Rozdwajające się paznokcie – robisz to sobie sama!

20. 11. 2020 · 8 minut czytania

Jeśli Twoje paznokcie się rozdwajają, zastanów się nad zmianą nawyków żywieniowych. Wiele problemów wynika z nieodpowiedniej diety. Sprawdź, co jeszcze zrobić, by wzmocnić płytkę paznokciową!

Natalia Klonowska
Natalia Klonowska
Rozdwajające się paznokcie – robisz to sobie sama!

Możesz zapobiec rozdwajaniu się paznokci szybciej niż myślisz. Sprawdź, co stosować na rozdwajające się paznokcie, przeczytaj, co pogarsza ich stan oraz jak uporać się z tym problemem.

Rozdwajanie paznokci − przyczyny

Gdzie szukać przyczyn rozdwajania się paznokci? Może to złe piłowanie, ciągłe obciążanie płytki lakierami i kontakt z chemią (hybrydy, zmywacze), zła dieta, a może wszystko naraz.

Twoim paznokciom zaszkodzić mogą:

  • wykonany w nieprawidłowy sposób manicure,
  • zły sposób piłowania,
  • malowanie paznokci bez wcześniejszego nałożenia bazy,
  • częste usuwanie lakieru zmywaczami,
  • urazy, skaleczenia oraz środki chemiczne,
  • choroby niszczące organizm, w tym nieprawidłowe odżywianie,
  • używanie nieodkażonych akcesoriów,
  • zakażenia bakteryjne i grzybicze,
  • zbyt głębokie wycinanie lub tzw. odpychanie skórek (obrąbka),
  • obgryzanie.
Rozdwajanie paznokci − przyczyny

Jak dieta wpływa na stan paznokci?

Na pewno nie jesteś zaskoczona faktem, że odpowiednie odżywianie to dobry sposób na rozdwajające się paznokcie i ich wzmocnienie. Płytka paznokciowa jest zbudowana z keratyny. W jej skład wchodzą siarka, cysteina, arginina oraz lipidy, wapń, żelazo i fosfor. Żeby Twoje paznokcie były silne i zdrowe, potrzebują odpowiednich witamin i składników odżywczych, np. siarki, żelaza,cynku czy lipidów. Jeśli Twojemu organizmowi brakuje m.in. tych substancji odżywczych, możesz zauważyć u siebie skutki ich niedoboru, m.in. łamanie i rozdwajanie się paznokci. Niedobór witaminy B7 oraz C również wzmaga łamilwość paznokci.

Sprawdź popularne kategorie

Jak uzupełnić niedobór siarki, żelaza, cynku, lipidów i niezbędnych witamin?

Siarka i krzem – pierwiastki silnych paznokci i nie tylko!

Biotyna na rozdwajające paznokcie

Jak dostarczyć lipidy w diecie?

Jak dieta wpływa na stan paznokci?

Paznokcie nie lubią wody!

Woda może niszczyć paznokcie. Widziałaś kiedyś, co dzieje się z drewnem narażonym na zmienne warunki atmosferyczne, działanie deszczu i słońca? Podobnie zareagują paznokcie. Namoczony paznokieć staje się miękki, jest bardziej podatny na uszkodzenia, a kiedy wysycha, staje się kruchy i zaczyna się rozdwajać.

Jeśli musisz wykonać prace domowe, zawsze zakładaj gumowe rękawice. Po każdym myciu dłoni używaj kremu odżywczo-wzmacniającego do rąk i paznokci. 1 lub 2 razy dziennie możesz użyć kremu do paznokci z woskiem pszczelim, który nawilży paznokcie i zmniejszy utratę nawilżenia płytki. Ciekawą propozycją do regeneracji skóry rąk i paznokci są nasączone odżywczą maską rękawiczki. Ciepło ciała ułatwia wchłanianie składników odżywczych, co jest zaletą takiego rozwiązania. Aby ich działanie przyniosło trwały efekt zabieg trzeba powtarzać przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli potrzebujesz naprawdę intensywnej odnowy, sięgnij po L'biotica, regenerującą maskę na dłonie w postaci nasączonych rękawiczek.

