Porady dietetyczne

Nie wiesz, jak poprawić metabolizm? Jeśli chcesz poszerzyć swoją wiedzę na ten temat, koniecznie zapoznaj się z naszym artykułem. Znajdziesz w nim wiele inspirujących wskazówek!

Ile jeść razy w ciągu dnia? 2, 3, 4? Co na ten temat mówią badania? O czym pamiętać, komponując zdrowe posiłki? Jaką przerwę zachować pomiędzy jedzeniem potraw? Sprawdź!

Zobacz, jak ułożyć dietę bogatą w błonnik i cieszyć się dobrym trawieniem.

Dieta South Beach jest przez wielu uważana za sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Na czym dokładnie polega? Jak komponować posiłki? Więcej dowiesz się z naszego artykułu!

Dieta OXY określana jest również jako zmodyfikowana dieta Dukana. Na czym polega ten miesięczny plan żywieniowy? Czy istnieją przeciwwskazania do jego przeprowadzenia? Sprawdź!

Czym jest dieta Gersona? Komu się ją poleca? Czy czasowe ograniczenie menu do warzyw i owoców jest bezpieczne dla osób cierpiących na nowotwory? Sprawdź!

Dieta Cambridge określana jest też dietą ostatniej szansy. Pozwala na ekspresowe zrzucenie kilogramów. Jak zapewnia twórca programu, w ciągu tygodnia można schudnąć nawet 2,5 kg.

Dieta bezglutenowa polega na eliminacji pszenicy, żyta i innych zbóż zawierających gluten. Komu się ją poleca? Czy taki sposób odżywiania jest bezpieczny dla organizmu? Sprawdź!