Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

Nadmierne pocenie się głowy i twarzy jest dolegliwością problematyczną i wstydliwą. Nadczynność gruczołów potowych nierzadko skutkuje szeregiem przykrych konsekwencji i wywołuje duży dyskomfort. Jakie są przyczyny nadmiernej potliwości i jak ją leczyć? Sprawdź, jak niwelować nieprzyjemne objawy nadmiernego pocenia się głowy i twarzy oraz w jaki sposób zmniejszyć ten problem domowymi sposobami.

Naturalne pocenie się a nadmierna potliwość głowy i twarzy

Wraz z potem usuwane są z organizmu toksyny i zbędne składniki przemiany materii. Pocenie się pozwala schłodzić organizm podczas wysokich temperatur lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Pocimy się w sytuacjach stresujących,  nie tylko na twarzy, ale również pod pachami czy na dłoniach. Większość z nas doświadczyła nadpotliwości przed ważnym wystąpieniem, spotkaniem czy rozmową z szefem. Samo zjawisko jest zatem naturalnym procesem fizjologicznym i termoregulacyjnym, za który odpowiadają między innymi osobnicze predyspozycje i uwarunkowania genetyczne.

Może mieć ona charakter ogólnoustrojowy lub miejscowy. Nadmierna potliwość twarzy, dłoni, stóp czy pach może być jednostronna i asymetryczna, co odróżnia ją od naturalnego procesu fizjologicznego. Często przebiega wraz z chorobami, m.in. nadczynnością tarczycy, cukrzycą, chorobami płuc, Alzheimerem czy podczas zakażenia pasożytami. Jeśli nadpotliwości towarzyszą inne objawy, należy poszerzyć diagnostykę.

Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – objawy

Nadmierne pocenie głowy i twarzy najczęściej pojawia się w strefie T, czyli na czole, nosie i brodzie. Skóra w tych miejscach staje się lepka i wilgotna, a włosy wyglądają jak nieświeże. 

• Niekiedy nadpotliwość głowy jest tak silna, że pot kapie z głowy, nawet bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Taki stan może prowadzić do rozwoju grzybicy skóry głowy, a następnie łupieżu. Dla wielu jest to również problem natury estetycznej, który wyklucza ich z codziennego życia.
• Nadpotliwość skóry głowy i twarzy wiąże się ze zwiększoną aktywnością gruczołów łojowych. Kiedy dojdzie do ich zatkania mogą pojawić się niedoskonałości, jak wypryski, podskórne grudki czy przetłuszczanie. Skóra może swędzieć, być podrażniona zaczerwieniona.

Sprawdź popularne kategorie

Co wywołuje nadpotliwość głowy i twarzy? Przyczyny

Przyczyn nadpotliwości może być sporo, dlatego, aby je zdiagnozować, należy przyjrzeć się swoim nawykom, zachowaniom oraz reakcjom organizmu. Niepokojące mogą być dolegliwości ogólnoustrojowe, które towarzyszą poceniu i powinny zostać skonsultowane ze specjalistą.

Wśród najczęstszych przyczyn znajdują się między innymi:

• wysoka temperatura,
• wzmożony wysiłek fizyczny,
• nieodpowiednia i źle zbilansowana dieta – fast foody, przetworzona żywność, nadmiar cukru lub soli,
• przyprawy wywołujące termogenezę organizmu, czyli wytwarzające ciepło, np. chili, pieprz cayenne,
• stresujące sytuacje, zdenerwowanie,
• używki, takie jak alkohol i papierosy,
• zbyt ciepłe czapki ze sztucznych, nieprzepuszczających powietrza materiałów,
• nadwaga i otyłość,
• niewłaściwa lub niedostateczna higiena ciała.

Pocenie się głowy i twarzy może mieć również podłoże patologiczne i być związane z infekcją lub chorobą. Przyczyny chorobowe to zazwyczaj:

• rozwijająca się infekcja,
• zakażenia skóry,
• cukrzyca,
• choroby nowotworowe,
• nadczynność tarczycy,
• ciąża i menopauza, zaburzające pracę gospodarki hormonalnej,
• choroby układu sercowo-naczyniowego, czyli udar mózgu, zawał serca lub nadciśnienie tętnicze,
• choroba Parkinsona,
• okres dojrzewania.

