Gazy po porodzie. Jak sobie z nimi poradzić?
17. 10. 2019
· 4 minuty czytania
Na czym polega i z czego wynika niekontrolowane oddawanie gazów po porodzie? Jak temu zapobiegać? Jak poprawić działanie mięśni dna miednicy? Dowiedz się więcej!
Gazy po porodzie to jedna z tych wstydliwych dolegliwości, jakie może pozostawić po sobie ciąża. Ciąża, poród i połóg to bardzo ciężkie czasy dla organizmu kobiety. Zobacz, skąd biorą się niekontrolowane gazy po porodzie i jak sobie z nimi poradzić.
Spis treści:
Nietrzymanie stolca po porodzie - przyczyny
Poród siłami natury jest najczęstszą przyczyną nietrzymania gazów i stolca u kobiet. 9 miesięcy stanu błogosławionego i poród przede wszystkim nadwyrężają mięśnie dna macicy. Mięśnie te przed 9 miesięcy podtrzymują macicę, a podczas porodu dziecka muszą bardzo się rozciągnąć. Wszystko to sprawia, że nie tak łatwo wrócić tym tkankom do stanu sprzed porodu.
Niestety, nie ma statystyk dotyczących problemu nietrzymania gazów i stolca po porodzie. Wynika to między innymi z tego, że kobiety wstydzą się informować o tych problemach swojego lekarza. Nietrzymanie gazów może być również wynikiem komplikacji po nacinaniu krocza lub po porodzie z użyciem kleszczy.
Sprawdź też, jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu po porodzie.
Jeśli po porodzie masz problemy z nietrzymaniem gazów lub stolca, nie wahaj się jak najszybciej udaj się do lekarza oraz fizjoterapeuty. Wczesne wdrożenie leczenia oraz ćwiczeń ułatwi Ci jak najszybszy powrót do zdrowia
komentuje lek. med. Aleksandra Malewska.
Oprócz nietrzymania gazów i stolca, mogą pojawić się również bardziej dyskretne dolegliwości, takie jak:
- Brudzenie bielizny śluzem
- Uczucie gwałtownego parcia na stolec
Jeszcze przed porodem warto stosować profilaktykę nacięcia krocza. Na czym ona polega? Pozwól, że podzielę się z Tobą wiedzą nabytą na szkole rodzenia. Po pierwsze, już od początku ciąży trenuj mięśnie dna miednicy. Po drugie, po 36. tygodniu ciąży, pij herbatkę z liści malin i przyjmuj olejek z wiesiołka (może być w formie kapsułek, w dawce 1000 mg/dobę). Zarówno liście malin jak i olej z wiesiołka zwiększają elastyczność tkanek. W ostatnim miesiącu ciąży zaleca się również wykonywanie masażu krocza.
Sprawdź też właściwości oleju z wiesiołka.
Jak zrobić masaż krocza przed prorodem?
1. Przed wykonaniem masażu umyj ręce. Możesz również poprosić partnera o taki masaż. Moim zdaniem warto w taki sposób łączyć przyjemne z pożytecznym.
2. Do masażu zżyj naturalnych olejków (np. olejku ze słodkich migdałów lub z wiesiołka).
3. Rozgrzej olejek w dłoniach i jednym palcem nanieś olejek na wargi sromowe od wewnątrz, wykonując delikatne ruchu okrężne. Po wprowadzeniu palca do pochwy, delikatnie uciskaj ścianę pochwy w kierunku odbytu aż do momentu poczucia pieczenia.
4. Po kilku dniach możesz dołączać do masażu kolejne palce. W ten sposób rozciągasz mięsnie i przygotowujesz pochwę na wyjście dziecka.
5. Ważne żebyś podczas masażu była rozluźniona. Możesz jedną nogę unieś wyżej lub położyć na krześle.
6. Nie wykonuj masażu, jeżeli cierpisz na infekcje intymne.
7. Masaż krocza powinno się wykonywać od 36. tygodnia ciąży, codziennie.
Nietrzymanie gazów po porodzie - co robić?