Paznokcie nie lubią wody!

Jak pielęgnować rozdwajające się paznokcie?

Nieprawidłowa pielęgnacja wpływa bardzo niekorzystnie na rozdwajające się paznokcie. Jeśli Twoje są bardzo zniszczone, zrezygnuj na jakiś czas z malowania i zmywania hybryd. Daj paznokciom czas na regenerację, stosuj odżywki, olejki, kremy, balsamy z witaminami oraz tabletki ze skrzypem polnym.

Gdy robisz manicure, pamiętaj, że tylny brzeg płytki nie bez powodu jest pokryty skórką. Jej zadaniem jest ochrona paznokcia przed zanieczyszczeniami i mikroorganizmami.

Jak pielęgnować rozdwajające się paznokcie?

Odżywki − sposób na rozdwajające się paznokcie?

Twarda wierzchnia cześć rogowa płytki zbudowana jest z około 100 warstw. Ale twierdzenie, że nie potrzebuje ochrony, mija się z prawdą. Odżywki pomagają chronić płytkę przed szkodliwym działaniem czynników zewnetrznych oraz niszczącym działaniem lakieru. Substancje lipidowe w kosmetykach wyraźnie poprawiają wygląd płytki paznokciowej, ograniczają ich łamliwość i utrzymują odpowiednie nawilżenie.

Co na rozdwajające się paznokcie będzie najlepsze? Idealny preparat do pielęgnacji paznokci i skóry wokół powinien być bogaty w określone substancje ochronne i odżywcze. Można do nich zaliczyć ceramidy, witaminy A, E, F oraz C, oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli lipidy.

Ceramidy są naturalnym składnikiem lipidów skóry. Wzmacniają spoistość komórek i utrzymuja nienaruszoną strukturę paznokcia. Ich stosowanie poprawia stopień nawilżenia płytki paznokciowej i wyraźnie ją wygładza. Dlatego ceramidy powinny się znaleźć w idealnym preparacie do łamliwych i rozdwajających się paznokci. Przykładem jest Pirolam, odżywka do paznokci z ceramidami.

NNKT, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe znajdziesz w wybranych olejkach i wyciagach. Ich rola to odżywianie skóry, utrzymanie nawilżenia, ochrona zniszczonego paznokcia i pomoc w jego odbudowie. W produktach do pielęgnacji paznokci takim dodatkiem może być olejek migdałowy, jojoba, bawełniany, z kiełków pszenicy, oliwa z oliwek czy masło shea. Jednym z najbardziej nasyconych lipidami produktów jest Dermena Nail Care Regenail, odżywcze serum do paznokci. Zawiera ono m.in. kwas oleinowy, który znajdziesz w składzie płytki paznokciowej.

Witaminy działają najlepiej, gdy dostarczane są w diecie. W końcu paznokcie odżywiane są przez naczynia krwionośne. W kosmetykach do pięlgnacji dłoni i paznokci witaminy odżywiają głównie skórę i okolice płytki paznokciowej.

Odżywki − sposób na rozdwajające się paznokcie?

Jak zmywać lakier?

Używaj zmywacza jak najrzadziej. Jeśli już musisz usunąć lakier, sięgnij po produkt ze składnikami natłuszczającymi (np. olejem rycynowym). Zmywacze bez acetonu mają w składzie inne rozpuszczalniki organiczne, które również niszczą ochronną warstwę paznokcia i wymywają lipidy. Pamiętaj! Przed kolejnym malowaniem koniecznie zastosuj odżywczą bazę pod lakier, może być z ceramidami (np. odżywka na rozdwajające się paznokcie Pirolam).

