Zdrowa dieta - przepisy

Dieta planetarna staje się coraz popularniejsza. Polega na spożywaniu głównie produktów pochodzenia roślinnego. Poznaj dokładne założenia tego rozwiązania i sprawdź przykładowy przepis!

Kiszony czosnek idealnie sprawdza się do kanapek i sałatek. Można go również spożywać bezpośrednio ze słoika. Wyróżnia się wysoką zawartością błonnika i prebiotyków. Dowiedz się więcej!

Peganizm to sposób odżywiania polegający na unikaniu produktów zbożowych, mlecznych oraz cukrów, roślin strączkowych i tłuszczów. Sprawdź przepis na pyszną sałatkę!

Dieta wolumetryczna polega na spożywaniu dużych i jednocześnie niskokalorycznych posiłków. Jak komponować posiłki? Komu poleca się taki rodzaj odżywiania? Sprawdź!

Dieta fleksitariańska to świadome zmniejszanie ilości spożywanego mięsa. Jej celem jest nie tylko troska o zdrowie, ale również o planetę. Sprawdź, jak przygotować ciasteczka korzenne!

Chcesz zjeść zdrowy i pyszny deser? Zobacz, jak przygotować kutię z dodatkiem kaszy jaglanej, maku oraz mleka migdałowego. Szczegóły dotyczące przygotowania poznasz w naszym artykule!

Sok z jarmużu stanowi kopalnię witamin i minerałów, dlatego poleca się go jako dodatek do koktajli i sałatek. Jeśli nie masz pomysłu na jego wykorzystanie, sprawdź nasz przepis!

Cukrzyca typu 1 bywa uciążliwa, ale w łagodzeniu objawów bardzo pomaga odpowiednio zbilansowana dieta. Dowiedz się, co jeść i o czym pamiętać, komponując menu!