Jacuzzi w ciąży? Czyli co wolno robić przyszłej mamie w SPA
20. 12. 2019
· 4 minuty czytania
Jaccuzi to wyjątkowy sposób na relaks, jednak kobiety w ciąży powinny go unikać. Wysoka temperatura negatywnie wpływa na przebieg ciąży. Dowiedz się więcej!
Spis treści
Jacuzzi w ciąży dla wielu przyszłych mam może wydawać się miłym sposobem na relaks. Jak wiadomo, odpoczynek i odprężenie w tym czasie są bardzo wskazane. Jednak pojawiają się wątpliwości co do tego, co w ciąży jest dozwolone. Sprawdź, czy w ciąży można korzystać z jacuzzi i innych zabiegów spa?
Spis treści:
- Jacuzzi a ciąża − wszystko, co musisz wiedzieć
- Spa w ciąży − jakie zabiegi może wybrać przyszła mama?
Jacuzzi a ciąża − wszystko, co musisz wiedzieć
W ciąży nie powinno korzystać się z jacuzzi. Dlaczego? Chodzi o to, że przegrzanie organizmu może być niebezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka. To właśnie wysoka temperatura jest przeciwwskazaniem do korzystania z jacuzzi w tym stanie. Co w takim razie z gorącymi kąpielami? One również nie są zalecane kobietom w ciąży. Jednak, wtedy jest niższe ryzyko przegrzania się, bo woda w wannie szybko traci temperaturę (w przeciwieństwie do jacuzzi).
Warto jeszcze dodać, że ogólnodostępne jacuzzi (np. w basenach publicznych czy spa) mogą być siedliskiem bakterii i grzybów. Nigdy nie wiesz, kto przed Tobą korzystał z wanny z hydromasażem.
Sprawdź też, czego unikać w ciąży [fakty i mity].
Jeżeli jednak jesteś w stanie ustawić temperaturę wody w jacuzzi na maksymalnie 37 stopni Ce, wtedy możesz spokojnie brać długie i odprężające kąpiele w jacuzzi. Takie domowe „spa” ma jeszcze tę zaletę, że łatwiej zadbać o jego odpowiednie czyszczenie. Masz też kontrolę nad tym, kto z tego urządzenia korzystał przed Tobą. Zmniejsza się przez to ryzyko „złapania” infekcji intymnej, która w ciąży może być szczególnie groźna. W domowym jacuzzi możesz również samodzielne ustawić siłę hydromasażu. W ciąży bezpieczniej jest korzystać z delikatnego masażu.
„Korzystanie z jacuzzi przez kobiety ciężarne nie jest wskazane, przede wszystkim z uwagi na większe ryzyko rozwoju różnego rodzaju infekcji intymnych. Okolice narządów płciowych u kobiety ciężarnej są dużo bardziej narażone na takie infekcje niż przed ciążą. Dlatego warto w tym czasie zrezygnować z korzystania z jacuzzi”
− komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.
-
Suplement diety dla kobiety w ciąży i matki karmiącej z DHA, magnezem. -
Suplement diety w kapsułkach z kwasem foliowym, witaminą D i jodem. -
Suplement diety dla kobiet w ciąży zawiera witaminę D3, jod, żelazo. -
Suplement diety dla kobiet zawiera aminokwasy, minerały i witaminy.
Spa w ciąży − jakie zabiegi może wybrać przyszła mama?
Tak jak już pisałam, relaks w ciąży jest jak najbardziej wskazany. A gdzie kobieta może lepiej się zrelaksować niż w SPA? Jednak wiele mam obawia się korzystania z zabiegów spa w obawie o bezpieczeństwo płodu. Poniżej pokrótce opisuję, jakie zabiegi SPA w ciąży są dozwolone, a których lepiej unikać.
Masaże
Co do zasady, masaże w ciąży nie są zabronione. Niemniej jednak trzeba zwrócić uwagę na kilka kwestii. Po pierwsze, nie powinno się masować brzucha ani punktów, które mogą wzmagać skurcze miednicy i brzucha. Podczas masażu, nie powinnaś leżeć na brzuchu. Dobrym pomysłem będzie delikatny masaż stóp i łydek. Zwłaszcza w ostatnich tygodniach ciąży, puchnące nogi mogą naprawdę dać się we znaki.
Sprawdź też, jakie są najczęstsze dolegliwości ciążowe.