Nadmierne pocenie się głowy i nadczynność gruczołów potowych związane są zazwyczaj z okresem dojrzewania i występującymi wówczas problemami hormonalnymi. Niestety, nie to zawsze ustępuje. Duże znaczenie dla stopnia potliwości mają uwarunkowania genetyczne, dlatego ciężko całkowicie wyeliminować to zaburzenie.

Nadpotliwość głowy i twarzy - skutki i konsekwencje

Nadpotliwość głowy sprawia wiele problemów. Nie tylko powoduje trudności w kontaktach międzyludzkich, dyskomfort, wycofanie i nieśmiałość, ale również może być przyczyną innych, poważniejszych dolegliwości.

• Wskutek nadmiernej potliwości głowy i twarzy włosy szybko tracą świeżość, błyskawicznie się przetłuszczają i wyglądają nieestetycznie. 
• Osoby dotknięte problemem narzekają na konieczność codziennego mycia włosów, choć i taka częstotliwość bywa niewystarczająca. 
• Ciepły i wilgotny pot to idealne wręcz środowisko do rozwoju bakterii i grzybów, dlatego długotrwała nadpotliwość może skutkować problemami skórnymi, takimi jak grzybica skóry głowy i łupież.
• Spływające krople potu wywołują problemy ze skórą twarzy i nierzadko są przyczyną zmian trądzikowych, a w wyniku częstego pocierania twarzy (chustką lub dłonią), może dojść do otarć i podrażnień.

Nadmierna potliwość głowy i twarzy – leczenie

Nadmierna potliwość to poważny problem, który utrudnia funkcjonowanie i wszelką aktywność. Jeśli występuje z innymi dolegliwościami, niezbędna będzie specjalistyczna konsultacja, która pomoże zminimalizować objawy. Całkowite wyleczenie jest niemal niemożliwe, jednak warto podjąć odpowiednie kroki, które ułatwią codzienność.

Co może pomóc na nadpotliwość głowy i twarzy?

1. Suplementy diety

W sprzedaży dostępne są preparaty bez recepty, które pomagają redukować dysfunkcję. Ich skład oparty jest głównie o składniki ziołowe, znane z działania hamującego nadmierną potliwość. Przykładowo suplement diety Szałwia Fix Herbapol Poznań w formie saszetek zawiera wyłącznie liście szałwii, z kolei suplement diety Perspiblock to między innymi mieszanka wyciągów z szałwii, skrzypu, pokrzywy i melisy, które normalizują i hamują nadmierne pocenie.

2. Odpowiednia higiena ciała

Ważna jest nie tylko częstotliwość kąpieli, ale także używanie właściwych produktów pielęgnacyjnych. Warto stosować preparaty odświeżające, oparte na składnikach naturalnych, zawierające wyciągi roślinne. Na nadmierną potliwość głowy sprawdzą się szampony przeciwłupieżowe, które dodatkowo wykazują działanie przeciwgrzybicze, redukują uporczywy świąd i podrażnienia. Do higieny ciała polecam między innymi żel pod prysznic Medispirant o działaniu antybakteryjnym oraz mydło w kostce z nanosrebrem i białą glinką Pharmedis Kropla Zdrowia  do profilaktycznego łagodzenia objawów chorób skóry, takich jak alergie czy atopowe zapalenie skóry.

3. Zabiegi medycyny estetycznej

Wśród zabiegów szczególnie polecanych na nadmierną potliwość głowy jest botoks i zabiegi jonoforezy. Pierwszy z nich to ostrzykiwanie skóry głowy toksyną botulinową za pomocą cieniutkiej igły. Iniekcja hamuje gruczoły potowe, zmniejszając ich nadaktywność. Botoks na nadpotliwość twarzy i głowy jest uważany za jeden ze skuteczniejszych rozwiązań. Jonoforeza z kolei to nieinwazyjny i bezbolesny zabieg wykorzystujący prąd i substancje czynne wtłaczane w głębsze warstwy skóry. W celu podtrzymania efektów zaleca się powtarzanie zabiegów z częstotliwością wskazaną przez specjalistę.

