Starzenie się skóry – przyczyny i objawy. Jak powstrzymać starzenie się skóry?

Skóra to największy organ naszego ciała, odgrywający istotną rolę w ochronie przed czynnikami zewnętrznymi i regulacji termicznej. Niestety w miarę upływu lat ulega przemianom, wpływającym na jej wygląd, elastyczność i zdolność do regeneracji. Mowa o naturalnym procesie starzenia się. Poznaj przyczyny starzenia się skóry, czynniki, które go przyspieszają oraz metody wspomagające skórę w zachowaniu młodzieńczego wyglądu.

Przyczyny starzenia się skóry

Starzenie się skóry to złożony proces, którego mechanizmy związane są z wieloma czynnikami biologicznymi, genetycznymi i środowiskowymi. Zrozumienie podłoża problemu pozwala branży kosmetologicznej na rozwijanie coraz bardziej zaawansowanych strategii i technologii anti-aging, a nam – konsumentom na wybieranie optymalnych składników aktywnych, preparatów pielęgnacyjnych i skutecznych metod mających na celu opóźnienie procesu.

Główne przyczyny starzenia się skóry to m.in.:

• stopniowe obniżenie produkcji kolagenu i elastyny, stanowiących strukturalne białka skóry, co prowadzi do utraty elastyczności, jędrności i sprężystości oraz pojawienia się zmarszczek,
• wpływ czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia środowiskowe,
• stres oksydacyjny, którego źródłem są wolne rodniki tlenowe, czyli produkty uboczne reakcji metabolicznych, uszkadzające komórki skóry,
• osłabienie naturalnej bariery hydrolipidowej, prowadzące do utraty wilgoci i pogorszenia funkcji ochronnych skóry,
• spadek poziomu estrogenów mających bezpośredni wpływ na strukturę i funkcje skóry.

Na kondycji skóry niekorzystnie odbijają się również inne czynniki, takie jak nieodpowiednia dieta, bogata w przetworzoną żywność, cukry i tłuszcze trans, długotrwały stres, podłoże genetyczne, używki czy ekspresja mimiczna. Wszystkie mogą współdziałać, prowadząc do kompleksowego pogorszenia kondycji skóry, a w efekcie – do przyspieszenia procesów starzenia.

Zobacz, jak odmłodzić twarz?

Objawy starzenia się skóry

Objawy starzenia się skóry mogą być różne w zależności od wielu czynników, w związku z czym niektóre osoby doświadczają ich wcześniej lub intensywniej niż inne. Zasadniczo proces starzenia się skóry zaczyna się już od około 25. roku życia, jednak pierwsze symptomy są zazwyczaj subtelne i niezauważalne. W miarę upływu lat i akumulacji następstw upływającego czasu, takich jak utrata kolagenu, elastyczności i nawilżenia, objawy stają się bardziej widoczne. Jest to moment, w którym coraz częściej i chętniej zerkamy w kierunku drogeryjnych półek w poszukiwaniu najlepszych kosmetyków odmładzających.

Najczęstszymi objawami starzenia się skóry są:

• utrata jędrności i elastyczności,
• uczucie suchości i szorstkości skóry,
• ziemistość cery, brak naturalnego, młodzieńczego glow,
• powstawanie zmarszczek i bruzd, zwłaszcza w okolicach oczu i ust, a także na czole,
• rozszerzone pory,
• przebarwienia,
• opadanie powiek i worki pod oczami,
• sucha skóra pod oczami,
• wiotczenie skóry na szyi i dekolcie,
• uwidacznianie się naczynek krwionośnych, prowadzące do zaczerwienień i teleangiektazji,
• większa podatność na urazy.

Etapy starzenia się skóry

Sam proces starzenia się skóry jest wieloaspektowy i niezwykle złożony. W ludzkiej skórze każdego dnia zachodzą różnorodne zmiany na poziomie komórkowym, w tym wzrost aktywności enzymów proteolitycznych odpowiedzialnych za hydrolizę wiązań peptydowych, utrata zdolności fibroblastów do syntezy kolagenu, nadmierne tworzenie wolnych rodników i uszkodzenia DNA. Wpływ na proces starzenia ma również działanie czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia, palenie papierosów i niehigieniczny styl życia.

