Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby i profilaktyka
Spis treści
- Czym jest przeziębienie?
- Przyczyny przeziębienia
- Objawy przeziębienia
- Jak rozpoznać przeziębienie u innych chorób?
- Leczenie przeziębienia
- Kiedy z przeziębieniem iść do lekarza?
- Jakie są powikłania po przeziębieniu?
- Jak wzmocnić organizm po przeziębieniu?
- Jak wygląda profilaktyka i zapobieganie przeziębieniu?
- Jak zapobiec przeziębieniu? FAQ
- Czym jest przeziębienie? Podsumowanie
Przeziębienie to sezonowa infekcja o łagodnym charakterze, która nie zawsze wymaga leczenia farmakologicznego, ale warto wspomóc organizm domowymi metodami. Jakie są przyczyny i objawy przeziębienia oraz jak wzmocnić organizm w okresie jesienno-zimowym. Wyjaśniamy!
Czym jest przeziębienie?
Przeziębienie to choroba wirusowa wywołana przez różne rodzaje wirusów. Łagodna infekcja górnych dróg oddechowych trwa zazwyczaj kilka dni i przechodzi samoistnie. W porównaniu do grypy ma łagodniejszy początek i mniej nasilone objawy. Jak przebiega przeziębienie?
- W pierwszej kolejności występuje uczucie osłabienia, następnie pojawiają się dreszcze (sygnalizują wzrost temperatury ciała), a także ból gardła z katarem.
Infekcja rozprzestrzenia się podczas kichania, kasłania czy mówienia – szerzy się drogą kropelkową. Zarażanie rozpoczyna się na 1 dzień przed pojawieniem się pierwszych objawów i trwa przez 5–7 dni od ich wystąpienia. U osób z osłabioną odpornością czas ten może się wydłużyć.
Sprawdź popularne kategorie
Przyczyny przeziębienia
Główną przyczyną przeziębienia są rinowirusy.
- Rozwojowi infekcji sprzyja osłabiona odporność zwiększająca podatność organizmu na działanie patogenów.
- Do wystąpienia sezonowych infekcji przyczyniają się również warunki atmosferyczne.
- Czy od zimna można się przeziębić? Tak, temperatura ma wpływ na przeziębienie, jednak nie jest główną przyczyną infekcji – odpowiada za przenikanie wirusów do organizmu.
Objawy przeziębienia
Objawy przeziębienia dotyczą głównie górnych dróg oddechowych i pojawiają się stopniowo.
Pierwsze objawy przeziębienia to m.in.:
- Uczucie drapania i ból gardła (to często pierwsze oznaki przeziębienia),
- Częstsze kichanie,
- Zmęczenie i osłabienie,
- Podniesiona temperatura ciała (w okolicach stanu podgorączkowego 37,5°C).
Późniejsze objawy przeziębienia obejmują:
- Wodnisty i lejący się katar,
- Kaszel (zwykle suchy, mogący przechodzić w mokry).
Pamiętaj, w walce z gorączką przy przeziębieniu możesz zastosować paracetamol lub ibuprofen.
Jak rozpoznać przeziębienie u innych chorób?
Początek przeziębienia jest zwykle łagodny i rozwija się stopniowo przez kilka dni. W przeciwieństwie do grypy, która ma gwałtowny początek, przeziębieniu rzadko towarzyszy wysoka gorączka. W przypadku grypy od samego początku pojawiają się silne bóle mięśniowo-kostne, suchy kaszel, a ból gardła występuje rzadziej.
Zatem przebieg przeziębienia i narastanie objawów są łagodniejsze niż w grypie. Przeczytaj więcej nt. jak odróżnić grypę od przeziębienia!
Leczenie przeziębienia
Leczenie przeziębienia opiera się przede wszystkim na odpoczynku, odpowiedniej ilości snu, nawodnieniu oraz stosowaniu leków na oznaki przeziębienia.
