Jaki filtr do opalania wybrać?

Filtr do opalania to niezbędne wyposażenie wakacyjnej kosmetyczki, choć o fotoprotekcji warto pamiętać przez cały rok, również podczas chłodniejszych miesięcy. Niemniej, to głównie latem aplikujemy kosmetyki z filtrem, aby ochronić skórę przed skutkami długotrwałej ekspozycji na słońce. Jeśli zastanawiasz się, jaki filtr do opalania będzie odpowiedni dla Twojej karnacji, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł. 

Co oznaczają filtry do opalania? 

Filtry do opalania mają kluczowe znaczenie w ochronie skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UVA i UVB emitowanego przez słońce, dzięki czemu pomagają osiągnąć zdrową opaleniznę. Promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę, a tym samym powoduje długotrwałe uszkodzenia, takie jak przedwczesne starzenie się skóry, zmarszczki, utrata elastyczności i przebarwienia. Promienie UVB z kolei charakteryzują się płytszą penetracją i to one odpowiadają za oparzenia słoneczne, jak również zaczerwienienie skóry po opalaniu. Zbyt długa ekspozycja na promienie UVB może prowadzić do bolesnych podrażnień, a co więcej – zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry, podrażnienia spojówek oraz zaćmy. 

Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje filtrów znajdujących się w kosmetykach do opalania: 

W niektórych preparatach ochronnych producenci stosują oba rodzaje filtrów – zarówno fizyczne (mineralne), jak i chemiczne. Rozwiązanie to pomaga uzyskać optymalną ochronę przed promieniowaniem UV, a ponadto poprawia właściwości użytkowe produktu, dzięki czemu jest on bardziej skuteczny i wygodniejszy w użyciu.  

Na co jeszcze należy zwrócić uwagę, wybierając filtr do opalania? 

• Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej SPF, 
• Dodatkową ochronę przed promieniowaniem UVA, 
• Wodoodporność, zwłaszcza jeśli planujesz pływanie lub intensywną aktywność fizyczną, 
• Formułę i konsystencję preparatu, 
• Rodzaj skóry i jej potrzeby. 

Przeczytaj, jak przygotować skórę do opalania.

Sprawdź powiązane kategorie:

Jaki filtr do opalania dla jasnej karnacji jest najlepszy? 

Drogeryjne półki uginają się pod ciężarem kremów do opalania z filtrem, dlatego wybór właściwego produktu może stanowić niemały problem. Każdy produkt jest opatrzony liczbą określającą wskaźnik SPF, który jest najważniejszym wyznacznikiem skuteczności danego preparatu ochronnego. Co dokładnie oznacza SPF i jakie ma znaczenie podczas podejmowania decyzji o zakupie?  

• Wskaźnik SPF, czyli Sun Protection Factor określa poziom ochrony przeciwsłonecznej, jaką oferuje dany produkt kosmetyczny, a dokładniej – jak długo można przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia skóry w porównaniu do sytuacji, gdyby skóra nie była chroniona żadnym kosmetykiem do opalania.  
• Przykładowo, jeśli Twoja skóra zaczyna rumienić się po 10 minutach ekspozycji na słońce, użycie kremu z filtrem SPF 30 teoretycznie zapewnia 300 minut (30 razy więcej) ochrony przed poparzeniem, zakładając, że produkt aplikowany jest równomiernie i w odpowiedniej ilości.  
• Aby uzyskać deklarowany poziom ochrony, produkt należy stosować w odpowiedniej ilości, zazwyczaj około 2 mg/cm² skóry.    

Decydując się na konkretną wartość wskaźnika SPF, należy uwzględnić tzw. fototyp skóry. Fototyp skóry to klasyfikacja szczegółowo opisana przez dr. Fitzpatricka, uwzględniająca kolor skóry w odniesieniu do kilku kluczowych cech, takich jak karnacja (zawartość melaniny w skórze), naturalny kolor oczu i włosów, a także podatność na opalanie i skłonność do oparzeń słonecznych:

Jaki SPF na co dzień wybrać? Zasada jest bardzo prosta – im wyższy wskaźnik SPF, tym lepsza ochrona. Bolesnym poparzeniom wskutek opalania twarzy i ciała sprzyja przede wszystkim bardzo jasna i jasna karnacja, w związku z czym osoby posiadające jasną karnację będą potrzebowały znacznie wyższej ochrony przeciwsłonecznej. W tym przypadku zaleca się używanie najmocniejszego filtru SPF 50 na plaży i SPF 30 na co dzień. Po każdej ekspozycji należy posmarować skórę regenerującym kremem po opalaniu. 

Należy zaznaczyć, że wskaźnik SPF dotyczy wyłącznie promieniowania UVB. Ocena poziomu ochrony przed promieniowaniem UVA jest nieco bardziej skomplikowana, ponieważ brakuje jednej oficjalnej dyrektywy dotyczącej oznakowania ochrony UVA na opakowaniach. Wskaźniki informujące o skali ochrony przed UVA, to między innymi IPD (Immediate Pigment Darkening) oraz PPD (Persistent Pigment Darkening), znany również jako PA. Inną metodą oznaczania jest symbol UVA w kółeczku, który oznacza, że ochrona UVA wynosi co najmniej jedną trzecią wartości SPF.  

Sprawdź, czy opalanie jest zdrowe. 

Jaki filtr do opalania sprawdzi się w Polsce?  

Dominującym fototypem skóry w Polsce jest fototyp II, charakteryzujący się jasną karnacją i wrażliwością na działanie promieni słonecznych. Osobom o tym fototypie zaleca się stosowanie wysokich filtrów przeciwsłonecznych, minimum SPF 30. Ważne jest również stopniowe zwiększanie czasu spędzanego na słońcu, szczególnie na początku sezonu. Pierwsze kąpiele słoneczne nie powinny trwać dłużej niż kilka, kilkanaście minut dziennie, najlepiej w godzinach przedpołudniowych lub popołudniowych. Ponadto należy unikać długotrwałego opalania w godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 16:00), gdy promieniowanie UVB jest najintensywniejsze.  

Podsumowanie 

Filtry do opalania to istotny element ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Wybierając odpowiedni filtr, zwróć uwagę na odpowiednio wysoki współczynnik SPF, który chroni przed promieniowaniem UVB, oraz na oznaczenie informujące o ochronie przed UVA. Na koniec warto podkreślić, że stosowanie kremu z filtrem powinno być stałym nawykiem, obejmującym nie tylko czas spędzony na plaży, ale też codzienne aktywności takie jak prace w ogrodzie, spacery czy wycieczki rowerowe.