Fizjoterapia uroginekologiczna − dlaczego warto z niej skorzystać w ciąży?

Fizjoterapia uroginekologiczna to dość młoda gałąź fizjoterapii, która zajmuje się głównie dysfunkcjami mięśni dna miednicy. Te zaś najczęściej pojawiają się w czasie ciąży i po porodzie. Są to między innymi: nietrzymanie moczu czy brak satysfakcji seksualnej.  Fizjoterapeuta zajmuje się również bólami kręgosłupa i pielęgnacją blizny po cesarce. Zobacz, dlaczego warto skorzystać z wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego przed porodem.

Do fizjoterapeuty uroginekologicznego powinna się udać każda kobieta. Dlaczego? Dzięki fizjoterapii uroginegologicznej możesz lepiej poznać swoje ciało, nauczyć się poprawnie dbać o mięśnie dna miednicy, dowiesz się między innymi tego, jak poprawnie oddychać i wykonywać codzienne czynności tak, żeby sobie nie zaszkodzić. Jednak najbardziej wskazana jest wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży i po porodzie. To wtedy Twoje mięśnie brzucha, dna miednicy i kręgosłup są najbardziej przeciążone. W niektórych krajach wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego jest refundowana dla kobiet w ciąży i po porodzie!

Sprawdź też, jakie badania wykonywać w ciąży.

Czym zajmuje się fizjoterapeuta uroginekologiczny?

1. Dbanie o mięśnie dna miednicy

Fizjoterapia dna miednicy to przede wszystkim profilaktyka i leczenie takich dolegliwości jak:  

• nietrzymanie moczu (schorzenie to dotyka co 3. kobiety na świecie!)
• nietrzymanie gazów lub stolca
• wypadanie narządów rodnych
• ból przy stosunku seksualnym
• brak satysfakcji seksualnej
• bolesne miesiączki

2. Profilaktyka i leczenie rozejścia kresy białej i spojenia łonowego

Rozejście kresy białej to inaczej mówiąc rozejście mięśnia prostego brzucha, które powoduje nieestetyczny wygląd brzucha po porodzie.

3. Regulacja napięcia mięśni brzucha i pomoc w powrocie do jego kształtu sprzed ciąży

4. Bóle kręgosłupa, spowodowane ciążą czy noszeniem dziecka

5. Terapia blizn

W gabinecie fizjoterapeuta pokaże Ci, jak odpowiednio dbać o bliznę po cesarskim cięciu czy po nacięciu krocza, jak ją „mobilizować”. Co oznacza mobilizacja blizny? Jest to specjalny masaż, którego celem jest uelastycznienie blizny tak, żeby zapobiec zrostom i zgrubieniom tkanki łącznej. Zobacz, jak dbać o bliznę po cesarce: Pielęgnacja blizny po cesarce − co zrobić, żeby szybko zniknęła?

Fizjoterapia ginekologiczna w ciąży − dlaczego jest taka ważna?

W ciąży, Twoje ciało bardzo się zmienia. W wyniku zmiany środka ciężkości ciała i szalejących hormonów, pojawiają się zmiany w układzie ruchu i mięśniach dna miednicy. Powodować to może wiele dolegliwości − zarówno w ciąży, jak i po porodzie. Bóle kręgosłupa czy nietrzymanie moczu − to tylko niektóre z nich. Zobacz, jak poradzić sobie z nietrzymaniem moczu po porodzie: Jak szybko pozbyć się nietrzymania moczu po ciąży?

W gabinecie dowiesz się, jak dbać o swoje ciało w ciąży, żeby później móc bezpiecznie i zdrowo wrócić do pełnej sprawności. Fizjoterapeuta podpowie Ci, w jaki sposób wykonywać codzienne czynności (np. jak wstawać z łóżka, jak się schylać czy odkurzać), tak żeby było to bezpieczne dla Twoich mięśni dna miednicy, mięśni brzucha i kręgosłupa.

W razie dolegliwości bólowych (np. przy bólach krzyża), fizjoterapeuta wykona profesjonalny masaż, który będzie bezpieczny dla kobiet w ciąży. Mnie, fizjoterapia w ostatnim okresie ciąży, bardzo pomogła na uporczywe bóle krzyża. Moja fizjoterapeutka oprócz masażu, wykonała tzw. taping (czyli oklejenie bolących mięśni specjalnymi plastrami) i pokazała proste ćwiczenia rozciągające, które łagodziły ból kręgosłupa.

Fizjoterapeuta, po konsultacji i badaniu, powie Ci kiedy i w jaki sposób możesz bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie.