Pielęgnacja skóry w czasie ciąży, czyli jak dbać o ciążowy brzuszek?
4. 4. 2019
· 4 minuty czytania
Skóra w ciąży wymaga wyjątkowo intensywnej pielęgnacji. Rosnący brzuszek prowadzi do rozstępów i innych nieestetycznych zmian. Jak zadbać o swoje ciało? Sprawdź!
Spis treści
Ciąża to czas dużych zmian w Twoim ciele. Powiększający się brzuch i szalejące hormony powodują, że Twoja skóra na brzuchu się rozciąga. Skutkiem tego mogą być nieestetyczne „tygrysie pasy”, czyli rozstępy. Każda kobieta chce ich uniknąć za wszelką cenę. Czy tak się da? Zobacz, jak dbać o brzuch w ciąży, żeby po porodzie skóra była gładka i elastyczna.
Czym smarować brzuch w ciąży?
Po pierwsze, zawsze używaj kosmetyków, które są dozwolone dla kobiet ciężarnych. Jeżeli kosmetyk nie jest dedykowany kobietom w ciąży, zapytaj lekarza, czy na pewno możesz go używać. Jakie składniki powinny zawierać kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji skóry brzucha ciężarnej?
Przede wszystkim oleje! Olejki roślinne (np. migdałowy, kokosowy, lniany, itd.) są naturalnymi emolientami. Oznacza to, że pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Będą też chronić Twoją skórę przed nadmierną utratą wody. Do tego zawierają witaminę E, która zabezpiecza przed utratą włókien kolagenu i elastyny i przez to uelastycznia skórę. Jest też świetnym przeciwutleniaczem.
Najlepsze oleje do pielęgnacji ciążowego brzuszka to:
- Ze słodkich migdałów – ten olejek polecało mi kilka moich koleżanek, dlatego używałam go przez całą ciążę. Co takiego szczególnego posiada ten olejek? Przede wszystkim proteiny, witaminy A, E, D, B. Mieszkanka doskonała! Więcej o oleju ze słodkich migdałów przeczytasz w artykule: Cudowny olejek ze słodkich migdałów − właściwości i zastosowanie w kosmetyce
- Z jojoba − zawiera witaminę, E, A, także fitorterole, które napinają skórę. Dowiedz się więcej o oleju z jojoba z artykułu Oli: Olej jojoba zamiast kremu na noc? Poznaj tajemnicze właściwości złotego wosku
- Z wiesiołka – nie dość, że nienasycone kwasy tłuszczowe ujędrnią skórę, to do tego ten olejek pomoże Ci z suchością i świądem skóry (swędzenie brzucha jest jedną z częstszych przypadłości ciążowych). Olejek z wiesiołka (a także z Inicznika i z krokosza barwierskiego) znajdziesz w olejku przeciw rozstępom Elancyl. Sprawdź właściwości olejku z wiesiołka w artykule: Polski skarb kosmetyczny – poznaj olej z wiesiołka!
Olejki możesz dowolnie ze sobą mieszać. Poeksperymentuj, które olejki działają na Twoją skórę najlepiej.
Warto zwrócić uwagę na to, żeby w składzie kosmetyku były zawarte oleje roślinne, witamina E (może być zawarta już w olejkach), a także np. masło shea (ładnie natłuszczające). Możesz spróbować np. aktywnie ujędrniającego balsamu do ciała Oillan Mama.
Skórę brzucha nawilżaj codziennie, nawet kilka razy dziennie. W tym przypadku nie ma zastosowania reguła: „co za dużo, to niezdrowo”. Krem lub olejek wmasowuj przez kilka minut w skórę brzucha (a także innych partii ciała narażonych na rozstępy, czyli ud i piersi) okrężnymi ruchami. Najlepiej wmasowywać kosmetyk zaraz po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest jeszcze ciepła, a nawet lekko wilgotna. Preparat wtedy lepiej się wchłania, a także absorbuję wilgoć z Twojego ciała.
-
Kremowe, delikatne masło do kompleksowej pielęgnacji ciała ciężarnych. -
Dwupak kremu głęboko nawilżającego przeciwko powstawaniu rozstępów. -
Krem przeciw rozstępom z olejem z awokado i polifenolami marakui. -
Serum do skóry dotkniętej rozstępami, zawierające olej z awokado.
Od kiedy smarować brzuch w ciąży?
