Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

Wakacje w pracy? Nie brzmi to dobrze, ale na szczęście chociaż jest klimatyzacja. Zobacz jednak, dlaczego warto korzystać z niej rozsądnie i nie przesadzać z chłodzeniem. Uniknij choroby i nie trać wakacji na przeziębienie.

Przeziębienie − co to jest?

Często mówi się o przeziębieniu. Ale czym ono tak naprawdę jest? Przeziębienie to nic innego jak zespół dolegliwości związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych.

Zapalenie to rozwija się w skutek infekcji wirusowej, którą możesz złapać, przeważnie drogą kropelkową, od innych chorych. W związku z drogą przenoszenia przeziębienia warto, więc pamiętać o myciu rąk, używaniu żeli odkażających i unikaniu przebywania w tych samych pomieszczeniach z osobami chorymi.

Więcej o przeziębieniu w pracy, możesz dowiedzieć się z mojego artykułu: Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy.

Przeziębienie latem − jak je leczyć?

Leczenie przeziębienia latem będzie wyglądać tak samo, jak leczenie choroby w sezonie jesienno-zimowym. Do dyspozycji masz preparaty działające objawowo.

W zależności od występujących objawów i stopnia ich nasilenia, możesz zastosować specyfiki na kaszel, gorączkę czy tabletki i krople na katar.

W przypadku kaszlu warto odpowiednio dobrać preparat w zależności od jego rodzaju (na mokry lub suchy kaszel). Odpowiednio dobrany lek, zwiększy efektywność kuracji. Preparaty dostępne na rynku są w formie tabletek i syropów oraz postaci musujących.

Sprawdź też leki na przeziębienie i grypę.

Na katar masz do dyspozycji zarówno preparaty w tabletkach do łykania, jak i leki w kroplach i sprayach do stosowania miejscowego. Jeśli zdecydujesz się na leki działające miejscowo (krople czy spray do nosa), a ich działanie polega na obkurczaniu naczyń w błonie śluzowej nosa, stosuj je raczej doraźnie. Staraj się nie używać ich dłużej niż 5 dni pod rząd, bo przy stosowaniu przewlekłym może pojawić się katar wynikający z nadużywania leku. Takie preparaty mogą również uszkodzić błonę śluzową nosa.

Możesz też wybrać leki, które działają na więcej niż jeden objaw przeziębienia. Występują one zarówno w formie tabletek, jak i proszków do rozpuszczania w wodzie. Wspomagająco można zastosować również preparaty z jeżówki, które powinny skrócić czas występowania objawów.

Klimatyzacja a przeziębienie

Czy korzystanie z klimatyzacji może powodować przeziębienia i czy można mówić, że złapało Cię przeziębienie od klimatyzacji? Przeziębienie wiąże się z infekcją wirusową w związku z tym, żeby się nim zarazić niezbędny jest patogen.

Nadmierne wychłodzenie, czy narażenie na duże zmiany temperatury, może wpłynąć na Twoją odporność. W ten pośredni sposób klimatyzacja może sprawić, że łatwiej złapiesz infekcję.

Sprawdź też leki na odporność.

Klimatyzacja używana prawidłowo nie powinna być zagrożeniem dla Twojej odporności. Dużo więc zależy od sposobu, w jaki korzystasz z klimatyzacji. Do większego narażenia na przeziębienie może doprowadzić również zwykły pokojowy wentylator nieodpowiednio używany .

Najistotniejsze jest dostosowanie temperatury wewnątrz pomieszczenia do tej na zewnątrz, żeby uniknąć drastycznych zmian temperatury. Ważne jest też, żeby nie nastawiać nawiewu powietrza bezpośrednio na siebie. Pilnuj, żeby co jakiś czas wietrzyć klimatyzowane pomieszczenia.

Bardzo istotna jest też odpowiednio częsta wymiana filtrów. W źle konserwowanej klimatyzacji nie trudno o rozwój grzybów. Nieprawidłowe użytkowanie klimatyzacji może powodować również nadmierne przesuszenie górnych dróg oddechowych. Jeśli wilgotność powietrza w pomieszczeniu, w którym spędzasz dużo czasu jest zbyt mała, łatwiej możesz nabawić się chrypki czy kaszlu.

Tak więc negatywne skutki stosowania klimatyzacji mogą pojawić się, jeżeli jest ona nieumiejętnie używana.

Sprawdź też syropy i tabletki na kaszel suchy.

Klimatyzacja a zatoki

Zarówno gwałtowne różnice temperatur, jak i suchość powietrza, mogą osłabiać naturalną odporność błon śluzowych. Dlatego klimatyzacja, a w szczególności ta nieumiejętnie stosowana, może przyczynić się do spadku odporności i większej podatności na infekcje.

Jeśli używasz klimatyzacji rozsądnie i dbasz o odpowiednie nawilżenie powietrza w pomieszczeniach użytku codziennego, nie musisz bać się problemów z zatokami. Istotne jest również odpowiednio częste wymienianie filtrów w klimatyzacji, żeby uniemożliwić potencjalne namnażanie się bakterii i grzybów w ich obrębie.