Pękające kąciki ust − jak im zaradzić?

Bardzo często pękające kąciki ust zimą uznawane są za problem estetyczny. Ale czy wiesz, że ich przyczyna może tkwić w Twoim zdrowiu? Pękające kąciki ust mogą wynikać z zakażenia drożdżakami, niedoboru witamin z grupy B, a także z nieprawidłowej pielęgnacji skóry czy z powodu picia zbyt dużej ilości kawy. Zobacz, jak dbać o swoje usta i jak zapobiec pękaniu kącików.

Pękające kąciki ust – przyczyny

Przyczyn pękania kącików ust, zwłaszcza zimą, może być sporo. Jednak nie zawsze wynika to z nieprawidłowej pielęgnacji ust. Tak zwane zajady mogą być też oznaką, że coś niedobrego dzieje się w Twoim organizmie. To bardzo często sygnał, że Twoja dieta uboga jest w składniki odżywcze, żyjesz w zbyt dużym stresie lub nie masz najlepszej odporności.

Pękające kąciki ust a zakażenie grzybicze

Na kącikach ust mogą pojawić się pęknięcia, wysuszona skóra, rany, a nawet ropne nacieki, jeżeli jest to zakażenie grzybicze. Tzw. drożdżaki mogą atakować szczególnie dzieci. Związane jest to z tym, że dzieci często biorą do ust brudne przedmioty, a to najprostsza droga do zakażenia grzybami. Drożdżaki żywią się cukrem, mogą więc pojawiać się u osób, które w swojej diecie mają głównie węglowodany.

Grzybice atakują także osoby z osłabioną odpornością. Często takie problemy skórne pojawiają się także u osób z cukrzycą. Czasem zakażenie grzybicze i rozwój kandydozy może być związany z nieprawidłową higieną jamy ustnej.

Sprawdź też kosmetyki do ust.

Pękające kąciki ust a brak witamin

Pękające kąciki ust mogą być też oznaką, że w Twoim organizmie brakuje witamin z grupy B,  zwłaszcza witaminy B2, czy też cynku lub żelaza. To właśnie witamina B2 odpowiada m.in. za prawidłowy stan Twoich błon śluzowych. Stąd też kąciki ust mogą paść ofiarą jej niedoboru. Oprócz tego objawami niedoboru witaminy B2 mogą być pleśniawki w ustach, zawroty głowy czy nawet wypadanie włosów.

Sprawdź też tabletki z witaminą B.

Brak witaminy B2 w organizmie może być związany z nieprawidłową dietą. Witamina ta naturalnie znajduje się w mięsie i rybach, ale możesz ją też znaleźć w suchych nasionach roślin strączkowych.

Pękające kąciki ust a niewłaściwa pielęgnacja

Kąciki ust mogą też pękać z prozaicznej przyczyny: być może niewłaściwie natłuszczasz skórę. Zimne i ostre powietrze lubi przesuszać Twoją skórę. Dotyczy to także skóry na ustach. Jeżeli nie masz w zwyczaju stosować balsamu do ust, nie nosisz przy sobie pomadki ochronnej lub oleju, to niestety możesz mieć do czynienia z zajadami.

Za wysuszenie organizmu, a także ust, może odpowiadać kawa czy alkohol. Pamiętaj, że choć w zimie często nie mamy ochoty na picie wody, tak jak w lecie, to jednak dzienna dawka przyjmowania płynów nie zmienia się. Kawa, choć jest ciepła i czasem napicie się jej, zwłaszcza w chłodne dni, może być największą przyjemnością, bardzo wysusza organizm. Żeby uzupełnić wodę po wypiciu 1 filiżanki kawy, wypij 2 razy tyle wody. Alkohol także bardzo odwadnia organizm. To dlatego właśnie jednym z objawów „syndromu dnia następnego” jest tak duże pragnienie.

Do innych przyczyn pękania kącików ust należą m.in. alergie kontaktowe. Być może masz uczulenie na metal, z którego wykonane są sztućce lub też podrażnia Cię nowa pomadka do ust. Pękające kąciki ust mogą też powstawać przy urazach mechanicznych. Pojawiają się u osób z aparatami ortodontycznymi czy z protezami.

