Uzależnienie od gier − gdy wirtualna rzeczywistość zastępuje Ci życie

Fascynujący świat nowych technologii rozbudza wyobraźnię zapalonych graczy uzależnionych od wirtualnej rywalizacji. Przecież życie w rzeczywistości bez realnych konsekwencji to nieograniczona swoboda działań i wyborów. W efekcie każdy zwykły dzień, w normalnym świecie, przynosi rozczarowanie i niechęć do działania. Gdzie kończy się zabawa z wirtualną rzeczywistością, a gdzie zaczyna uzależnienie od gier komputerowych, które staje się niebezpieczne?

Dokładnie w tym roku, Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że uzależnienie od gier komputerowych trafia na listę zaburzeń psychicznych. Decyzja spotkała się z ogólną aprobatą w środowisku pschychologów i specjalistów od terapii behawioralnej.

Warto zauważyć, że zaburzenie to jest efektem „ucieczki” od trudnych i realnych problemów. Jedni wybierają alkohol, inni narkotyki, a jeszcze inni gry komputerowe. Wszystko po to, żeby doraźnie uwolnić  się od poczucia dyskomfortu czy nieprzyjemnych przeżyć,  takich jak: stany lękowe, domowa lub szkolna przemoc, depresja, nerwice, nieumiejętność odnalezienia się wśród równieśników, odrzucenie itd. Ulga jest doraźna, dlatego ciągle trzeba wracać po więcej.

Sprawdź też, czym różni się nałóg od uzależnienia?

Uzależnienie od gier komputerowych – objawy

Objawy uzależnienia od gier zostały przypisane przez WHO do 2 rodzajów zaburzeń:

1. „Gaming Disorder“, czyli zaburzenie związane z grami

Porównywane jest do znanych uzależnień typu alkoholizm czy narkomania. Osoba uzależniona wytworzyła pewien wzór zachowań, które powtarza i nie może się od tego uwolnić:

• ma ograniczoną kontrolę nad grą: nad jej intensywnością, częstotliwością, początkiem czy końcem gry – nie potrafi tego ustalić i trzymać się określonych granic
• gra coraz częściej zaczyna mieć pierwszeństwo przed codziennymi aktywnościami, obowiązkami, życiowymi sprawami
• osoba uzależniona od gry nie przerwie jej nawet pomimo pojawienia się negatywnych konsekwencji

Sprawdź też, czym jest zespół abstynencyjny.

2. „Hazardous Gaming“, czyli granie hazardowe

Oznacza określony i utrwalony schemat zachowań, który może być bardzo ryzykowny dla zdrowia psychicznego i fizycznego (np. cykle gier online z innymi graczami). Objawy uzależnienia od gier w przypadku grania hazardowego to kontynuowanie gry pomimo widocznych konsekwencji dla zdrowia swojego lub innych, ryzykowne zachowania związane z grą lub jej kontekstem, zaniedbywanie codziennych obowiązków, a wszystko przy zachowaniu pełnej świadomości, że dzieje się coś złego.

Wielu specjalistów, którzy badają zdrowie psychiczne uważa, że gry mogą wywoływać uzależnienie przez motywowanie, oparte na schemacie osiągnięcie-nagroda. Przez to w mózgu uwalnia się dopamina i uaktywniają się ośrodki odpowiedzialne za system nagradzania.

Sprawdź też, czym jest mitomania.