Higiena w czasie połogu po porodzie naturalnym. Jak powinna wyglądać?
6. 11. 2019
· 4 minuty czytania
Połóg to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Co dzieje się z ciałem po ciąży? Jak dbać o higienę? O czym należy pamiętać? Jakie kosmetyki stosować? Dowiedz się więcej!
Spis treści
Higiena w czasie połogu jest szczególnie ważna. Podrażnione miejsca intymne, odchody połogowe, rozkręcająca się laktacja wszystko to sprawia, że bardzo łatwo o zakażenie. Zobacz, na czym polega higiena w połogu.
Spis treści:
- Dlaczego trzeba dbać o higienę intymną w czasie połogu?
- Jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie?
- Higiena po porodzie piersi
- Połóg co powinno Cię niepokoić?
Dlaczego trzeba dbać o higienę intymną w czasie połogu?
Połóg to czas, w którym Twój organizm wraca do siebie po trudnym czasie ciąży i porodzie. W Twoim ciele zachodzi bardzo wiele zmian.
- Twoja macica obkurcza się dlatego będziesz odczuwać dość bolesne skurcze macicy (zwłaszcza podczas karmienia piersią, bo wtedy dochodzi do wydzielania się oksytocyny).
- Pojawiają się tzw. odchody połogowe, czyli krwawienie z dróg rodnych. Przez pierwsze dni, przypominają one obfitą miesiączkę. Z upływem czasu, zmienia się kolor wydzieliny (na lekko różowy lub brunatny) i jest ich dużo mniej. Po około 4 6 tygodniach krwawienie powinno ustąpić. Odchody połogowe, oprócz krwi i fragmentów tkanek, zawierają również groźne bakterie. Dlatego, odpowiednia higiena intymna w czasie połogu jest bardzo istotna!
- Podczas połogu goi się Twoje krocze (będziesz potrzebować trochę więcej czasu do pełnego wygojenia, jeżeli Twoje krocze było nacinane podczas porodu).
Sprawdź też preparaty do higieny intymnej.
Jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie?
Niezwykle ważna jest higiena krocza po porodzie. W czasie połogu należy podmywać się kilka razy dziennie (koniecznie po każdym wypróżnieniu) pod ciepłą (nie gorącą), bieżącą wodą. Bardzo ważne jest, żeby nie przenieś w okolice gojącego się krocza bakterii kałowych. Dlatego, najlepiej podmywaj się bardzo ostrożnie, od pochwy w kierunku odbytu.
Higiena okolic intymnych kobiety, szczególnie po porodzie, musi być bardzo delikatna. Przeciwskazane jest stosowanie preparatów zawierających mydło, z uwagi na jego działanie wysuszające. Należy też unikać wszelkich kosmetyków zawierających mieszanki zapachowe i barwniki, ponieważ ich używanie sprzyja alergiom
komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.
-
Łagodzący, ginekologiczny płyn do higieny intymnej z kwasem mlekowym. -
Płyn dla kobiet w ciąży i mam, delikatnie myje i dba o miejsca intymne.
Co do higieny intymnej po porodzie sprawdzi się najlepiej? Delikatne środki, przeznaczone dla kobiet w ciąży i połogu, np.
- Femina Pregna, specjalistyczny żel do higieny intymnej
- Oillan Intima Mama, ginekologiczna emulsja do higieny intymnej
- Ziaja Mamma Mia, ginekologiczny płyn do higieny intymnej
O tym musisz jeszcze pamiętać w czasie połogu:
- Regularnie wymieniaj podkłady higieniczne i podpaski.
- Ranę krocza delikatnie osuszaj jednorazowym ręcznikiem. Nie stosuj zwykłych ręczników, bo mogą one być siedliskiem bakterii. Z tego samego powodu, unikaj stosowania gąbek i myjek.
- W czasie połogu nie można stosować tamponów! Dlaczego? Po urodzeniu łożyska, w Twojej macicy jest wielka rana, która wymaga wygojenia. Wkładając tampon do pochwy, zatrzymujesz tam krew i odchody połogowe, co może prowadzić do zakażenia miejsc intymnych.
- W ciągu 6 tygodni po porodzie nie powinnaś współżyć.
- Nie bierz kąpieli (zwłaszcza gorących) i zrezygnuj z basenu.
