Jak dbać o włosy jesienią? 6 zdrowych porad

Jesień jest dla włosów dość przyjazną porą roku. To świetny czas, żeby zregenerować przesuszone włosy po lecie, dobrze je nawilżyć i przygotować na mrozy. Po lecie włosy mogą zacząć wypadać, dlatego dobrze też przyjrzeć się swojej diecie i wzbogacić ją o wszystkie mikro- i makroskładniki, które potrzebne są do utrzymania zdrowych włosów. Zobacz, jak dbać o włosy jesienią.

Jesień to idealna pora roku na zadbanie o swoje włosy. Mróz, czapki i szaliki nie niszczą jeszcze Twoich włosów, a z drugiej strony upalne słońce już ich nie przesusza. To też czas, kiedy powinna zacząć się mocna regeneracja włosów po lecie. Teraz Twoje włosy mogą być matowe, kruche, przesuszone od słońca, szczególnie jeżeli nie stosowałaś ochrony UV i nie nawilżałaś ich odpowiednio.

Co więcej, kobiety bardzo często skarżą się na wypadające włosy jesienią. Skąd się to bierze? Po lecie kończą one swój cykl życia i zaczynają wypadać, żeby zrobić miejsce nowym. Twoje włosy reagują też na zmianę diety i stres, a ten po okresie wakacyjnym zwykle się zwiększa. Zwróć uwagę, że w Polsce w lecie jesz znacznie więcej warzyw i owoców sezonowych, które wzbogacają Twój jadłospis o mikro- i makroelementy. A te w znaczący sposób mogą wpływać na kondycję włosów.

Jak dbać o włosy w czasie jesieni? Oto 6 zdrowych porad

Jeżeli głowisz się, jak pielęgnować włosy jesienią, mam dla Ciebie małą podpowiedź. Przygotowałam 6 kroków do pięknej fryzury jesienią.

1. Mycie włosów i oczyszczanie skóry głowy

Warto zacząć od podstaw, a więc od mycia głowy. Włosy myj tak często, jak uważasz to za stosowne. Każdy ma inny rodzaj włosów, dlatego ciężko określić, jak często należy je odświeżać szamponem. Wiele kobiet robi to co 2. dzień. Inne nie potrafią sobie wyobrazić poranka bez umycia głowy. Pamiętaj jednak, że im częściej używasz szamponu (a przede wszystkim silnych detergentów, w tym SLES i SLS), tym bardziej pozbawiasz łodygi i cebulki naturalnej ochronny. Częste mycie włosów porównuje się do intensywnego prania ubrań  działając na nie detergentami wiele razy, niszczysz je, pozbawiasz blasku.

Dlatego najlepiej stosować lekkie szampony ziołowe lub o delikatnym składzie, bez SLS czy SLES. Choć i te czasem się przydają. SLS czy SLES dobrze oczyszczają skórę. Warto użyć więc raz na jakiś czas (raz w tygodniu lub raz na 2 tygodnie) szampon z mocniejszym detergentem, żeby dobrze oczyścić włosy, z pozostałości po produktach do stylizacji. Jest to ważne zwłaszcza, jeżeli pielęgnujesz włosy silikonami  te oklejają łodygę włosa i z czasem mogą sprawiać, że włosy są ciężkie, lepią się i szybciej przetłuszczają. Tu sprawdzi się szampon chlebowy według receptury Babuszki Agafii, który przeznaczony jest do każdego rodzaju włosów. Zawiera on w sobie wyciąg z żyta, owsa i pszenicy. Dobrze sprawdzi się w przypadku pielęgnacji osłabionych włosów. Po jego użyciu pasma stają się bardziej miękkie i elastyczne. Przy cienkich włosach możesz wspomóc się specjalistycznym szamponem Vichy Dercos Neogenic, w fioletowej tubie, który przywraca gęstość. Polecam go także przy problemach z nadmiernym wypadaniem włosów w okresie jesienno-zimowym.

Do dobrego oczyszczenia skóry głowy i pobudzenia cebulek do wypuszczania nowych włosów, warto zastosować też peelingi do skóry głowy. Delikatne drobinki masują skalp, poprawiają mikrokrążenie i pomagają stymulować cebulki. Dzięki temu włosy szybciej rosną. Co więcej, regularne wykonywanie peelingów na skalpie jest tak samo ważne jak złuszczanie naskórna na każdej innej części ciała. Zupełnie inaczej wygląda natomiast pielęgnacja włosów przetłuszczających się. O tym, jak prawidłowo myć włosy przetłuszczające się pisałam w artykule: Jak prawidłowo myć włosy przetłuszczające się?.

2. Odżywianie

Jak już wspomniałam, jesień to idealny czas na regenerację włosów po lecie. Przesuszone od słońca i suchego powietrza pasma dobrze jest nawilżyć. Przy każdym myciu włosów stosuj więc odżywkę do włosów, która będzie zawierała np. prowitaminę B5 (d-pantenol). Więcej na temat tego składnika kosmetyków możesz przeczytać w artykule: D-pantenol: tajemnica nawilżenia skóry. Składnik ten znajduje się na liście INCI rokitnikowej odżywki do wszystkich typów włosów Natura Siberica Oblepikha Siberica. Olejek z ałtajskiego rokitnika dodatkowo wzmacnia włosy i pielęgnuje skórę głowy. Pomaga m.in. na problemy z łupieżem. Dowiedz się więcej o rokitniku z artykułu: Rokitnik w trosce o skórę dojrzałą i nie tylko!.

Raz lub 2 razy w tygodniu, wszystko zależy od kondycji Twoich włosów, warto stosować maskę z ceramidami czy keratyną. To plan na odbudowę uszkodzonych kosmyków po lecie. Do odżywienia i pogrubienia włosów możesz stosować też odżywki i maski z olejami. Świetnie sprawdzi się tu L'biotica Biovax Bambus & Olej Avocado, intensywnie regenerująca maseczka do włosów. Maska uzupełnia uszkodzone łodygi włosa i odżywia oraz dotlenia cebulki włosów. Przetestuj także wzmacniające serum do włosów Vianek, które zabezpiecza włosy olejem sezamowym i bogatym w odbudowującą witaminę E, olejem migdałowym.

3. Olejowanie

Jesień to też dobry czas na przygotowanie włosów na zimę. Zabezpiecz je i przynajmniej raz w tygodniu nakładaj na nie olej do włosów. Istnieje wiele technik olejowania włosów, a to jaką z nich wybrać, zależy w głównej mierze od tego, jaki masz rodzaj włosów.

Do włosów niskoporowatych (a więc względnie zdrowych) stosuj oleje z małymi cząsteczkami. Tu sprawdzi się olej kokosowy, masło z mango czy masło z cupuacu. Włosy niskoporowate potrzebują trochę czasu, żeby wchłonąć olej  możesz więc zostawić go na włosach na kilka godzin lub na noc. Żeby otworzyć łuskę włosa, najlepiej naolejowane włosy zawinąć w folię spożywczą i ręcznik.