Dolegliwości, o których pisałam powyżej, pojawiają się najczęściej w 1. roku po porodzie. Niestety, nowa sytuacja i ogrom obowiązków, jakie spadają na młodą mamę często sprawia, że nie ma ona czasu i siły myśleć o sobie i swoim zdrowiu. Prawda jest jednak taka, że każdą z opisywanych przeze mnie dolegliwości, najelpiej zgłosić lekarzowi. Być może, dolegliwości te wynikają jedynie z osłabienia mięśni Kegla. Wtedy konieczne będzie włączenie odpowiednich ćwiczeń.
Niestety, może okazać się, że nietrzymanie gazów po porodzie będzie wynikiem uszkodzenia mięśni zwieraczy. Wtedy konieczna może się okazać interwencja chirurgiczna. Z całą pewnością, lepiej tych objawów nie lekceważyć! Najpierw zgłoś się do lekarza rodzinnego, który powinien pokierować Cię dalej.
Tak, jak pisałam wcześniej, nietrzymanie stolca czy niekontrolowane gazy po porodzie najczęściej spowodowane są osłabieniem mięśni dna miednicy. Dlatego, tak ważne jest, żeby je trenować zarówno w okresie ciąży, jak i połogu. Jak to robić? W skrócie, polega to na tym, żeby naprzemiennie rozluźniać i napinać mięsie dna miednicy. Dokładniej pisała o tym Ola w artykule: Po co i jak ćwiczyć mięśnie Kegla? 4 korzyści dla zdrowia i .sypialni
Ja, osobiście polecam udanie się jeszcze w czasie ciąży do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Jest to dość nowa, ale coraz bardziej popularna specjalizacja medyczna. Fizjoterapeuta podczas wizyty przeprowadzi z Tobą wywiad i sprawdzi, czy poprawnie ćwiczysz mięśnie dna miednicy. W zależności od indywidualnych predyspozycji, dobierze odpowiednie ćwiczenia. Warto się udać do fizjoterapeuty uroginekologicznego zanim zaczniesz odczuwać jakiekolwiek dolegliwości intymne. Oczywiście, tacy specjaliści zajmują się również leczeniem już nabytych dolegliwości, w tym nietrzymania moczu, stolca, rozstępem mięśnia prostego brzucha czy też bólem lub brakiem satysfakcji podczas współżycia.
Pamiętaj, że to, że urodziłaś dziecko, nie oznacza, że masz przestać dbać o siebie. Zdrowa i szczęśliwa mama to zdrowe i szczęśliwe dziecko. To jest jak z maską tlenową w samolocie. Najpierw zakładasz sobie, a potem dziecku.
Najnowsze artykuły
Niemowlę
Jak podać dziecku antybiotyk, żeby nie wypluło! Doświadczona mama radzi!
Dziecko jest chore i musi przyjmować antybiotyk, a Ty obawiasz się, że wypluje lek? Sprawdź kilka pomocnych sposobów na podawanie leku dziecku doświadczonej mamy!
Niemowlę
Niespokojny sen niemowlaka. Co warto wiedzieć o śnie malucha?
Twoje dziecko często się wybudza? Śpi niespokojnie? Sprawdź, co może być tego przyczyną i jak sobie poradzić z takim zachowaniem dziecka!
Dziecko
Odciski na stopach u dzieci – jak je rozpoznać oraz jak im zaradzić?
Leczenie odcisków opiera się na zachowaniu zasad higieny osobistej i stosowaniu preparatów na bazie kwasu salicylowego. W aptekach można znaleźć ich różne rodzaje, więc jak wybrać najlepszą metodę? Sprawdź.
Przygotowanie do ciąży
Pierwsze objawy ciąży - sprawdź jak rozpoznać, że jesteś w ciąży!
Po czym poznać, że doszło do zapłodnienia? Jakie są pierwsze objawy ciąży? Kiedy można je zauważyć? Szczegóły poznasz w naszym artykule!
Niemowlę
Zmiany skórne u niemowląt – co warto wiedzieć, aby zadbać o zdrową skórę dziecka?
Skóra niemowląt jest narządem delikatnym, przez co jest podatna na podrażnienia i występowanie zmian skórnych. Dowiedz się, jakie są uniwersalne zasady pielęgnacji skóry niemowląt.
Ciąża
Swędzenie skóry w ciąży – co może oznaczać ten objaw i jakie są jego najczęstsze przyczyny?
