Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Farmaceuta radzi!

Czy istnieje szybki sposób na przeziębienie? Ponoć to nieleczone trwa tydzień, a leczone 7 dni. Jednak w praktyce istnieje sporo sposobów, które pomogą skrócić przeziębienie i przyniosą szybką ulgę przy uciążliwych objawach.

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Domowe sposoby

Przeziębienie najczęściej wiąże się z objawami takimi jak osłabienie, gorączka, katar i kaszel, czy ból gardła. W zależności od danej infekcji niektóre z nich mogą być bardziej intensywne, inne mniej.

Domowe sposoby leczenia przeziębienia pomogą Ci poczuć się lepiej i uporać z uporczywymi dolegliwościami. Wiele z domowych metod na przeziębienie można też zastosować dla podniesienia odporności i prewencji łapania infekcji w przyszłości. Oto i one!

1. Miód na kaszel

Na kaszel towarzyszący przeziębieniu doskonale sprawdzi się taki naturalny składnik jak miód, szczególnie jeśli doskwiera Ci suchy i męczący kaszel, a błona śluzowa gardła jest wysuszona i podrażniona. Łyżka miodu może w tej sytuacji odpowiednio powlec gardło i załagodzić napady kaszlu. Z domowymi sposobami na kaszel i na ogólne wzmocnienie organizmu być może kojarzą Ci się mieszanki miodu z mlekiem i czosnkiem. Ten dość orientalny w smaku miks składników powlecze gardło i faktycznie wzmocni organizm. Zawarte w czosnku związki o działaniu przeciwbakteryjnym wspomogą naturalną obronę organizmu. Dodatkowo taka mieszanka ma działanie rozgrzewające. Sprawdź też przepis na syrop z czosnku: Przepis na syrop z czosnku! Na co pomoże?.

2. Odpoczywaj!

Niezbędnym elementem szybszego wyzdrowienia jest odpoczynek. Osoba osłabiona i przeziębiona powinna mieć dobre warunki do wracania do zdrowia. Dlatego też często lepiej jest zrobić sobie przerwę od codziennej aktywności, nawet na dzień lub dwa, niż walczyć z przeziębieniem w natłoku codziennych obowiązków. Organizm jest osłabiony i potrzebuje czasu i siły do walki z infekcją. Dużo snu i odpoczynek pod kocem czy kołdrą w domu to nic złego.

3. Dużo pij!

Kolejnym elementem walki o szybszy powrót do zdrowia jest dbanie o dobre nawodnienie organizmu. W zależności od preferencji możesz sięgać po wodę, ziołowe herbaty czy elektrolity. Wodę staraj się dawkować sobie regularnie przez cały dzień. Jeśli nie przepadasz za piciem zwykłej wody bez dodatków smakowych, możesz postawić na dodatek soku z malin, startego imbiru czy soku z bzu czarnego. Składniki te poprawią smak i wspomogą wzmocnienie odporności oraz walkę z infekcją.

Regularne picie herbaty czy napoi z dodatkiem tartego świeżego imbiru może stanowić skuteczną prewencję przed łapaniem infekcji gardła w ciągu całego roku. Ziołowe herbaty nie tylko nawodnią organizm, ale i mogą mieć jeszcze inne dobroczynne działania. Np. herbata z lipy działa napotnie, dlatego warto pić ją na noc. Wspomagać ona również nawilżenie górnych dróg oddechowych. Napary z rumianku przyniosą lepszy sen w nocy i zadziałają hamująco na toczące się w organizmie procesy zapalne.

4. Nawilżaj w domu powietrze!

Dobre nawodnienie powinno pomóc utrzymać błony śluzowe dróg oddechowych w lepszej kondycji. Dodatkowo możesz wspomóc nawilżenie błon śluzowych, dbając o dobry poziom wilgotności w pomieszczeniu, w którym przebywasz.

Bardzo częstym czynnikiem, który sprzyja łapaniu infekcji zarówno w sezonie jesienno-zimowym, jak i letnim jest nadmierne przesuszenie błon śluzowych dróg oddechowych oraz duże wahania temperatury. W błonie śluzowej, która jest prawidłowo uwodniona, komórki układu odpornościowego mają lepsze warunki do działania i obrony przed atakującymi wirusami i bakteriami. Jeśli chcesz poprawić nawilżenie powietrza w pomieszczeniu, możesz w tym celu użyć nawilżaczy powietrza lub oczyszczaczy z funkcją nawilżania albo posiłkować się prostymi domowymi sposobami. Należą do nich wieszanie mokrych ręczników na kaloryferach czy pozostawienie odkrytych naczyń z wodą, która może zwiększać wilgotność powietrza.