Najlepiej już od pierwszych tygodniu ciąży! Mimo że brzuch zacznie być widoczny dopiero w okolicy 4 miesiąca ciąży, to skórę jak najszybciej przygotowuj do tego ekstremalnego wysiłku.
Jak dbać o brzuch w ciąży?
Dbanie o ciążowy brzuch nie powinno ograniczać się jedynie do regularnego nawilżania go kosmetykami.
Co jeszcze możesz zrobić dla jędrnej skóry?
1. Dużo pij
Nawilżenie skóry najlepiej zacząć od środka. Kobieta w ciąży powinna pić nawet 3 litry wody dziennie.
2. Rób peelingi
Kilka razy w tygodniu zadbaj o to, żeby zrobić peeling całego ciała. Możesz zastosować do tego zarówno peelingi domowej roboty (np. mieszając cukier, sól czy drobinki kawy z jakimś olejkiem i żelem pod prysznic) lub skorzystać z gotowych produktów. Pamiętaj jednak, żeby były one odpowiednie dla kobiet ciężarnych!
3. Ruszaj się
Aktywność fizyczna w ciąży jest jak najbardziej wskazana. Oczywiście, robienie „tradycyjnych brzuszków” nie wchodzi w grę, ale możesz być aktywna na wiele innych sposobów. O tym, co możesz ćwiczyć w ciąży, pisałam a w artykule: „Co można robić na siłowni w ciąży, czyli 9 miesięcy fit mamy”.
Jak dbać o ciążowy brzuszek po porodzie?
Pamiętaj, żeby nawilżać skórę brzucha również po porodzie. Wiem, że wtedy będziesz miała bardzo dużo na głowie. Jednak z własnego doświadczenia Ci powiem, że to właśnie dbanie o skórę brzucha po porodzie może być kluczowe dla uniknięcia rozstępów. Nawet jak nie miałaś rozstępów w czasie ciąży, to mogą się one pojawić po porodzie. Zwłaszcza, jeżeli zaniedbasz prawidłową pielęgnację skóry. Skóra w tym czasie, aby wrócić do „formy” i odpowiedniej elastyczności potrzebuje „kopa” w postaci odpowiedniego nawilżenia.
Co zrobić, gdy pojawią się rozstępy?
Przede wszystkim nie zarzucaj regularnej pielęgnacji skóry. Działaj jak najszybciej i zacznij stosować kosmetyki, które redukują już istniejące rozstępy, np.: Oillan mama, koncentrat redukujący rozstępy, hipoalergiczny 40 ml lub Bio-Oil, olejek na rozstępy i blizny.
Pielęgnacja brzucha w ciąży to nic skomplikowanego. Najważniejsze to zachować regularność i zawsze stosować kosmetyki bezpieczne dla Ciebie i Twojego maluszka.
-
Krem do pielęgnacji skóry z widocznymi rozstępami na udach i brzuchu. -
Olejek do pielęgnacji skóry w okresie ciąży i z bliznami oraz rozstępami.
Najnowsze artykuły
Niemowlę
Karmienie mieszane – jak połączyć karmienie piersią i butelką?
Istnieje wiele powodów, dla których kobiety decydują się na karmienie mieszane swojego malucha. Dowiedz się, jak wprowadzić karmienie mieszane i ile mleka z butelki powinno wypijać dziecko.
Dziecko
Kaszel u dziecka – przyczyny i leczenie. Jakie są rodzaje kaszlu u dzieci?
U dziecka może pojawić się zarówno kaszel suchy, jak i mokry. Dowiedz się, czym charakteryzują się te rodzaje kaszlu i jak złagodzić kaszel u dziecka.
Przygotowanie do ciąży
Hiperstymulacja jajników – objawy i sposoby leczenia
Stosowanie technik wspomaganego rozrodu wymaga uczulenia pacjentki na możliwość wystąpienia powikłań podejmowanych działań. Dowiedz się, czym jest zespół hiperstymulacji jajników.
Ciąża
Dieta cukrzycowa w ciąży – co jeść przy cukrzycy ciążowej?
Dieta cukrzycowa w ciąży polega na spożywaniu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz zdrowych białek i tłuszczów. Sprawdź, co jest zalecane, a co odradzane przy cukrzycy ciążowej.
Dziecko
Mastka u dziecka – czym jest i jak wygląda smegma?
Obecność białej lub żółtej wydzieliny wokół narządów płciowych u dziecka może zaniepokoić rodziców. Czy słusznie? Sprawdź, czym jest mastka (smegma) i czy jej obecność jest niebezpieczna.
