Jak szybko wyleczyć grypę? Domowe sposoby i nie tylko!

Nie tylko leczenie farmakologiczne pomaga przy grypie. W niektórych przypadkach domowe sposoby mogą być równie skuteczne. Okazuje się, że herbata z lipy i rumianku czy babcina mieszanka miodu, czosnku i mleka wytrzymały próbę czasu i pomagają w walce z wirusami kolejnym pokoleniom. Warto wiedzieć, w jaki sposób ocenić, kiedy naturalne sposoby na grypę wystarczą, a kiedy konieczna jest wizyta u lekarza.

Grypa − objawy zależą od rodzaju wirusa

Objawy grypy to zespół symptomów, które wynikają z zakażenia układu oddechowego przez wirusa grypy. W zależności od swoistości antygenowej białek występujących na powierzchni wirusa możemy wyróżnić wirus grypy typu A i wirus typu B. Wirus typu A to bardzo zmienna forma, która powoduje zachorowania w sezonie jesienno-zimowym.

 Z tego względu co roku udoskonala się szczepionki na grypę tak, żeby jak najskuteczniej chroniły nas przed zmieniającym się wirusem. Sezon zachorowań na grypę w Polsce i na reszcie półkuli północnej przypada na okres od października do maksymalnie kwietnia, natomiast na półkuli południowej pojawia się latem.

 Jak objawia się grypa? Przede wszystkim gorączką i bólami mięśni i głowy. Często towarzyszyć jej mogą dreszcze, katar i kaszel czy ogólne osłabienie i złe samopoczucie. Niektóre podtypy wirusa sprawiają, że infekcja rozwija się głęboko w drzewie oskrzelowym i może prowadzić do cięższych powikłań związanych z zapaleniem płuc i problemami z oddychaniem. Sytuacja ta dotyczy szczególnie infekcji podtypem AH1N1v. Grypa przeważnie trwa około tygodnia.

Leczenie domowe czy u lekarza – jak szybko wyleczyć grypę?

To, w jaki sposób postępować w momencie zarażenia grypą, zależy od konkretnego przypadku. Standardowym postępowaniem jest leczenie objawowe, które może przebiegać w domu. Takie działanie to dobre rozwiązanie, jeśli chory nie ma dodatkowych wskazań do hospitalizacji i choroba przebiega łagodnie, bez powikłań oraz da się zauważyć poprawę stanu zdrowia.

 Jeśli objawy przybiorą na sile lub po 3 dniach leczenia nie będzie widać poprawy, lepiej zgłosić się kontrolnie do lekarza. Specjalista może przepisać odpowiednie farmaceutyki czy też zalecić przyjęcie do szpitala.

 Jak szybko i skutecznie wyleczyć grypę? W niektórych przypadkach walkę z wirusem dobrze jest wspomóc odpowiednimi preparatami. Leki przeciwwirusowe stosowane w terapii grypy to inhibitory neuramidaza (oseltamiwir i zanamiwir) oraz inhibitory M2 (amantadyna i rymantadyna). Konkretne leczenie dobiera lekarz w zależności od diagnozy i tego, jakie rodzaje grypy są najpopularniejsze w danym sezonie grypowym.

 Wynika to z faktu, że podane powyżej substancje różnią się swoją aktywnością w stosunku do rodzajów wirusa grypy. Wskazaniami do leczenia są m.in. ciężki przebieg grypy czy osoba z grupy ryzyka ciężkiego przebiegu choroby.

W przypadku zachorowań na grypę istnieją pewne grupy chorych, które wymagają dokładnej obserwacji i intensywnej terapii od początku zachorowania. Dzieje się tak dlatego, że u tych pacjentów istnieje większe ryzyko powikłań pogrypowych i ciężkiego przebiegu choroby. Należą do nich kobiety w ciąży, dzieci poniżej 5. roku życia oraz osoby starsze powyżej 65. roku życia. Szczególną ostrożność lepiej zachować również u osób otyłych i chorujących na choroby układu oddechowego (POChP, astma) i krwionośnego (choroba wieńcowa, nadciśnienie tętnicze).

Leczenie objawowe grypy polega na przyjmowaniu leków o działaniu przeciwgorączkowym i przeciwzapalnym (takich jak np. paracetamol czy ibuprofen). Dodatkowo w zależności od objawów towarzyszących grypie zastosować można leki przeciwkaszlowe (dostępne w formie tabletek albo syropów na kaszel mokry) czy tabletki na katar albo produkty w aerozolach. Spraye do nosa dla dzieci mogą zawierać składniki obkurczające naczynia błony śluzowej nosa lub roztwory soli morskiej (izotoniczne lub hipertoniczne). Na pewno nie sięgaj po antybiotyki. Ponieważ grypa jest chorobą wirusową, w jej leczeniu nie znajdą zastosowania farmaceutyki, które działają przeciwbakteryjnie. 

 Jak szybko zwalczyć grypę? Odpowiedzią jest szybka diagnoza i odpowiednia terapia. W tym celu należy przede wszystkim odróżnić grypę od przeziębienia czy infekcji koronawirusem.

• Od klasycznego przeziębienia grypa różni się przede wszystkim gwałtownym i nagłym początkiem oraz występującą gorączką i bólami mięśni. 
• Często też choroba ta przebiega bez kataru, który z kolei jest praktycznie nieodłącznym elementem przeziębienia.
• W przypadku infekcji koronawirusem objawy mogą być bardzo różne i nie u każdego będzie to klasyczna utrata węchu. Dlatego w celu dokładnej diagnostyki warto wykonać test na obecność wirusa.

Jak szybko pozbyć się grypy domowymi sposobami?