Basen
Pływanie jest nie tylko dozwolone, ale również wskazane dla kobiet w ciąży. O tym, w jaki sposób najlepiej korzystać z basenu w czasie ciąży, pisałam w artykule: „Basen w ciąży – kojąca aktywność dla przyszłej mamy”
Sauna
W ciąży nie można korzystać z sauny. Przyczyny są takie same, jak w przypadku jacuzzi: ryzyko przegrzania organizmu i możliwość „złapania” jakieś infekcji bakteryjnej lub grzybiczej. Pamiętaj, że w czasie karmienia nie ma już żadnych przeciwwskazań do korzystania z jacuzzi czy sauny. W ciąży nie wolno również korzystać łaźni parowej ani z solarium.
Peelingi
W ciąży można jak najbardziej używać peelingów. Warto jednak zwrócić uwagę na ich skład. Najlepiej korzystać z kosmetyków naturalnych (np. peelingów z cukru, soli czy kawy). Unikaj peelingów chemicznych. Regularny peeling całego ciała z pewnością pomoże Ci w przeciwdziałaniu rozstępom.
Sprawdź też kosmetyki dla kobiet w ciąży.
Depilacja
W ciąży możesz się depilować zarówno woskiem, jak i pastą cukrową. Lepiej unikaj jednak depilacji laserem. Pamiętaj też o tym, że w tym czasie, Twoja skora jest zdecydowani bardziej wrażliwa i takie zabiegi mogą okazać się bardzo bolesne. Dużo łatwiej również o zaczerwienienie i podrażnienie skóry.
Zabiegi upiększające
W ciąży lepiej unikać wszelkich zabiegów upiększanych, które polegają na wstrzykiwaniu jakichkolwiek substancji pod skórę (np. botoksu czy różnego rodzaju kwasów). Nie powinno się wtedy również robić makijażu permanentnego. W czasie ciąży lepiej również odstawić wszelkie kosmetyki z zawartością retinolu, bo może on powodować wady wrodzone u dzieci. W ogóle, w ciąży warto szczególną uwagę zwrócić na skład kosmetyków, których używasz. Lepiej w tym czasie postawić na kosmetyki przeznaczone dla przyszłych mam.
Zabiegi nawilżające i uelastyczniające skórę
W ciąży możesz korzystać z delikatnych z masaży z wykorzystaniem naturalnych olejków, które mają za zadanie uelastycznienie i nawilżenie skóry. Warto jednak przed zabiegiem sprawdzić, czy kosmetyk, które ma być stosowany, nie podrażni Twojej skóry.
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego, czy dany zabieg kosmetyczny jest dozwolony, najlepiej zapytać wcześniej swojego ginekologa. Jeżeli nie masz takiej możliwości, zawsze kieruj się zasadą: jeżeli nie masz pewności, że dany zabieg jest dozwolony w ciąży, lepiej z niego zrezygnować.
-
Ujędrniające masło do ciała, skłądniki aktywne odżwyiają naskórek. -
Nawilżający skórę krem na rozstępy dla kobiet w ciąży, po porodzie. -
Olejek stworzony z myślą o dokładnej pielęgnacji skóry kobiet w ciąży. -
Pasta do zębów opracowana dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Najnowsze artykuły
Niemowlę
Karmienie mieszane – jak połączyć karmienie piersią i butelką?
Istnieje wiele powodów, dla których kobiety decydują się na karmienie mieszane swojego malucha. Dowiedz się, jak wprowadzić karmienie mieszane i ile mleka z butelki powinno wypijać dziecko.
Dziecko
Kaszel u dziecka – przyczyny i leczenie. Jakie są rodzaje kaszlu u dzieci?
U dziecka może pojawić się zarówno kaszel suchy, jak i mokry. Dowiedz się, czym charakteryzują się te rodzaje kaszlu i jak złagodzić kaszel u dziecka.
Przygotowanie do ciąży
Hiperstymulacja jajników – objawy i sposoby leczenia
Stosowanie technik wspomaganego rozrodu wymaga uczulenia pacjentki na możliwość wystąpienia powikłań podejmowanych działań. Dowiedz się, czym jest zespół hiperstymulacji jajników.
Ciąża
Dieta cukrzycowa w ciąży – co jeść przy cukrzycy ciążowej?
Dieta cukrzycowa w ciąży polega na spożywaniu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz zdrowych białek i tłuszczów. Sprawdź, co jest zalecane, a co odradzane przy cukrzycy ciążowej.
Dziecko
Mastka u dziecka – czym jest i jak wygląda smegma?
