Talasoterapia - jak morze leczy Twoje ciało?
28. 5. 2020
· 5 minut czytania
Talasoterapia, czyli wykorzystanie morza i jego pochodnych w leczenie chorób ciała i ducha to coraz popularniejsze zjawisko. Na czym polega? W czym pomaga? Dowiedz się więcej!
Spis treści
Talasoterapia to wykorzystanie morza i jego produktów w terapii ciała i ducha. Na Twoje zdrowie wpływać mogą zarówno zabiegi z wykorzystaniem soli morskiej, alg, błota, jak i klimat morski, powietrze, czy relaksujący szum fal. Talasoterapia może być przeprowadzona w gabinecie spa w każdym zakątku świata. Naturalną terapię możesz jednak zafundować sobie wyjeżdżając na wybrzeże.
A może by tak rzucić wszystko i pojechać… nad morze! W tym roku będzie to kierunek wakacyjny większości Polaków. Szczególnie, że w dobie pandemii i zamkniętych granic pozostaje nam tylko turystyka wewnętrzna. Wyprawa nad morze to jednak bardzo rozsądny wybór. Bo czy wiesz, że morze dobrze wpływa na Twoje ciało i ducha?
Talasoterapia − co to jest?
Terapia z wykorzystaniem dobrego działania na ciało i psychikę środowiska morskiego nosi nazwę talasoterapia. Posiada ona greckie korzenie: thalassa oznacza bowiem morze. W terapii tej wykorzystywane są morskie warunki: a więc czyste i solankowe morskie powietrze (inhalacje), słoną wodą morska, ruch fal, chłodne kąpiele, a także wpływ alg czy błota morskiego na ciało. Więcej na temat alg przeczytać możesz w artykule: Algi morskie i ich tajemnicze właściwości dla skóry
Zabiegi z wykorzystaniem dobrodziejstw morza mogą być wykonywane w zamkniętym spa. Najlepszą formą terapii jest jednak bliskość naturalnego akwenu. Z kuracji „nadmorskiej” dobrze jest korzystać pod okiem fizjoterapeuty czy lekarza, żeby uzyskać najlepsze efekty dla zdrowia. Dlatego właśnie na wybrzeżach powstają liczne uzdrowiska i ośrodki rehabilitacji. Morze w większości przypadków sprzyja rekonwalescencji.
Talasoterapia − jak morze wpływa na ciało?
Woda morska
Jednym z głównych elementów talasoterapii jest woda morska. Słona woda ma dobroczynny wpływ na Twoją skórę i funkcjonowanie organizmu. Łagodzi podrażnienia, pomaga w leczeniu niektórych chorób skóry (jeżeli masz problemy dermatologiczne, kąpiele w wodzie morskiej najpierw skonsultuj z lekarzem), wycisza stany zapalne czy działa ściągająco. Wszystko dzięki bogactwu soli mineralnych, głównie związków sodu, magnezu, potasu i wapnia.
Czy wiesz, że Bałtyk jest idealnym miejscem do prowadzenia talasoterapii? Wody Morza Bałtyckiego w porównaniu do innych akwenów morskich na ziemi, są dość nisko zasolone. Sprawia to, że są bardzo kompatybilne z ludzkimi organizmem i płynami fizjologicznymi ludzkiego organizmu. Dlatego długotrwałe kąpiele w Bałtyku mają bardzo dobry wpływ na Twój organizm!
Sprawdź też kosmetyki do ciała.
Zimne kąpiele w wodzie morskiej
Nie bez znaczenia jest także naturalna temperatura wody morskiej na polskim wybrzeżu. Kąpiel w Bałtyku to kuracja zimną wodą − temperatura Bałtyku rzadko przekracza 17 stopni C. Kąpanie się w polskim morzu, w odpowiednich warunkach, może poprawić odporność organizmu i zahartować go. Hartowanie to proces, który może trwać nawet 3 − 4 tygodnie. Bardzo ważne jest zażywanie kąpieli regularnie i przez krótki okres czasu. Pamiętaj, że długotrwałe przebywanie w zimnej wodzie może przynieść bowiem odwrotny skutek − doprowadzić do obniżenia odporności i wychłodzenia organizmu. Po wyjściu z wody ważne jest rozgrzanie ciała przez gimnastykę. Z czasem Twoje ciało zacznie lepiej tolerować chłód. Właściwie stosowanie kąpieli możesz pomóc w leczeniu oskrzeli czy niskiego ciśnienia krwi.