Ciąża
Jak radzić sobie z nerwicą w ciąży?
Zaburzenia lękowe (zaburzenia nerwicowe) to jeden z częstszych problemów psychiatrycznych, z którym mogą zmagać się kobiety ciężarne. Sprawdź, jakie mogą być objawy nerwicy w ciąży.
Ciąża
Ból pachwiny w ciąży – jakie są przyczyny i jak go złagodzić?
Wśród wielu ciążowych dolegliwości znajduje się ból pachwin. Może być spowodowany samą ciążą, ale także stanami chorobowymi niezwiązanymi z ciążą. Co poradzić na ból pachwin w ciąży?
Dziecko
Depresja u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie. Jak zapobiegać depresji u dzieci?
Depresja u dzieci i młodzieży jest zjawiskiem coraz bardziej powszechnym. Rozpoznanie zaburzeń nastroju oraz ich leczenie jest często prowadzone z opóźnieniem. Jak pomóc dziecku z depresją?
Przeczytaj także
Ciąża
Zapalenie pęcherza w ciąży – jak mu zapobiec i jak sobie z nim radzić?
Zapalenie pęcherza moczowego to częsta dolegliwość w czasie ciąży, objawiająca się częstomoczem, bolesnym parciem na pęcherz oraz pieczeniem podczas sikania. Poznaj metody jej skutecznego leczenia.
Ciąża
Stres w ciąży – jak wpływa na dziecko? Poznaj objawy i skutki!
Jak stres w ciąży wpływa na dziecko? Co powinno Cię zaniepokoić i kiedy zacząć szukać wsparcia medycznego? Poznaj sprawdzone sposoby na uspokojenie emocji!
Ciąża
Cukrzyca ciążowa – czym jest i jak wpływa na dziecko?
Cukrzyca ciążowa to zaburzenie coraz częściej wikłające ciąże, związane z zaburzonym wydzielaniem i działaniem insuliny. Dowiedz się, jakie zagrożenia za sobą niesie!
Ciąża
Wyprawka do szpitala dla mamy – co powinnaś zabrać?
Jak przygotować się do porodu? Co spakować do torby, by uniknąć niepotrzebnego stresu? Jakie ubranka dla dzieci wziąć? W jakie zaopatrzyć się kosmetyki? Dowiedz się więcej!
Ciąża
Czego nie jeść w ciąży? Lista zakazanych produktów
Jak odżywiać się w ciąży? Czego unikać, a co jeść z umiarem? Obalamy popularne mity żywieniowe. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy do lektury naszego poradnika!
Ciąża
Zombie mama, czyli skąd się bierze senność w ciąży i jak sobie z nią radzić?
Skąd bierze się senność w ciąży? Jak radzić sobie z chronicznym zmęczeniem? Co zrobić, by zregenerować organizm? Kiedy warto skonsultować się z lekarzem? Więcej w naszym artykule!
Ciąża
Bieganie w ciąży – czy jest bezpieczne dla matki i dziecka?
Bieganie w ciąży jest sportem dozwolonym, o ile nie występują ku temu przeciwwskazania medyczne. Zobacz, o czym warto pamiętać, trenując bieganie w trakcie ciąży.
Ciąża
Waga w ciąży pod kontrolą − jak jeść dla dwojga, a nie za dwoje?
Jak jeść, będąc w ciąży? O czym pamiętać, przygotowując codzienne menu? Ile kilogramów można przytyć w oczekiwaniu na dziecko? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule!
Więcej artykułów na ten temat
Jak dbać o urodę w ciąży, żeby nie zaszkodzić dziecku?
Chcesz być piękna w ciąży? Dowiedz się, jak dbać o skórę, by zapobiec rozstępom. Sprawdź, czy możesz farbować włosy, malować paznokcie lub opalać się na solarium!
Cellulit w ciąży – jak sobie z nim radzić? Sposoby na cellulit w ciąży
Czy cellulit w ciąży można zlikwidować? Dowiedz się, jak skutecznie zwalczyć skórkę pomarańczową w trakcie i po ciąży dzięki odpowiedniej pielęgnacji i aktywności fizycznej.
Linea negra – kiedy pojawia się ciemna kreska na brzuchu przyszłej mamy?
Linea negra to przebarwienie pojawiające się na brzuchu podczas ciąży. Czy powinno budzić niepokój? Przeczytaj, co to jest kresa czarna, dlaczego się pojawia i kiedy znika ciemna linia na brzuchu.