Higiena podczas okresu powinna być inna. Sprawdź podstawowe zasady!

Higiena podczas okresu powinna być nieco inna niż w pozostałe dni cyklu. Przede wszystkim nie warto jej zaniedbywać, bo może to doprowadzić do poważnych konsekwencji, z infekcjami intymnymi włącznie. Jak więc dbać o higienę podczas miesiączki? Czy kąpiele i seks w te dni są całkiem zakazane?

Bardzo często powtarzanym mitem jest to, że podczas miesiączki kąpiele w wannie są zakazane. Nie jest to do końca prawda. Okres nie stoi na przeszkodzie kąpieli w wannie. Podczas menstruacji możesz pomoczyć się w wodzie, o ile nie będzie ona zbyt gorąca. Najczęstszym przeciwwskazaniem jest gorąca kąpiel, a nie kąpiel sama w sobie. Wysoka temperatura zazwyczaj sprawia, że krwawienie (i to każde) może się nasilić. A wszystko to przez rozszerzanie się naczyń krwionośnych.

Podczas kąpieli w wannie przy menstruacji może też dojść do namnażania się drobnoustrojów. Krew, także krew menstruacyjna, jest dobrą pożywką dla bakterii, przez co może rozwinąć się u Ciebie infekcja intymna. Dlatego staraj się nie brać długich kąpieli.

Ze względu na to, że woda może zostać zanieczyszczona krwią, zdecydowanie bardziej higienicznym rozwiązaniem jest prysznic podczas okresu. W ten sposób dokładniej się podmyjesz i zminimalizujesz ryzyko infekcji.

Sprawdź też tabletki, czopki i globulki na zapalenie pochwy.

Higiena podczas miesiączki − jak się myć?

Jeżeli chodzi o podmywanie się podczas miesiączki, sama czynność nie różni się od tej, którą wykonujesz na co dzień. Staraj się podmywać zawsze od przodu do tyłu, nigdy na odwrót. W ten sposób możesz przenosić bakterie na narządy rodne. Więcej na temat prawidłowej higieny intymnej kobiet pisałam w artykule: Higiena intymna: 6 podstawowych zasad, które warto przestrzegać

W czasie okresu możesz podmywać się samą wodą. Tu także pamiętaj, że wysoka temperatura wody, może nieco zwiększyć krwawienie. Możesz też używać płyną do higieny intymnej, dokładnie takich samych jak na co dzień. Dobry płyn do higieny intymnej powinien zawierać w sobie naturalne składniki (bez parabenów i perfum). Dobrze jeżeli ma w sobie pałeczki kwasu mlekowego, tak jak żel do higieny intymnej LaciBios Femina Protecta.

Podczas okresu może bardzo przeszkadzać Ci specyficzny zapach. Jednak niech nie będzie to powód do stosowania perfumowanych mydeł do higieny intymnej. Mydło może zaburzyć prawidłowe pH pochwy, co tylko przyniesie więcej szkody niż pożytku.

Jeżeli podczas okresu zdarzają Ci się podrażnienia, możesz wybrać płyn do higieny intymnej o łagodzącym działaniu. W skład takiego płynu mogą wchodzić: aloes, rumianek czy kwas hialuronowy. Ten ostatni znajdziesz m.in. w kremowym płynie do higieny intymnej Ziaja Intima.

Jaka jest więc różnica w higienie intymnej podczas okresu? Przede wszystkim bardzo ważna jest częstotliwość podmywania się. Rób to przynajmniej 2 razy dziennie: rano i wieczorem. Oczywiście dodatkowymi okolicznościami, w których warto wziąć prysznic jest trening na siłowni czy upalny dzień. W takich okolicznościach bardziej się pocisz, co w połączeniu z krwią menstruacyjną może stać się przyczyną infekcji i namnażania się bakterii w okolicach bielizny.

Jeżeli nie masz możliwości skorzystania z prysznica, możesz zawsze odświeżyć się chusteczkami do higieny intymnej, np. od Lactacyd Femina. Są one dla Ciebie bezpieczne − nasączone są delikatnym płynem do higieny intymnej. W