W związku z tym trudno wskazać poszczególne etapy starzenia się skóry, które u każdego miałyby przebiegać w identyczny sposób. Można natomiast określić ogólny zarys procesu:

• Etap wczesnego starzenia się rozpoczyna się w okolicach 25-35. roku życia. W tym stadium skóra zaczyna doświadczać subtelnych zmian, takich jak spowolnienie produkcji kolagenu i elastyny. Pozornie skóra wydaje się nawilżona i gładka, jednak w głębszych warstwach zaczynają zachodzić pierwotne procesy degradacji,
• Etap umiarkowanego starzenia się rozciąga się od około 35-50. roku życia. W tym czasie skóra zaczyna tracić na jędrności, pojawiają się pierwsze widoczne zmarszczki i linie. Proces degradacji kolagenu i elastyny przybiera na sile, wpływając na utratę sprężystości. Zmniejsza się również zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci, co może skutkować suchością i spierzchnięciami. Pojawiają się pierwsze oznaki utraty równowagi pigmentacyjnej,
• Etap zaawansowanego starzenia się to okres od 50. roku życia wzwyż. Na tym etapie utrata kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego znacznie się nasila. Skóra staje się wiotka, cienka i sucha. Widoczne są wyraźne zmarszczki, bruzdy i fałdy skórne. Osłabiają się kontury twarzy, pojawiają się również bardziej zaawansowane zmiany pigmentacyjne, takie jak plamy i przebarwienia.

Jak zatrzymać starzenie się skóry?

Biorąc pod uwagę powyższe etapy, po przekroczeniu 25-30. roku życia kluczowe staje się systematyczne dbanie o skórę. Niezwykle istotne jest codzienne oczyszczanie, tonizacja, nawilżanie i odżywianie. W żadnym przypadku nie należy pomijać żadnego z tych kroków. Dodatkowo zaleca się stosowanie skoncentrowanych maseczek, np. Bielenda Diamentowe Lipidy lipidowa maseczka przeciwzmarszczkowa oraz peelingów co najmniej 2 razy w tygodniu, zwłaszcza takich opartych na enzymach i zawierających witaminy C i E, które działają jako naturalne antyoksydanty.

Co ważne, dobierając kosmetyki pielęgnacyjne kieruj się potrzebami swojej skóry, a nie liczbą określającą wiek na opakowaniu.

• Zwróć uwagę na odpowiednie nawilżenie i unikaj przesuszenia skóry. Niezbędnym kosmetykiem powinien stać się porządny krem nawilżający, który zatrzyma w skórze wilgoć na dłużej. Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity przeciwzmarszczkowy krem na noc do skóry dojrzałej zawiera między innymi kwas hialuronowy, który efektywnie poprawia poziom nawilżenia i niweluje zmarszczki, a także dekspantenol wspierający nocną regenerację i odbudowę.
• Skup się na składnikach bogatych w witaminy, takie jak witamina C, E i A, które pełnią rolę naturalnych antyoksydantów. Szczególnie cenna jest witamina C, ponieważ pobudza produkcję kolagenu i elastyny, co sprzyja jędrności i elastyczności skóry, a ponadto pięknie rozświetla skórę oraz witamina E wspierająca walkę z wolnymi rodnikami. Znajdziesz ją w preparacie La Roche-Posay Hyalu B5 serum przeciwzmarszczkowe, wzbogaconym pantenolem, dwoma rodzajami kwasu hialuronowego oraz gliceryną.
• Istotnym surowcem dla skóry dojrzałej jest niacynamid, czyli witamina B3, który działa w głębszych warstwach naskórka, zauważalnie zmniejszając przebarwienia i ograniczając powstawanie nowych. Wypróbuj Vichy Liftactiv Specialist B3 Serum redukujące przebarwienia i zmarszczki, którego skład uzupełniono witaminą C, kwasem glikolowym i Bio-Peptydami.
• Nie zapominaj o systematycznej pielęgnacji skóry wokół oczu, gdzie najczęściej powstają pierwsze zmarszczki mimiczne, pogłębiające się wraz z upływem czasu. Dobry krem pod oczy opóźni procesy starzenia, wygładzi, zregeneruje i zapewni optymalne nawilżenie.
• Ponieważ starzenie się skóry przyspiesza promieniowanie UVA i UVB niezwykle istotne jest, być pamiętała o aplikacji kremu z filtrem przed wyjściem na słońce.