-
Naturalny olej migdałowy, bogaty w cenne wit., do smarowania ciała. -
Olejek do ciała wielofunkcyjnego zastosowania, 7 olejków roślinnych. -
Nawilżający olejek z jaśminu do ciała, do suchej i zmęczonej skóry. -
Przeciwzmarszczkowy i odmładzający olej arganowy do twarzy i szyi.
Dobry wpływ na organizm ma też pływanie w morzu. Woda jest tam w nieustannym ruchu, co zwiększa jej opór, a co za tym idzie i wysiłek, który musisz włożyć w pływanie. Kołyszące się fale to także forma naturalnego masażu, który działa relaksująco, poprawia krążenie i kondycję mięśni.
Powietrze morskie
Kolejnym elementem talasoterapii jest morskie powietrze. Jest one przepełnione związkami jodu, który bardzo pozytywnie wpływa na np. osoby z niedoczynnością tarczycy. Powietrze morskie zawiera w sobie aerozole, czyli cząsteczki wody morskiej bogate w solanki. Jest też pozbawione alergenów i zanieczyszczeń. Świeże morskie powietrze ma nieoceniony wpływ na niektóre choroby układu oddechowego − przebywanie nad morzem to forma naturalnych inhalacji.
Sprawdź też, czym jest terapia floatingowa.
Spacery po piasku
Talasoterapia to także długie spacery brzegiem morza. Woda morska i zapadający się piasek masują Twoje stopy. Ten rodzaj wysiłku fizycznego dobrze wpływa także na cały szkielet, napięcie mięśni i kondycję powięzi. Jest to także niezwykle relaksujące.
Talasoterapia − zabiegi
Jeżeli nie masz sposobności wyjechania nad morze, z talasoterapii możesz też skorzystać udając się do gabinetu spa. W ofercie takich miejsc znajdziesz m.in. zabiegi z wykorzystaniem minerałów i roślin morskich. Dużą popularnością w lecznictwie cieszy się talasoterapia z rejonów Morza Martwego. W kuracjach spa stosuje się np. zabiegi z wykorzystaniem błota z Morza Martwego. Dobrze wpływa ono na kondycję skóry − przywraca jej naturalny, zdrowy koloryt, odżywia ją, nawilża i poprawia ukrwienie.
Zabiegi na bazie minerałów i roślin morskich poprawiają samopoczucie i działają upiększająco. Wiele z nich wpływa pozytywnie na jędrność skóry. Dlatego stosowane są jako kuracja cellulitu. Tu sprawdzają się przede wszystkim algi morskie. Woda morska dobrze wpływać może na problemy skórne, takie jak egzema czy trądzik.
Sprawdź też leki i suplementy poprawiające nastrój.
Talasoterapia − wskazania
Wskazań do talasoterapii jest bardzo wiele. Z dobroczynnego wpływu morza skorzystać mogą:
- osoby z niedoczynnością tarczycy
- osoby z problemami z sercem i krążeniem (np. żylaki)
- osoby z problemami reumatycznymi (np. RZS)
- osoby ze schorzeniami dróg oddechowych (np. astma, POChP)
- osoby z chorymi zatokami i alergiami
- osoby z problemami skórnymi (np. trądzikiem zwyczajnym, AZS)
- osoby z zaburzeniami psychicznymi (np. depresją, nerwicą, narażeni na przewlekły stres)
Talasoterapia przeciwwskazania
Choć talasoterapia wydawać może się dobrym pomysłem dla wszystkich, na morski klimat uważać powinny osoby z problemami nadczynnością tarczycy (duże stężenie jodu), problemy dermatologiczne (np. skóra wrażliwa na słońce) czy choroby nerek.
Najnowsze artykuły
Dłonie i stopy
Aceton – właściwości, zastosowanie. Czy aceton jest szkodliwy?
Przeczytaj, czym jest aceton i jak jest wykorzystywany w różnych dziedzinach. W artykule przedstawiamy jego właściwości, zastosowania i omawiamy bezpieczeństwo używania.
Ciało
Jaki filtr do opalania wybrać?
Nie wiesz, jaki filtr do opalania wybrać? Przeczytaj nasze porady i dowiedz się, jak uniknąć poparzeń słonecznych i chronić skórę podczas wszystkich aktywności na zewnątrz.
Ciało
Czy opalanie jest zdrowe?
Opalanie: korzyści i zagrożenia. Przeczytaj, jak uzyskać piękną opaleniznę, a jednocześnie uniknąć poparzeń i innych problemów zdrowotnych. Wszystko na temat zdrowego opalania.