Jeśli zadajesz sobie pytanie, jak szybko pozbyć się grypy, musisz wiedzieć o domowych sposobach walki z infekcją. Zanim sięgniesz po leki na przeziębienie, wypróbuj naturalne sposoby walki z infekcją.

Domowe sposoby na grypę mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i uporać z uporczywymi objawami. Część z nich możesz również stosować prewencyjnie w okresie jesienno-zimowych infekcji, żeby podnieść odporność i zmniejszyć szanse chorowania.

Sprawdź, jak szybko wyleczyć grypę. Domowe sposoby pomogą Ci w walce z infekcją!

1. Nawadniaj się i odpoczywaj

Chory potrzebuje dużo odpoczynku. Dlatego też warto w tym czasie zapewnić sobie dobre warunki do rekonwalescencji. Dużo snu i odpoczynek w pozycji leżącej to podstawa. Grypie towarzyszy gorączka i kaszel, dlatego bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów, żeby się nie odwodnić. Możesz pić wodę, elektrolity czy herbaty. Pozostań w domu, aby uniknąć zarażenia innych osób wirusem.

2. Pij herbaty i napary z ziół

Napary z rumianku rozluźnią obolałe mięśnie, ułatwią sen i zahamują też procesy zapalne. Do wody lub herbaty dodawać można rozgrzewający imbir czy wspomagające odporność soki z malin lub czarnego bzu. Regularne picie herbat z dodatkiem imbiru świetnie sprawdzi się również u osób często łapiących infekcje gardła. Dodatkowo na noc można wspomagać się herbatą z lipy, która zadziała napotnie i przeciwzapalnie.

3. Zadbaj o nawilżanie pokoju

Pamiętaj o dobrym nawilżeniu powietrza. W sezonie grzewczym poziom nawilżenia w damach i mieszkaniach jest często bardzo niski, co sprzyja osłabieniu naturalnej odporności błon śluzowych wyścielających drogi oddechowe. Jeśli nie posiadasz specjalnego nawilżacza powietrza, zawsze możesz domowym sposobem rozwiesić mokre ręczniki na kaloryferze czy postawić na nim naczynie z wodą. Więcej o nawilżaniu powietrze w domu przeczytasz w artykule: Jak nawilżyć powietrze w domu? Czyli alergik kontra suche powietrze.

4. Na kaszel pomoże miód

Jeśli doskwiera Ci suchy kaszel, możesz dodatkowo wspomóc się miodem. Jedzeniem np. łyżki miodu przed snem możesz skutecznie zmniejszyć napady kaszlu w nocy. Dobrym sposobem walki z przeziębieniem jest mieszanka miodu, mleka i czosnku. Czosnek słynie wprawdzie głównie z działania przeciwbakteryjnego, ale sprawdzi się również jako produkt rozgrzewający, dezynfekujący błony śluzowe i łagodzący kaszel.

5. Weź gorącą kąpiel

Domowy sposób na grypę to również gorąca kąpiel. Odpowiednie wygrzanie organizmu pomoże w regeneracji i pogorszy warunki dla namnażających się wirusów. Dodatkowe działanie wspomagające osiągniesz, dodając do wody parę kropli olejku eterycznego, który ułatwi oddychanie i rozluźni mięśnie.

Odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się grypy domowymi sposobami, skupia się na wypoczynku i nawodnieniu oraz łagodzeniu objawów przy pomocy naturalnych składników. Należy jednak pamiętać, że jeśli symptomy zaostrzają się, naturalne metody mogą nie wystarczyć.

Grypa – sposoby zapobiegania

Ze względu na to, że grypa przenosi się drogą kropelkową, a źródłem zakażenia jest chory organizm, podstawowy sposób zapobiegania to unikanie kontaktu z chorym. Staraj się też nie używać tych samych przedmiotów co zakażony.  Warto używać maseczek ochronnych w obecności chorego i preparatów do odkażania. Chory na grypę może zarażać mniej więcej od 1. dnia przed wystąpieniem objawów do 5 dni po ich ustaniu.

W codziennej rzeczywistości życia w mieście lepiej unikać dużych skupisk ludzi i pamiętać o częstym myciu rąk lub używaniużeli odkażających (np. po korzystaniu z komunikacji miejskiej). Warto też zwrócić uwagę na codzienne nawyki – unikaj dotykania niewymytymi rękami okolic ust, nosa czy oczu.

Podstawą skutecznej prewencji zachorowań na grypę, jak i łagodnego oraz szybkiego przebiegu choroby są oczywiście coroczne szczepienia ochronne. Szczepionki na grypę wypuszczane są każdego roku z uaktualnionym składem, aby w jak najlepszym stopniu odpowiadały rodzajom wirusa grypy popularnym w danym sezonie chorobowym. Regularne szczepienie na grypę jest szczególnie zalecane osobom z grup ryzyka ciężkiego przebiegu tej choroby.

Jak szybko zwalczyć grypę? Podsumowanie

Możesz próbować zwalczać grypę domowymi sposobami. Jeśli objawy nasilą się lub nie ustąpią po mniej więcej trzech dniach, skonsultuj się z lekarzem. Przy wysokiej gorączce zastosuj leki obniżające temperaturę ciała. Pamiętaj, że osoby po 65. roku życia, dzieci poniżej 5 lat oraz kobiety w ciąży mogą ciężej przechodzić tę chorobę. W ich przypadku należy zachować dodatkową czujność i kontaktować się ze specjalistą.

Źródła:

1. Grohskopf L.A. i wsp., Prevention and Control of Seasonal Influenza with Vaccines: Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices - United States, 2020-21 Influenza Season, MMWR Recomm Rep. 2020.
2. Solomon C.G., Influenza Vaccination, NJEM 2016.
3. McCauughey C., Influenza: a virus of our Times, Ulster Med J 2010.