Depresja w związku - jak tworzyć relację z osobą chorą na depresję i jak jej pomóc?

Depresja jednego z partnerów może bardzo ciążyć nawet na najbardziej silnej relacji. Brak zrozumienia i nieodpowiednia komunikacja z osobą cierpiąca na depresję znacznie utrudnia powrót do normalności. Jak postępować z osobą chorą na depresję? Jak z nią rozmawiać i jak jej pomóc? Dowiedz się więcej!

Jak zachowuje się osoba z depresją w związku?

Depresja jednego z partnerów ma wpływ na związek. Jak rozpoznać depresję w związku? Objawy u partnera, które powinny Cię zaniepokoić to:

• utrata energii,
• mniej radości z przyjemnych czynności,
• mniejsza zdolność do rozwiązywania problemów,
• drażliwość,
• negatywne spojrzenie na świat,
• zmniejszona zdolność do pracy.

Sprawdź też zioła na depresję i nerwicę.

Każdy z symptomów wpływa negatywnie na zachowania, codzienne funkcjonowanie i reakcje chorej osoby. Jak mówi psycholog A. Andruszczak-Zin, najbardziej widoczne zmiany w zachowaniu obejmują brak zainteresowania domem, rodziną, dziećmi, życiem seksualnym, własnym ciałem (w tym higieną), ciągłe zmęczenie pomimo braku wysiłku, problemy ze snem i poczucie irracjonalnego lęku wyrażające się w natrętnych myślach lub fobiach.

Zanim dana osoba zwróci się o poradę medyczną do specjalisty, najbardziej zaangażowaną stroną będą bliscy (rodzina) i przyjaciele.

Czy wahania nastroju to objaw depresji? Sprawdź!

Sprawdź popularne kategorie

Związek z osobą chorą na depresję - jak choroba wpływa na relacje?

Depresja jest problemem zdrowotnym, którego wpływ wykracza poza funkcjonowanie jednostki i może powodować cierpienie bliskich. Jak piszą znawczynie tematu (A. J. Marshall i S. Harper-Jaques) w swoim artykule Depresja a relacje rodzinne:

„(...) wzorzec interakcji między osobą z depresją, a rodziną czy partnerem jest często przerywany przez okresy emocjonalnego dystansu, negatywnego myślenia i drażliwości”.

Pojawiają się również chwile, gdy osoba dotknięta depresją będzie szukać aprobaty, ciepła i sympatii w oczach najbliższych.

W odpowiedzi członkowie rodziny lub partner, przyzwyczajeni do zmienności nastrojów, będą łapać dystans do objawów choroby. Może to zwiększyć poczucie izolacji i potwierdzić negatywny punkt widzenia osoby dotkniętej depresją.

Z biegiem czasu istnieje ryzyko utrwalenia się wzorca wzajemnych interakcji: zachowanie objawowe będzie sprzyjać stresowi związkowemu i na odwrót − niepokój w związku będzie nasilał zachowanie objawowe u chorego. Depresja w ciąży również może się zdarzyć. Wtedy trzeba być bardzo czujnym na zachowania przyszłej mamy i pomóc jej jak najszybciej.

Jak traktować partnera z depresją?

Partnera z depresją powinniśmy traktować z wyrozumiałością, być dla niego dostępnym, wysłuchiwać, okazywać dużo empatii i cierpliwości. Ważne, aby nie oczekiwać natychmiast „normalności” w związku. Partner cierpiący na depresje może po prostu nie być w stanie się zaangażować we wspólne aktywności czy okazywać emocje w sposób, jaki oczekuje druga strona w związku. Pamiętajmy, że leczenie i wyjście z depresji to długi proces, w którym należy cierpliwie i z życzliwością towarzyszyć oraz wspierać partnera.

Sprawdź też, jak rozpoznać i leczyć depresję u osób starszych.

Jak żyć z osobą chorą na depresję? Jak samemu sobie radzić?

Depresja w związku - podsumowanie

Związek z osobą chorującą na depresję wymaga dużego zaangażowania, zrozumienia i empatii obojga partnerów. Bardzo ważna jest pomoc psychiatry lub psychologa. Tylko rozumiejąc, jak postępować, na co zwrócić uwagę i jak pomóc drugiej osobie, jesteśmy w stanie okazać potrzebne wsparcie. Pamiętajmy, że leczenie depresji to długofalowy proces, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość. Pamiętajmy też, by dokładnie wsłuchiwać się w potrzeby drugiej połówki i budować relacje oparte na zaufaniu i miłości.

Źródła:

1. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression

2. Andrew Solomon, Anatomia depresji. Demon w środku dnia, Zysk i S-ka 2004

3. Jeannette Bischkopf, Jak żyć z osobami cierpiącymi na depresję, Wam, 2006