Leczenie farmakologiczne przeziębienia
Jak leczyć przeziębienie? Warto stosować środki łagodzące objawy, np.:
- Leki na katar,
- Leki na ból gardła,
- Preparaty na kaszel,
- Środki na gorączkę (zobacz, jak zbić gorączkę).
Dodatkowo można rozważyć środki wzmacniające odporność. Wiele osób zastanawia się: czy brać witaminy przy przeziębieniu? Warto postawić na suplementację witaminy C, która wspiera układ odpornościowy.
Domowe sposoby na przeziębienie
Niezależnie od objawów domowe sposoby na przeziębienie to jedne z najczęściej stosowanych metod walki z tą chorobą. Jak pozbyć się infekcji? Poniżej prezentujemy praktyczne wskazówki.
| Gorącą kąpiel | pomaga się rozgrzać, szczególnie gdy towarzyszą Ci dreszcze, |
| Czosnek | np. w formie domowego syropu – naturalnego antybiotyku, który wspiera odporność i walkę z wirusami i bakteriam |
| Inne sposoby | Co jeszcze pomaga na przeziębienie? Wiele osób może sięgnąć po inhalacje parowe z olejkami eterycznymi lub nebulizacje z solą fizjologiczną. |
Zobacz również: inhalacje na zatoki i katar – kiedy stosować i na co pomagają!
Co jeść i pić w trakcie przeziębienia?
Część pacjentów może zastanawiać się, co jeść przy przeziębieniu. Warto postawić na dietę, która dostarczy odpowiednią ilość witaminy C i innych antyoksydantów, a także składników odżywczych (makro- i mikroskładników). Nie można zapominać również o odpowiednim nawodnieniu – pomocne są ziołowe napary z bzu i lipy, herbata z miodem czy elektrolity.
Przeczytaj także: jak szybko wyleczyć przeziębienie!
Kiedy z przeziębieniem iść do lekarza?
Czy przeziębienie samo przejdzie? Sezonowa infekcja ma samoograniczający się charakter. U Większości pacjentów można łagodzić ją lekami z apteki i domowymi środkami. Niestety, w niektórych przypadkach objawy utrzymują się dłużej lub nasilają, zwłaszcza gdy leczenie zostało wdrożone zbyt późno. Kiedy zatem udać się do lekarza z przeziębieniem? Wizyta u specjalisty jest wskazana, jeśli:
- Gorączka nie spada lub rośnie mimo stosowania leków przeciwgorączkowych,
- Katar, kaszel i ból gardła nie ustępują,
- Pojawia się silne osłabienie.
Jakie są powikłania po przeziębieniu?
Nieleczone przeziębienie może prowadzić do wtórnych konsekwencji. Jakie są powikłania po przeziębieniu?
- Jednym z możliwych powikłań jest zapalenie zatok lub zapalenie oskrzeli.
- Nieleczone infekcje mogą również prowadzić do zakażeń krtani i ucha środkowego, szczególnie u dzieci.
- Dodatkowo może dojść do nadkażeń bakteryjnych gardła, np. ropnej anginy.
Jak wzmocnić organizm po przeziębieniu?
Wielu pacjentów zastanawia się, co stosować na wzmocnienie przy częstym przeziębieniu, a także po jego przechorowaniu. Warto sięgnąć po środki wzmacniające odporność, które można stosować zarówno w trakcie infekcji, jak i po jej ustąpieniu. Mogą zawierać nie tylko witaminę C, ale także szereg ziół i składników wspierających odporność, takich jak czarny bez, cynk oraz flawonoidy (np. rutynę).
Jak wygląda profilaktyka i zapobieganie przeziębieniu?
Jak uniknąć przeziębienia i czy jest to w ogóle możliwe? Warto z pewnością postawić na zdrowy styl życia, m.in. dietę i ćwiczenia, które są metodami ochrony przed wieloma chorobami. Jedną z opcji jest też suplementacja, np. witaminy D. Oprócz tego zapobieganie przeziębieniom obejmuje:
- Częste mycie rąk i dłoni lub stosowanie żeli antybakteryjnych,
- Unikanie kontaktu z chorymi,
- Ubieranie się odpowiednio do pogody,
- Regularne wietrzenie w zamkniętych przestrzeniach.