Twarz
Eksfoliacja kwasami krok po kroku – czym jest i jakie daje efekty?
Eksfoliacja kwasami – sprawdź, dlaczego jest tak popularną metodą pielęgnacji w walce z przebarwieniami, zmarszczkami i innymi niedoskonałościami skóry. Eksfoliacja kwasami krok po kroku.
Twarz
Piegi a przebarwienia – czym się różnią i jak im zaradzić?
Piegi – dowiedz się, jak odpowiednio pielęgnować skórę z piegami, jakie kosmetyki wybierać, żeby zniwelować ich widoczność oraz jak chronić skórę przed słońcem, by uniknąć nowych przebarwień.
Twarz
Jak dbać o cerę z przebarwieniami?
Borykasz się z nieestetycznymi przebarwieniami na twarzy? Przeczytaj, jak pielęgnować cerę z przebarwieniami, aby zmniejszyć widoczność zmian i ujednolicić koloryt skóry.
Ciało
Przebarwienia na szyi – skąd się biorą i jak temu zaradzić?
Przyczyny i leczenie przebarwień na szyi. Poznaj najczęstsze przyczyny przebarwień na szyi oraz skuteczne sposoby ich usuwania i zapobiegania.
Ciało
Przebarwienia posłoneczne – jak wybielić przebarwienia po słońcu?
Jak skutecznie wybielić przebarwienia posłoneczne? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule, w którym przedstawiamy najlepsze metody pielęgnacyjne i zabiegi kosmetyczne.
Przeczytaj także
Ciało
Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!
Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
Ciało
Pielęgnacja skóry atopowej – sprawdź podstawowe zasady i polecane składniki aktywne kosmetyków!
Masz atopowe zapalenie skóry? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, co zrobić, by zmniejszyć uciążliwe dolegliwości. Sprawdź, jakie kosmetyki warto stosować? Poznaj szczegóły!
Ciało
Jak wyglądają rozstępy? Zobacz, jak je wcześnie rozpoznać i jak pielęgnować skórę
Niebawem sezon plażowy, a Ty nie możesz pozbyć się rozstępów? Dowiedz się, jak wyeliminować nieestetyczne zmiany skórne! Poznaj skuteczne sposoby na przywrócenie skórze jędrności.
Ciało
Emolienty – co to za kosmetyki? Sprawdź, kiedy po nie sięgnąć!
Twoja skóra jest sucha i skłonna do podrażnień? Sięgnij po kosmetyki z emolientami. Sprawdź, czym wyróżniają się te produkty i co powinno znajdować się w ich składzie!
Urodowe DIY
Peeling solny na wrastające włoski po depilacji
Aby pozbyć się wrastających włosków i przygotować skórę do depilacji, warto wykonać peeling. Poznaj przepis na domowy kosmetyk z soli, olejków eterycznych i oliwy z oliwek.
Urodowe DIY
Domowy balsam brązujący do ciała – zrób to sama!
Jeśli chcesz uzyskać efekt opalenizny bez narażania skóry na ekspozycję promieni słonecznych, koniecznie sprawdź nasz przepis na balsam brązujący. Dowiedz się więcej!
Ciało
Depilacja woskiem czy pastą cukrową? Poznaj wady i zalety
Depilacja woskiem czy pastą cukrową? Która metoda jest lepsza? Czym różnią się od siebie? Jakie są ich wady i zalety? Czy istnieją przeciwwskazania? Sprawdź!
Ciało
Czy kosmetyki na cellulit w ogóle działają?
Walka z cellulitem wymaga nie tylko wybrania odpowiedniego kremu. Ważna jest aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie i odpoczynek. Poznaj wskazówki, jak skutecznie pokonać cellulit!
Więcej artykułów na ten temat
Zaburzenia adaptacyjne: jak oswoić zmianę w życiu?
Stresujące wydarzenia w życiu mogą spowodować zaburzenia adaptacyjne. Jak poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Kiedy zgłosić się po pomoc do specjalisty?
Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
Nerwica żołądka nie ma podłoża w przyczynach organicznych, lecz w emocjonalnych. Objawy pojawiają się na skutek silnego stresu. Bardzo dobre rezultaty daje leczenie objawowe połączone z psychoterapią.
Higiena układu nerwowego: poznaj 10 ćwiczeń relaksacyjnych
Przewlekły stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Jak się uspokoić? Co zrobić, by odzyskać pogodę ducha i poradzić sobie w kryzysowych sytuacjach? Sprawdź nasze porady!