- Noś przewiewną bliznę i ubrania. Najlepiej chodź w samych sukienkach lub koszulach. W miarę możliwości (jeżeli odchody połogowe nie będą już zbyt obfite), staraj się wietrzyć krocze.
Higiena po porodzie piersi
Higiena w połogu to nie tylko dbanie o miejsca intymne. W czasie połogu, powinnaś również zadbać w swoje piersi. Jest to bowiem okres, gdy proces laktacji dopiero się normalizuje. Ty i Twoje dziecko dopiero uczycie się karmienia. Dlatego tak często w czasie połogu dochodzi do podrażnienia brodawek. Jak należy dbać o piersi w czasie połogu?
- Noś odpowiednio dobrany biustonosz (pamiętaj, że Twoje piersi pod koniec ciąży mogą sporo urosnąć), który jest zrobiony z dobrej jakości bawełny. Biustonosz powinien odpowiednio podtrzymywać biust. Ważne, żeby fiszbiny czy koronki nie uciskały gruczołów mlekowych.
- Regularnie myj i osuszaj brodawki. Jeżeli Twoje brodawki są podrażnione, staraj się jak najczęściej wietrzyć i stosować odpowiednie preparaty. O tym, co jest najlepsze na poranione brodawki, pisałam w artykule: Co na brodawki przy karmieniu piersią? Czyli jak złagodzić podrażnienia?
- Jeżeli dochodzi do samoistnego wydzielania się pokarmu, polecam stosowanie wkładek laktacyjnych. Pamiętaj jednak o ich regularnej wymianie, bo mleko stanowi doskonałą pożywkę dla bakterii.
- Gorączka, dreszcze
- Nieprawidłowe upławy z pochwy
- Jeżeli rana krocza się nie goi i sączy się z niej jakiś płyn
Połóg - co powinno Cię niepokoić?
Objawy, które powinny Cię niepokoić:
Od razu po połogu, umów się na wizytę u swojego ginekologa, żeby sprawdził, czy wszystko dobrze się zagoiło.
Połóg to czas, w którym Twój organizm wraca do siebie. Nie oznacza to, że po sześciu tygodniach wrócisz do tzw. formy sprzed porodu. Najważniejsze, abyś w tym czasie jak najwięcej wypoczywała, piła dużo płynów i zdrowo się odżywiała. Wiem, że mając noworodka na stanie, bardzo ciężko wygospodarować czas dla siebie. Jednak po coś się ma rodzinę! Nie bój się prosić o pomoc! Pamiętaj, że jesteś tak samo ważna jak dziecko, a zdrowa i szczęśliwa mama to zdrowe i szczęśliwe dziecko!
-
Pasta do zębów opracowana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. -
Olejek do pielęgnacji skóry w okresie ciąży i z bliznami oraz rozstępami. -
Naturalny olejek do ciała przeznaczony do skóry z bliznami i rozstępami. -
Naturalny olejek do pielęgnacji poprawiający wygląd blizn i rozstępów.
Najnowsze artykuły
Niemowlę
Karmienie mieszane – jak połączyć karmienie piersią i butelką?
Istnieje wiele powodów, dla których kobiety decydują się na karmienie mieszane swojego malucha. Dowiedz się, jak wprowadzić karmienie mieszane i ile mleka z butelki powinno wypijać dziecko.
Dziecko
Kaszel u dziecka – przyczyny i leczenie. Jakie są rodzaje kaszlu u dzieci?
U dziecka może pojawić się zarówno kaszel suchy, jak i mokry. Dowiedz się, czym charakteryzują się te rodzaje kaszlu i jak złagodzić kaszel u dziecka.
Przygotowanie do ciąży
Hiperstymulacja jajników – objawy i sposoby leczenia
Stosowanie technik wspomaganego rozrodu wymaga uczulenia pacjentki na możliwość wystąpienia powikłań podejmowanych działań. Dowiedz się, czym jest zespół hiperstymulacji jajników.
Ciąża
Dieta cukrzycowa w ciąży – co jeść przy cukrzycy ciążowej?
Dieta cukrzycowa w ciąży polega na spożywaniu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz zdrowych białek i tłuszczów. Sprawdź, co jest zalecane, a co odradzane przy cukrzycy ciążowej.
Dziecko
Mastka u dziecka – czym jest i jak wygląda smegma?
Obecność białej lub żółtej wydzieliny wokół narządów płciowych u dziecka może zaniepokoić rodziców. Czy słusznie? Sprawdź, czym jest mastka (smegma) i czy jej obecność jest niebezpieczna.