Jak zapobiec przeziębieniu? FAQ
Poniżej prezentujemy odpowiedzi na często zadawane pytania na temat przeziębienia.
Czy podczas przeziębienia można wychodzić na dwór?
Czy powikłania po przeziębieniu przebiegają łagodniej niż po grypie?
Do jakiego lekarza udać się z przeziębieniem?
Czy można jeść lody przy przeziębieniu?
Czy sauna jest dobra na przeziębienie?
Czym jest przeziębienie? Podsumowanie
Przeziębienie to sezonowa dolegliwość, która nie zawsze wymaga intensywnego leczenia objawowego, choć w niektórych przypadkach trzeba zgłosić się do lekarza. Warto jednak zadbać o organizm w trakcie infekcji, stosując odpoczynek, odpowiednie nawodnienie, zbilansowaną dietę oraz regenerujący sen. W łagodzeniu objawów pomocne mogą być preparaty bez recepty z apteki, które można uzupełnić domowymi sposobami na przeziębienie.
Bibliografia:
- https://www.nhs.uk/conditions/common-cold/ [dostęp 3.01.25]
- https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/przeziebienie-grypa-czy-covid-19-jak-rozpoznac [dostęp 3.01.25]
- Domowy poradnik medyczny. Red. Janicki, Kazimierz. Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011, 1125 s. ISBN 978-83-200-4357-0
- Eccles R. (2023). Common cold. Frontiers in allergy, 4, 1224988. https://doi.org/10.3389/falgy.2023.1224988
Najnowsze artykuły
Mizofonia – objawy, przyczyny i jak radzić sobie z wrażliwością na dźwięki?
Grypa typu B − objawy, przebieg, leczenie
Ukąszenie owada: domowe sposoby na złagodzenie bólu
Ucho pływaka – przyczyny, objawy, leczenie
Ukąszenie żmii? Działaj szybko! Pierwsza pomoc
Ból piszczeli – jakie są przyczyny i jak radzić sobie z bólem kości piszczelowej?
Egzema – czym jest? Czym objawia się i jak ją leczyć?
Gruczolak jelita grubego - co to jest? Objawy, diagnostyka, leczenie
Przeczytaj także
Suchy kaszel – co to za objaw? Poznaj domowe leczenie
Zapalenie płuc – znasz objawy? Nie pomyl go z grypą!
Odra, ospa, różyczka szaleją w przedszkolu? Choroby zakaźne – profilaktyka
Inhalacje na zatoki, katar, kaszel. Na co pomagają inhalacje?
Gorączka – skąd się bierze i jak ją zbić?
![Czy to złamany nos? [OBJAWY]](/_i/380631505.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmagefan_blog%2Fz_amany_nos_objawy_g_owne.jpeg&format=webp)
Czy to złamany nos? [OBJAWY]
Przeziębienie a grypa – jak je odróżnić?
Skąd bierze się chrapanie? Przyczyny i metody leczenia
Więcej artykułów na ten temat
Inhalacje na zatoki, katar, kaszel. Na co pomagają inhalacje?
Aromaterapia – czy olejkami eterycznymi można wyleczyć przeziębienie?
Trening podczas choroby, czyli czy można wypocić przeziębienie? Farmaceuta odpowiada
Spis treści
- Czym jest przeziębienie?
- Przyczyny przeziębienia
- Objawy przeziębienia
- Jak rozpoznać przeziębienie u innych chorób?
- Leczenie przeziębienia
- Kiedy z przeziębieniem iść do lekarza?
- Jakie są powikłania po przeziębieniu?
- Jak wzmocnić organizm po przeziębieniu?
- Jak wygląda profilaktyka i zapobieganie przeziębieniu?
- Jak zapobiec przeziębieniu? FAQ
- Czym jest przeziębienie? Podsumowanie