Po usunięciu lakieru ważne, aby natychmiast użyć odżywczych, nasyconych witaminami preparatów − również na rozdwajające się paznokcie po hybrydzie. Moja propozycja to serum Regenerum lub suplement na włosy i paznokcie L'biotica Biovax – w składzie ma jedwab oraz witaminy: B5, A, E, C i F. Co jeszcze warto zasosować na rozdwajajace się paznokcie? Dobry posób na odbudowanie warstwy ochronnej paznokci to moczenie ich w podgrzanym olejku rycynowym (przez ok. 15 min) lub smarowanie olejkiem kokosowym bądź arganowym.

Jak zmywać lakier?

Jak piłować paznokcie?

Nie obcinaj paznokci, ale je piłuj. Naucz się to robić prawidłowo, a piłowanie wzmocni płytkę.

Wybierz idealny pilnik.

Zalecane są pilniki szklane i kryształowe, bo nie przyczyniają się do powstawania urazów mechanicznych brzegu paznokcia. Pomagają zamknąć łuski paznokciowe. Jeśli używasz pilników papierowych, wybierz te z gradacją 200 i powyżej 200. Jeśli masz grube paznokcie, sięgnij po pilnik o gradacji 180.
Nie piłuj paznokci w obydwie strony.Piłowanie w dwóch kierunkach jest dozwolone, jeśli masz pilnik kamienny (krystaliczny, z piaskowca). Najlepszym rozwiązaniem jest piłowanie paznokci długimi pociągnięciami pilnika w jednym kierunku.
Piłuj paznokcie pod odpowiednim kątem (45 stopni).
Nie piłuj wilgotnych paznokci.
Zrezygnuj z metalowego pilnika.Powoduje mikrouszkodzenia brzegu paznokcia oraz rozwarstwianie się płytki.
Jak piłować paznokcie?

Jak dbać o rozdwajające się paznokcie?

Staraj się dbać o swoją dietę. Zwróć uwagę, żeby była bogata w żelazo, cynk, biotynę, białka i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Pamiętaj, że niedobory żywieniowe będą różnież odznaczać się na paznokciach. Jeżeli masz problem z rozdwajającymi się paznokciami, odstaw na pewien czas hybrydę i kolorowe lakiery do paznokci. Zamiast tego regularnie je olejuj, nakładaj wzmacniające odżywki i używaj właściwego pilniczka do ich formowania i skracania. Efekt kuracji będzie wkrótce widoczny. 

 

Źródła:

  1. Marcinkiewicz M.: Paznokcie a ceramidy. W: Farmacja praktyczna. 2015.
  2. Nails and Vitamin Supplementation. W: The Dermatologist. [Nr] 2, 18. 2010.
  3. Calderone J.: The Truth About Hair, Skin, and Nail Supplements. Consumer Reports, 2017.

Więcej artykułów na ten temat

O autorze
Natalia Klonowska
Natalia Klonowska
Jestem absolwentką filologii polskiej oraz terapii zaburzeń w czytaniu, mówieniu i pisaniu. Ukończyłam warsztaty psychologiczno-pedagogiczne. Ciekawi mnie świat, ludzie, nowinki biotechnologiczne i psychologiczne. Jestem też amatorką zdrowego żywienia. Jak każda kobieta - lubię dbać o siebie. W kosmetykach poszukuję składników naturalnych, nieprzetworzonych i organicznych. Często eksperymentuję i sięgam po nowości kosmetyczne. Chętnie dzielę się efektami moich obserwacji i poszukiwań.
Przeczytaj więcej od tego autora
O autorze
Natalia Klonowska
Natalia Klonowska
Jestem absolwentką filologii polskiej oraz terapii zaburzeń w czytaniu, mówieniu i pisaniu. Ukończyłam warsztaty psychologiczno-pedagogiczne. Ciekawi mnie świat, ludzie, nowinki biotechnologiczne i psychologiczne. Jestem też amatorką zdrowego żywienia. Jak każda...
Przeczytaj więcej od tego autora

checkout.warnings.Notice