Swędzenie skóry w ciąży zazwyczaj nie jest niczym groźnym, jednak nie należy go bagatelizować. Dowiedz się, jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i co zrobić, aby dać skórze ukojenie.
Dziecko
Czerwone policzki u dziecka – co oznaczają i kiedy powinny niepokoić?
Przyczyną pojawienia się czerwonych plam na policzkach mogą być m.in. uczulenia, choroby zakaźne, podrażnienia niekorzystne działanie słońca, wiatru lub mrozu. Czasem zmiany wymagają konsultacji lekarskiej.
Dziecko
Gorączka u dziecka bez innych objawów – co może oznaczać i jak reagować?
Gorączka u dziecka to objaw, który stanowi źródło dużego niepokoju u rodziców. Dodatkowo, jeśli nie towarzyszą jej żadne inne objawy, nie wiadomo jak na nią reagować.. Sprawdź, co warto wiedzieć!
Przeczytaj także
Po porodzie
Nietrzymanie moczu po porodzie – jak sobie z nim poradzić?
Cierpisz na nietrzymanie moczu? Jeśli tak, nie załamuj się! Problem dotyczy milionów kobiet, a najprostszym sposobem na zminimalizowanie niedogodności są ćwiczenia mięśni Kegla. Poznaj szczegóły!
Po porodzie
Połóg po cesarce – inny niż po porodzie naturalnym. Co powinnaś wiedzieć?
Jesteś po zabiegu cesarskiego cięcia? Jeśli tak, dowiedz się, co zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu. Sprawdź, czy wolno Ci przystawiać maleństwo do piersi!
Po porodzie
Ćwiczenia na brzuch po porodzie – kiedy i jak zacząć?
Chcesz wrócić do figury sprzed ciąży? Zastanawiasz się, kiedy możesz zacząć ćwiczyć? Sprawdź porady doświadczonej mamy. Dowiedz się, co zrobić, aby cieszyć się płaskim brzuchem!
Po porodzie
Zabierz matce papierosa! Palenie a karmienie piersią
Czy wiesz, że w mleku kobiety znajduje się trzy razy więcej nikotyny niż w osoczu jej krwi? Co zrobić, by nie narażać maleństwa? Poznaj sposoby na rzucenie szkodliwego nałogu!
Po porodzie
Temat tabu – piersi po ciąży. Czy naprawdę będzie tak źle?
Chcesz, by Twój biust po porodzie odzyskał dawny wygląd? Jeśli tak, dowiedz się, jak ujędrnić skórę. Poznaj sposoby na pielęgnację piersi. Dowiedz się więcej!
Po porodzie
Co czuje mama, gdy po raz pierwszy widzi dziecko po porodzie?
Poród to ogromne przeżycie? Co czuje kobieta, patrząc na swoje dziecko? Jakie emocje towarzyszą jej w pierwszych dniach połogu? Na te pytania odpowiada świeżo upieczona mama.
Po porodzie
Kiedy wraca miesiączka po porodzie?
Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Czy u każdej kobiety po porodzie okres pojawia w tym samym czasie? Od czego zależy termin powrotu miesiączki po porodzie? Wszystko o okresie po porodzie.
Po porodzie
Trudne emocje po porodzie, czyli baby blues
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami po porodzie? Dowiedz się, jak przezwyciężyć „baby blues” i odzyskać równowagę psychiczną. Przeczytaj porady świeżo upieczonej mamy!
Więcej artykułów na ten temat
Nietrzymanie moczu po porodzie – jak sobie z nim poradzić?
Cierpisz na nietrzymanie moczu? Jeśli tak, nie załamuj się! Problem dotyczy milionów kobiet, a najprostszym sposobem na zminimalizowanie niedogodności są ćwiczenia mięśni Kegla. Poznaj szczegóły!
Połóg po cesarce – inny niż po porodzie naturalnym. Co powinnaś wiedzieć?
Jesteś po zabiegu cesarskiego cięcia? Jeśli tak, dowiedz się, co zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu. Sprawdź, czy wolno Ci przystawiać maleństwo do piersi!
Pielęgnacja blizny po cesarce − co zrobić, żeby szybko zniknęła?
Jak leczyć blizny po cesarce? Co zrobić, by przyspieszyć gojenie się ran? Na czym polega mobilizacja blizny? Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł!