty zawierające w składzie zwiększoną ilość witaminy D3 oraz wapnia. Pamiętaj, że produkty takie jak witaminy na wzmocnienie w płynie niejednokrotnie zawierają w składzie również alkohol, który może wchodzić w interakcje z lekami często przyjmowanymi przez osoby starsze. Dlatego, zanim sięgniesz po takie produkty, zapoznaj się dokładnie z ulotką. Wśród szerokiego asortymentu witamin znajdziesz także witaminy w tabletkach.
Dobre witaminy na wzmocnienie organizmu przeznaczone dla osób starszych zawierają szereg witamin z grupy B. Są one odpowiedzialne między innymi za prawidłową pracę układu nerwowego. Istotnymi elementami preparatów witaminowych są także witaminy A, D, E oraz K. Pierwsza z nich wpływa korzystnie na narząd wzroku. Z kolei witamina D, zwłaszcza w okresach obniżonej podaży promieni słonecznych wzmacnia układ kostny. Dzięki temu wspomaga organizm w przeciwdziałaniu osteoporozie, która stanowi ogromne zagrożenie dla osób starszych. Witamina K uszczelnia naczynia krwionośne i poprawia ich elastyczność, co przekłada się także na niwelowanie zaczerwienień w obrębie skóry oraz eliminowanie pajączków. Ponadto wspiera organizm w walce z wszelkimi zakażeniami bakteryjnymi oraz grzybicznymi.
Suplementy witaminowe dla kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży powinny wybrać spośród dostępnych witamin i minerałów te ze zwiększoną ilością kwasu foliowego oraz jodu. Kwas foliowy ma korzystny wpływ na rozwój dziecka w fazie prenatalnej. Dzięki niemu możliwe jest funkcjonowanie układu nerwowego, a organizm jest w stanie wytwarzać czerwone krwinki. Ponadto usprawnia procesy syntezy DNA.
Jeżeli interesują Cię bezpieczne i przebadane witaminy, apteka jest miejscem, w którym znajdziesz szereg tego rodzaju produktów odpowiednich także dla przyszłych mam. Zakup preparatu witaminowego powinien być przemyślany – niekoniecznie sprawdza się tutaj zasada „od przybytku głowa nie boli”. Będąc w ciąży, stosowanie wszelkich produktów witaminowych skonsultuj z lekarzem, zanim zdecydujesz się na zakup konkretnego preparatu.
Witaminy dla dzieci będą zawierały zwiększoną ilość witamin D oraz C. Jeśli Twoje dziecko niechętnie przyjmuje leki, dobrym rozwiązaniem są żelki witaminowe. Przypominają cukierki i nie kojarzą się z typowymi tabletkami, dlatego będą chętnie spożywane nawet przez najbardziej wybredne dzieci.
Przyjmowanie witamin w czasie dzieciństwa jest bardzo ważne dla zrównoważonego wzrostu i rozwoju. To właśnie wtedy kształtuje się organizm Twojej pociechy Także w okresach obniżonej odporności dobrze jest, abyś po konsultacji z pediatrą podał dziecku odpowiednie minerały i witaminy.