4. Leki

Kiedy przyczyną nadmiernej potliwości jest stres, lęk czy zaburzenia psychiczne, lekarz może zalecić przyjmowanie leków uspokajających, które pozwolą regulować emocje i zmniejszą nasilenie problemu. Konieczne może być również wyrównanie niedoborów, zwłaszcza witamin z grupy B, które pozwolą zminimalizować przede wszystkim nadmierną potliwość głowy podczas snu. Pozytywnie wpłyną również na stan włosów i skóry.

Domowe sposoby na pocenie się głowy i twarzy

Oprócz opisywanych wyżej metod na zminimalizowanie objawów nadmiernej potliwości warto wprowadzić do swojej codzienności kilka zmian i spróbować zawalczyć z nadpotliwością domowymi sposobami. Pomocne będą wszelkiego rodzaju produkty na nadmierną potliwość dostępne w aptekach i drogeriach. Świetnie sprawdzają się ziołowe napary z roślin o właściwościach antybakteryjnych i zmniejszających aktywność gruczołów łojowych, takie jak pokrzywa, skrzyp polny czy szałwia. Napary roślinne można stosować w formie płukanki lub jako herbatki do picia.

No i na koniec - pamiętaj, że nadmierna potliwość wywoływana jest często nieodpowiednią dietą oraz niehigienicznym trybem życia. Wprowadź do swojego jadłospisu świeże owoce i warzywa, pij minimum 2 litry wody dziennie, unikaj niezdrowej żywności i ostrych przypraw, wysypiaj się i zadbaj o odpoczynek. Unikaj używek, a także zbyt ciepłych okryć głowy, wykonanych ze sztucznych materiałów.

Nadpotliwość głowy i twarzy - kiedy udać się do specjalisty?

Nadmierne pocenie się głowy i twarzy w pierwszej kolejności warto skonsultować z dermatologiem, w szczególności jeśli żadne wcześniej stosowane sposoby nie pomogły zmniejszyć tej nieprzyjemnej dolegliwości.

• W przypadku występowania pocenia tylko po jednej stronie ciała konieczna jest wizyta u neurologa, ponieważ może świadczyć to o rozwoju poważnych chorób. 
• Jeśli natomiast pojawią się dodatkowe objawy, jak utrata masy ciała, powiększenie węzłów chłonnych, gorączka czy uporczywy świąd, należy również skorzystać z pomocy lekarskiej.

Nadpotliwość głowy i twarzy - podsumowanie

Nadmierne pocenie się głowy i twarzy to wstydliwa dolegliwość, która nierzadko wywołuje poważne problemy skórne, dlatego nie można jej bagatelizować. Jeśli nadaktywność gruczołów potowych występuje z innymi, niepokojącymi objawami, np. dużą utratą wagi, konieczna jest konsultacja lekarska. Specjalista pomoże zdiagnozować problem i określi proces leczenia.

Źródła:

1. M. Drożdżyńska, I. Sobieraj-Garbiak, A. Chlasta, M. Jastrzębska, Toksyna botulinowa i jej zastosowanie w medycynie,https://publisherspanel.com/api/files/view/1680783.pdf, [dostęp 19.07.2022]
2. A. Prystupa, A. Kowal, J. Mosiewicz, W. Myśliński, Hyperhydroza – objawy, diagnostyka i leczenie na podstawie opisu przypadku, http://www.monz.pl/HYPERHYDROZA-OBJAWY-DIAGNOSTYKA-I-LECZENIE-NA-PODSTAWIE-OPISU-PRZYPADKU,91758,0,2.html, [dostęp 19.07.2022]
3. A. Polańska, Nadmierne wydzielanie potu (Hyperhidrosis), https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/168862,nadmierne-wydzielanie-potu-hyperhidrosis, [dostęp 19.07.2022]
4. Lis M., Ocena skuteczności leczenia nadmiernej potliwości z wykorzystaniem różnych metod terapeutycznych, Dermatologia po Dyplomie, https://podyplomie.pl/dermatologia/15894,ocena-skutecznosci-leczenia-nadmiernej-potliwosci-z-wykorzystaniem-roznych-metod-terapeutycznych [dostęp online: 31.01.2025]
5. S. Nawrocki, J. Cha, The etiology, diagnosis, and management of hyperhidrosis: A comprehensive review: Therapeutic options, “J Am Acad Dermatol”, 2019; 81(3), s. 669–680.