Obecność białej lub żółtej wydzieliny wokół narządów płciowych u dziecka może zaniepokoić rodziców. Czy słusznie? Sprawdź, czym jest mastka (smegma) i czy jej obecność jest niebezpieczna.
Ciąża
Jak radzić sobie z nerwicą w ciąży?
Zaburzenia lękowe (zaburzenia nerwicowe) to jeden z częstszych problemów psychiatrycznych, z którym mogą zmagać się kobiety ciężarne. Sprawdź, jakie mogą być objawy nerwicy w ciąży.
Ciąża
Ból pachwiny w ciąży – jakie są przyczyny i jak go złagodzić?
Wśród wielu ciążowych dolegliwości znajduje się ból pachwin. Może być spowodowany samą ciążą, ale także stanami chorobowymi niezwiązanymi z ciążą. Co poradzić na ból pachwin w ciąży?
Dziecko
Depresja u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie. Jak zapobiegać depresji u dzieci?
Depresja u dzieci i młodzieży jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Rozpoznanie zaburzeń nastroju oraz ich leczenie jest często prowadzone z opóźnieniem. Jak pomóc dziecku z depresją?
Przeczytaj także
Ciąża
Zapalenie pęcherza w ciąży – jak mu zapobiec i jak sobie z nim radzić?
Zapalenie pęcherza moczowego to częsta dolegliwość w czasie ciąży, objawiająca się częstomoczem, bolesnym parciem na pęcherz oraz pieczeniem podczas sikania. Poznaj metody jej skutecznego leczenia.
Ciąża
Stres w ciąży – jak wpływa na dziecko? Poznaj objawy i skutki!
Jak stres w ciąży wpływa na dziecko? Co powinno Cię zaniepokoić i kiedy zacząć szukać wsparcia medycznego? Poznaj sprawdzone sposoby na uspokojenie emocji!
Ciąża
Cukrzyca ciążowa – czym jest i jak wpływa na dziecko?
Cukrzyca ciążowa to zaburzenie coraz częściej wikłające ciąże, związane z zaburzonym wydzielaniem i działaniem insuliny. Dowiedz się, jakie zagrożenia za sobą niesie!
Ciąża
Wyprawka do szpitala dla mamy – co powinnaś zabrać?
Jak przygotować się do porodu? Co spakować do torby, by uniknąć niepotrzebnego stresu? Jakie ubranka dla dzieci wziąć? W jakie zaopatrzyć się kosmetyki? Dowiedz się więcej!
Ciąża
Czego nie jeść w ciąży? Lista zakazanych produktów
Jak odżywiać się w ciąży? Czego unikać, a co jeść z umiarem? Obalamy popularne mity żywieniowe. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do lektury naszego poradnika!
Ciąża
Zombie mama, czyli skąd się bierze senność w ciąży i jak sobie z nią radzić?
Skąd bierze się senność w ciąży? Jak radzić sobie z chronicznym zmęczeniem? Co zrobić, by zregenerować organizm? Kiedy warto skonsultować się z lekarzem? Więcej w naszym artykule!
Ciąża
Bieganie w ciąży – czy jest bezpieczne dla matki i dziecka?
Bieganie w ciąży jest sportem dozwolonym, o ile nie występują ku temu przeciwwskazania medyczne. Zobacz, o czym warto pamiętać, trenując bieganie w trakcie ciąży.
Ciąża
Waga w ciąży pod kontrolą − jak jeść dla dwojga, a nie za dwoje?
Jak jeść, będąc w ciąży? O czym pamiętać, przygotowując codzienne menu? Ile kilogramów można przytyć w oczekiwaniu na dziecko? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule!
Więcej artykułów na ten temat
Ćwiczenia na brzuch po porodzie – kiedy i jak zacząć?
Chcesz wrócić do figury sprzed ciąży? Zastanawiasz się, kiedy możesz zacząć ćwiczyć? Sprawdź porady doświadczonej mamy. Dowiedz się, co zrobić, aby cieszyć się płaskim brzuchem!
Bieganie w ciąży – czy jest bezpieczne dla matki i dziecka?
Bieganie w ciąży jest sportem dozwolonym, o ile nie występują ku temu przeciwwskazania medyczne. Zobacz, o czym warto pamiętać, trenując bieganie w trakcie ciąży.
Co można robić w ciąży na siłowni? Czyli 9 miesięcy fit mamy
Choć ciąża to nie czas na sporty wytrzymałościowe, warto zadbać o aktywność fizyczną. Jakie rodzaje wysiłku są dozwolone dla pań spodziewających się dziecka? Sprawdź!