Zwróć też uwagę, żeby nie pomylić pękających kącików ust i opryszczki wargowej. Jeżeli masz do czynienia z tą drugą chorobą, zacznij leczenie jak najszybciej, żeby opryszczka się nie rozwinęła. Więcej na temat opryszczki wargowej przeczytasz w artykule: Dlaczego męczy Cię nawracająca opryszczka ust? Lekarz odpowiada!

Co na pękające kąciki ust?

Jeżeli męczą Cię pękające kąciki ust, najpierw poznaj ich przyczynę. Jeżeli problemem jest zakażenie grzybicze, udaj się najlepiej do lekarza po pomoc. On może przepisać Ci właściwe maści antygrzybicze.

Większość zajadów goi się samoistnie. Jednak pęknięcia przy ustach mogą boleć, pękać jeszcze bardziej i może sączyć się z nich płyn surowiczy. Dlatego dobrze jest pomóc sobie w ich szybszym leczeniu.

Kiedy powodem jest niedobór witamin, dobrze jest wzbogacić swoją dietę o mięso i ryby, które pomogą Ci uzupełnić w naturalny sposób witaminę B2. Możesz też zacząć suplementować witaminy z grupy B. Sprawdzony sposobem będzie też ochrona ust maściami i balsamami z witaminą B2, np. maść na zajady i problemy skóry ust Lips. Oprócz witaminy B2 zawiera także składniki antybakteryjne, które pomagają leczyć wszelkie infekcje. Ryboflawinę, czyli witaminę B2, zawiera także maść lecznicza Zajadex. Oprócz tego w jej składzie znajdziesz odkażającą szałwię czy tlenek cynku, który także regeneracyjnie wpływa na skórę.

Bardzo ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu i przede wszystkim natłuszczanie ust i ochrona ich przed mrozem.

Jak zapobiegać pękaniu kącików ust? Wyrób nowe nawyki!

Zwróć uwagę, żeby nawet w zimie Twoja dieta była bogata w naturalne witaminy. Choć o świeże warzywa i owoce w zimie jest trudno, tak naprawdę cenne składniki odżywcze nie znajdują się tylko w zieleninie! Ryboflawina dostarczana jest do Twojego organizmu głównie z mięsem i rybami.

Oprócz tego, nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Popękane usta to pierwsza oznaka, odwodnienia. Nawet jeżeli nie czujesz pragnienia, warto sięgnąć po szklankę wody i sączyć ją przez cały dzień w pracy. Wyrób w sobie nawyk picia, szczególnie, kiedy siedzisz za biurkiem. To pomoże Ci uzupełniać zalecane 2,5 litra płynów dziennie.

Ale najlepszym nawykiem w zimie, jest stosowanie balsamów ochronnych. Przy nałożeniu odpowiedniej ochrony na usta, nie straszne będą Ci mrozy, wiatr czy słońce. No właśnie, promieniowanie UV w zimie także może negatywnie wpływać na Twoją skórę. Dlatego sięgnij po balsam ochronny z SPF. Takim kosmetykiem jest Blistex Intensive balsam, który posiada SPF 10. Ten balsam zawiera w sobie także olejek z mięty pieprzowej i kamforę, przez co możesz mieć wrażenie, że nałożyłaś na usta coś bardzo zimnego. Jednak po kilku chwilach nie uczucie spierzchniętych i suchych ust zniknie.

Jeżeli wolisz nawilżenie, bez uczucia chłodu, polecam Ci balsam Tisane w słoiczku, który zawiera miód, witaminę E, olej rycynowy i oliwę z oliwek. Chroni i regeneruje usta i ma przyjemny waniliowy zapach. Osobom, które wolą balsamy do ust z aplikatorem polecam hipoalergiczny Bioderma Atoderm Lip Balm balsam do ust z olejem z awokado. Sprawdzi się on zwłaszcza u osób z problemami z alergiami skórnymi czy AZS.

Jeżeli chcesz poznać więcej sposobów na ochronę ust w zimie, przeczytaj mój artykuł: 12 powodów, dlaczego suche, pękające wargi zimą nie są już moim problemem.