Sprawdź mój artykuł: Jak nawilżyć powietrze w domu? Czyli alergik kontra suche powietrze.

5. Inhalacje!

Pozostając w temacie nawilżania błon śluzowych, warto pamiętać o inhalacji. Możesz je przeprowadzać za pomocą soli fizjologicznej z użyciem odpowiednich inhalatorów. To sposób bardzo bezpieczny i możliwy do wykonywania nawet u małych dzieci. Najprostszą metodą inhalacji jest nachylenie się nad miską z gorącą wodą. Tę drugą metodę zaleca się przeważnie dorosłym sprawdza się ona szczególnie w przypadku przeziębienia z dużym katarem. W takich przypadkach do naczynia z gorącą wodą warto dodać parę kropli olejku eterycznego, np. z eukaliptusa czy sosny pomoże to udrożnić nos i zatoki. Należy jednak pamiętać, że tego typu inhalacje z użyciem olejków są przeciwwskazane o małych dzieci.

6. Gorąca kąpiel

Innym domowym sposobem, który pomoże w walce z przeziębieniem, są gorące kąpiele. Do wody w kąpieli możesz również dodać olejki eteryczne. Rozgrzanie organizmu, wilgotne powietrze i zawarte w parze olejki to same korzyści. Udrożnienie nosa i zatok, ukojenie i regeneracja sprawią, że szybciej poczujesz się lepiej.

Jak szybko wyleczyć się z przeziębienia? Preparaty apteczne

W aptekach dostępnych jest bardzo dużo preparatów do walki z przeziębieniem. W zależności od występujących objawów możesz dobrać taki, który najlepiej Ci się przyda. Mówię tutaj o lekach działających na objawy już występującego przeziębienia, bo osobną kwestią są produkty podnoszące odporność, które można zastosować jako prewencję infekcji.

Jak wyleczyć szybko przeziębienie? Jeśli masz gorączkę, wybierz produkty zawierające w składzie paracetamol lub ibuprofen skutecznie zbiją temperaturę. Kiedy doskwiera Ci silny katar, który często może przebiegać bez gorączki, sięgnij po leki skierowane pod kątem tego objawu. Na rynku dostępne są preparaty na katar w tabletkach (należy stosować je ze szczególną ostrożnością u osób z nadciśnieniem) oraz aerozole działające miejscowo.

Wśród aerozoli do nosa możemy wyróżnić preparaty:

• na bazie soli morskiej mogą być stosowane bez ograniczeń czasowych,
• na bazie ksylometazoliny i oksymetazoliny mocniejsze, ale do stosowania nie dłużej niż 5 dni ciągłej terapii
• dostępne od niedawna bez recepty ze sterydami donosowymi dobrze sprawdzą się w stanach zapalnych śluzówki nosa.

Na ból gardła sprawdzą się tabletki do ssania i aerozole do gardła o działaniu znieczulającym i odkażającym oraz zioła i roztwory do płukania gardła. W terapii kaszlu natomiast podstawą będzie określanie rodzaju kaszlu. Jest to o tyle ważne, że pozwala dobrać skuteczne leki, a przez to szybciej wyleczyć przeziębienie. Produkty na kaszel dostępne są zarówno w tabletkach, jak i syropach, czy formach do rozpuszczenia w wodzie.

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Posumujmy!

Przede wszystkim nie przesadzaj! W aptece wybierz produkty na objawy, które u siebie obserwujesz. Jeśli np. tylko boli Cię gardło i czujesz osłabienie, ale nie masz innych objawów, nie kupuj preparatu wieloskładnikowego na przeziębienie, który posiada składniki na katar i kaszel. Wybierz coś prostszego, co lepiej odpowiada Twoim potrzebom. Dobrą praktyką jest też zwracanie uwagi na dokładne składy leków na przeziębienie, gdyż wiele z nich ma te same składniki i należy uważać, aby nie łączyć ich ze sobą i nie narazić się na przedawkowanie. Dlatego kiedy jesteś w aptece, najlepiej opisz swoje objawy i powiedz, które preparaty już stosujesz. W ten sposób prościej będzie wybrać to, co rzeczywiście Ci pomoże.

Odpowiedź na pytanie, jak najszybciej wyleczyć przeziębienie, nie jest jednoznaczna. Warto jednak pamiętać o podstawach. Trzeba dbać o nawodnienie i odpoczynek oraz zwalczać najbardziej dokuczliwe objawy.

Źródła:

1. Interna Szczeklika, A. Szczeklik , 2013
2. FDA releases recommendations regarding use of over-the-counter cough and cold products [news release]. S. Springs, Md.: U.S. Food and Drug Administration; January 17, 2008
3. Influenza an age old problem, L. Brydak, Hygeia Public Health 2012