Ciąża
Jak radzić sobie z nerwicą w ciąży?
Zaburzenia lękowe (zaburzenia nerwicowe) to jeden z częstszych problemów psychiatrycznych, z którym mogą zmagać się kobiety ciężarne. Sprawdź, jakie mogą być objawy nerwicy w ciąży.
Ciąża
Ból pachwiny w ciąży – jakie są przyczyny i jak go złagodzić?
Wśród wielu ciążowych dolegliwości znajduje się ból pachwin. Może być spowodowany samą ciążą, ale także stanami chorobowymi niezwiązanymi z ciążą. Co poradzić na ból pachwin w ciąży?
Dziecko
Depresja u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie. Jak zapobiegać depresji u dzieci?
Depresja u dzieci i młodzieży jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Rozpoznanie zaburzeń nastroju oraz ich leczenie jest często prowadzone z opóźnieniem. Jak pomóc dziecku z depresją?
Przeczytaj także
Po porodzie
Nietrzymanie moczu po porodzie – jak sobie z nim poradzić?
Cierpisz na nietrzymanie moczu? Jeśli tak, nie załamuj się! Problem dotyczy milionów kobiet, a najprostszym sposobem na zminimalizowanie niedogodności są ćwiczenia mięśni Kegla. Poznaj szczegóły!
Po porodzie
Połóg po cesarce – inny niż po porodzie naturalnym. Co powinnaś wiedzieć?
Jesteś po zabiegu cesarskiego cięcia? Jeśli tak, dowiedz się, co zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu. Sprawdź, czy wolno Ci przystawiać maleństwo do piersi!
Po porodzie
Ćwiczenia na brzuch po porodzie – kiedy i jak zacząć?
Chcesz wrócić do figury sprzed ciąży? Zastanawiasz się, kiedy możesz zacząć ćwiczyć? Sprawdź porady doświadczonej mamy. Dowiedz się, co zrobić, aby cieszyć się płaskim brzuchem!
Po porodzie
Zabierz matce papierosa! Palenie a karmienie piersią
Czy wiesz, że w mleku kobiety znajduje się trzy razy więcej nikotyny niż w osoczu jej krwi? Co zrobić, by nie narażać maleństwa? Poznaj sposoby na rzucenie szkodliwego nałogu!
Po porodzie
Temat tabu – piersi po ciąży. Czy naprawdę będzie tak źle?
Chcesz, by Twój biust po porodzie odzyskał dawny wygląd? Jeśli tak, dowiedz się, jak ujędrnić skórę. Poznaj sposoby na pielęgnację piersi. Dowiedz się więcej!
Po porodzie
Co czuje mama, gdy po raz pierwszy widzi dziecko po porodzie?
Poród to ogromne przeżycie? Co czuje kobieta, patrząc na swoje dziecko? Jakie emocje towarzyszą jej w pierwszych dniach połogu? Na te pytania odpowiada świeżo upieczona mama.
Po porodzie
Kiedy wraca miesiączka po porodzie?
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Czy u każdej kobiety po porodzie okres pojawia w tym samym czasie? Od czego zależy termin powrotu miesiączki po porodzie? Wszystko o okresie po porodzie.
Po porodzie
Trudne emocje po porodzie, czyli baby blues
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami po porodzie? Dowiedz się, jak przezwyciężyć „baby blues” i odzyskać równowagę psychiczną. Przeczytaj porady świeżo upieczonej mamy!
Więcej artykułów na ten temat
Zapalenie pochwy – przyczyny, objawy, leczenie
Zapalenie pochwy może objawiać się świądem i pieczeniem tej okolicy, a także nieprawidłową, nadmierną wydzieliną. Poznaj przyczyny, charakterystyczne symptomy oraz sposoby leczenia tej przypadłości.
Higiena intymna latem − jak ustrzec się infekcji na wakacjach?
Latem musisz dbać o higienę intymną. Co zrobić, by uniknąć infekcji? Jakie płyny pielęgnacyjne musisz stosować? O czym pamiętać, korzystając z publicznych toalet? Sprawdź!
Samobadanie piersi − lekarz radzi, jak je wykonać w domu!
Badanie piersi jest proste i można je wykonać w domu. Na czym polega? Kiedy najlepiej je przeprowadzić? Dlaczego warto je regularnie powtarzać? Dowiedz się więcej!