Sprawdź ActivLab Kolagen Beauty suplement diety lub Oviline Naturalny kolagen z biotyną.

Zabiegi na starzenie się skóry

Wybór odpowiedniego zabiegu na starzenie się skóry powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta, niemniej są one efektywnym uzupełnieniem domowej pielęgnacji. Jakie zabiegi gabinetowe pomogą ochronić skórę przed upływającym czasem?

• Mezoterapia mikroigłowa – zabieg polegający na wprowadzeniu aktywnych składników, takich jak kwas hialuronowy, witaminy czy peptydy, za pomocą mikroigiełek, stymulując tym samym produkcję kolagenu i elastyny, oraz poprawiając nawilżenie i elastyczność skóry.
• Peeling chemiczny – usuwanie warstwy zewnętrznej skóry za pomocą substancji chemicznych, najczęściej kwasów. Złuszczanie martwego naskórka zmniejsza widoczność zmarszczek, przebarwień oraz pobudza regenerację skóry.
• Laseroterapia frakcyjna – zaawansowana metoda polegająca na ukierunkowanym dostarczaniu energii laserowej w postaci mikroskopijnych wiązek światła, które stymulują skórę do regeneracji, redukują zmarszczki i poprawiają elastyczność skóry.
• Botoks – iniekcje toksyny botulinowej tymczasowo osłabiają mięśnie odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek mimicznych, zapobiegając tym samym powstawaniu nowych.

Starzenie się skóry – jak zapobiegać?

Jak zapobiegać procesom starzenia się skóry, a co za tym idzie – utrzymać całe ciało w świetnej kondycji? Niestety, niemożliwe jest zatrzymanie wskazówek zegara, ale można świadomie dbać o swoje zdrowie i skórę przez całe życie.

• Warto zacząć już od najmłodszych lat, unikając szkodliwych nawyków, takich jak palenie papierosów czy nadmierne spożywanie alkoholu. Szczególnie palenie papierosów ma negatywny wpływ na skórę, powodując pojawienie się wolnych rodników tlenowych, przyspieszających proces starzenia i pojawienie się pierwszych zmarszczek.
• Właściwa pielęgnacja skóry, ochrona przeciwsłoneczna, zdrowa dieta bogata w zielone warzywa o działaniu antyoksydacyjnym, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie sytuacji stresogennych to kluczowe czynniki, pomagające zachować młodzieńczy wygląd skóry na dłużej.

Poznaj domowe sposoby na zmarszczki.

Podsumowanie

Proces starzenia się skóry wiąże się z naturalnym spadkiem poziomu kolagenu, elastyny oraz obniżeniem aktywności fibroblastów, co prowadzi do utraty elastyczności, gęstości i jędrności skóry. W wyniku tego pojawiają się zmarszczki, utrata konturu twarzy oraz zmniejszenie napięcia skóry. Aby spowolnić ten proces warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, zainwestować w wysokiej jakości preparaty bogate w witaminy, antyoksydanty i substancje stymulujące produkcję kolagenu.

Źródła:

1. G. Osika, A. Wesołowska, Niechirurgiczne metody opóźniające procesy starzenia się skóry, https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/257292 [dostęp 02.08.2023 r.]
2. A. Kołaczek, Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej, http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2015.6-2.pdf [dostęp 02.08.2023 r.]
3. A. Wojas-Pelc, M. Nastałek, J. Sułowicz, Estrogeny a skóra: spowolnienie procesu starzenia, https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/155813 [dostęp 02.08.2023 r.]
4. A. Pawłowska, K. Plewa-Tutaj, Ocena wpływu wybranych czynników środowiskowych na proces starzenia się skóry, http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2016.6-2.pdf [dostęp 02.08.2023 r.]