Prawidłowe nawilżenie twarzy − wskazówki i porady

Zapewnienie skórze odpowiedniego poziomu nawilżenia jest ważne dla zachowania funkcji ochronnych i młodszego wyglądu. Niestety, suchość, podrażnienie i uczucie ściągnięcia są problemami, z którymi mierzy się wiele osób. Jak najłatwiej się z nimi uporać? Jaką pielęgnację zastosować? Poznaj nasze propozycje!

Woda a nawilżenie skóry

Ludzki organizm składa się w ponad 70% z wody. Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowej pracy komórek i tkanek. Odwodniona skóra ma zaburzoną barierę hydrolipidową, jest sucha i ściągnięta, dlatego konieczne jest zapewnienie jej optymalnego poziomu nawilżenia. Jak nawodnić skórę? Wbrew pozorom nie wystarczy tylko pielęgnacja, ponieważ ta zadziała jedynie na powierzchnię skóry.

Podstawowe zasady dbania o suchą skórę twarzy

Sucha skóra twarzy wymaga odpowiedniej pielęgnacji, która przywróci jej właściwy poziom nawilżenia. Dzięki temu stanie się bardziej sprężysta, elastyczna i promienna. Nawilżanie skóry twarzy jest również ważne pod kątem działania przeciwstarzeniowego. Pozwala zredukować widoczność niewielkich zmarszczek mimicznych, które sprawiają, że twarz wygląda na starszą i zmęczoną. Pamiętaj również, że sucha skóra pod oczami także nie wygląda dobrze i potrzebuje podjęcia odpowiednich kroków. Nie zapominaj o niej podczas pielęgnacji.

Jak dbać o suchą skórę twarzy? 

1. Unikaj kosmetyków, które mają alkohol wysoko na liście INCI. Mogą powodować podrażnienie skóry i jej ściągnięcie. Zaburzają również pracę gruczołów łojowych.
2. Codziennie stosuj krem z SPF. Promienie słoneczne nie tylko powodują przebarwienia, ale również wysuszają skórę. 
3. Stosuj kosmetyki o działaniu nawilżającym, niezależnie od tego, czy sięgasz po krem, czy piankę. 
4. Staraj się nie pocierać skóry ręcznikiem. Lepszym rozwiązaniem będzie, delikatne osuszanie jej, przykładając do niej jednorazową chusteczkę. 
5. Nawadniaj się od wewnątrz. Pij codziennie 2 litry wody niegazowanej, a także kompoty z owoców, zieloną herbatę i napary.

Sprawdź popularne kategorie

Jak dobrać pielęgnację do suchej skóry twarzy?

Wiele osób często zastanawia się, jak nawilżyć bardzo suchą skórę twarzy. Nie jest to łatwe, ale odpowiednio dobrana pielęgnacja pozwoli wyeliminować ten problem. Podstawą jest stosowanie kosmetyków zawierających składniki o działaniu nawilżającym, odżywczym i natłuszczającym. Znajdziesz je w kremie, a także serum nawilżającym do twarzy. Do najczęściej stosowanych należą:

• Kwas hialuronowy - to naturalny składnik znajdujący się w skórze. Ma możliwość wiązania wody, dzięki czemu nawilża, łagodzi podrażnienia i ujędrnia,
• Witamina E - antyoksydant, znany również jako „witamina młodości”. Chroni skórę przed uszkodzeniami, wygładza ją i uelastycznia,
• Masło shea - zmiękcza i nawilża skórę, pozostawiając ją przyjemną w dotyku,
• Nienasycone kwasy tłuszczowe - mają dużą biozgodność z lipidami, które znajdują się w skórze, zmniejszają przeznaskórkową utratę wody (TEWL),
• Skwalan - zapobiega utracie wody, nadaje skórze elastyczność,
• Mocznik - ma zdolność łatwego przenikania przez naskórek, w niskim stężeniu doskonale nawilża,
• Gliceryna - to substancja higroskopijna, która bardzo dobrze wiąże cząsteczki wody. Sprawia, że skóra jest dobrze natłuszczona,
• Ceramidy - uszczelniają przestrzeń międzykomórkową skóry, chronią ją nie tylko przed przesuszeniem, ale również redukują niewielkie zmarszczki,
• Glukonolakton - ma silne działanie nawilżające, redukuje szorstkość skóry.

Popularnym w ostatnim czasie składnikiem jest również trehaloza, czyli dwucukier, który pomaga zatrzymać wilgoć wewnątrz skóry i sprawia, że jest miękka w dotyku oraz bardziej sprężysta. Kremy nawilżające z trehalozą możesz stosować zarówno rano, jak i podczas wieczornej rutyny. Są doskonałym wyborem po serum ujędrniającym czy retinolu, ponieważ wzmacniają efekt przeciwstarzeniowy.

Nawilżenie skóry twarzy - domowe sposoby

Możesz nawilżyć skórę twarzy domowymi sposobami, co będzie doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji. Wykorzystasz do tego produkty, które znajdziesz w swojej kuchni. Najlepiej sprawdzają się różnego rodzaju maseczki nawilżające, a także odżywiające i kojące. 

• Do nawilżenia skóry dojrzałej sprawdzi się maseczka z awokado, oliwy i miodu. Połącz ze sobą wszystkie składniki do konsystencji gęstej papki, a następnie nałóż na skórę. Po kilku minutach całość zmyj i zaaplikuj krem. Awokado zawiera wiele cennych witamin, które poprawiają wygląd skóry, wygładzają ją i spowalniają proces starzenia. 
• Znaną od wielu lat jest maseczka z żółtek. Wystarczy je połączyć z kilkoma kroplami cytryny i oliwą. Konsystencja jest dość płynna, dlatego nie nakładaj zbyt dużej ilości na twarz. Składniki zawarte w maseczce nawilżą skórę, dostarczą jej składników odżywczych i zwiększą elastyczność. Warto ją nakładać raz w tygodniu, najlepiej przed kąpielą. 

Jak chronić skórę twarzy przed wysuszeniem?

Sucha skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Stosuj kosmetyki o bogatym składzie, czyli takim, który pomoże zatrzymać wilgoć. Najlepszy krem mocno nawilżający do suchej skóry zawiera oleje i masła roślinne, a takżeskładniki wspierające warstwę hydrolipidową. Możesz go stosować wraz z olejkami do twarzy, które dodatkowo zapewnią  odpowiednie natłuszczenie, ujędrnienie czy pozwolą uporać się z podrażnieniami.

Nawilżenie twarzy powinno wejść Ci w nawyk. Codziennie sięgaj po kosmetyki, pij wodę i wysypiaj się. Unikaj opalania, ponieważ może ono dodatkowo przesuszać skórę. Jeśli chcesz dodatkowo odżywić skórę twarzy, sięgnij po kosmetyki na noc. Stosowanie ich przed snem, pozwoli skórze wchłonąć cenne składniki. Rano zauważysz pozytywne zmiany w postaci nawilżenia, odżywienia i ukojenia. 

Efekty braku nawilżenia skóry twarzy

Nawilżanie skóry twarzy nie zawsze przynosi oczekiwane efekty. Wraz z wiekiem spada ilość kolagenu i kwasu hialuronowego w skórze, co objawia się utratą jędrności, przesuszeniem i zmarszczkami. Nawilżanie skóry twarzy po 40-stce jest zatem trudniejsze niż w przypadku 20-latków, ale nie niemożliwe. Musisz pamiętać, aby działać jednocześnie od wewnątrz i od zewnątrz. Na kondycję skóry składa się to, co jesz, ile pijesz, jak śpisz, a także jak wygląda Twoja pielęgnacja. 

FAQ

Poniżej prezentujemy często zadawane pytania na temat nawilżenia twarzy.

Jak nawodnić skórę? Podsumowanie

Pewnie już wiesz, jak skutecznie nawilżyć cerę, jednak jeśli nie będziesz robić tego regularnie, to efekt nie będzie trwały. Połącz odpowiednią pielęgnację z dobrze zbilansowaną dietą bogatą w sezonowe produkty oraz nawodnieniem. Dzięki temu pozbędziesz się przesuszenia, podrażnienia i łuszczenia.

Źródła:

1. Kołodziejczak A., Kosmetologia tom I, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2019.
2. Noszczyk M., Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, Wydawnictwo PZWL, Warszawa 2019.
3. Kacalak-Rzepka A., Bielecka-Grzela S., Klimowicz A., Wesołowska J., Maleszka R., Sucha skóra jako problem dermatologiczny i kosmetyczny, Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, 2008, 54, 3, s. 54-57.
4. Kędzia B., Wolski T., Farmakoterapia skóry. Część 3. Nawilżanie skóry i naturalne środki nawilżające, “Postępy Fitoterapii”, 3/2019, s. 224-228.
5. Kołaczek A., Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej, “Kosmetologia Estetyczna”, 6 / 2015 / vol. 4, s. 541-545.