Silne zioła przeciwbólowe – które gatunki należą do tej grupy?
Zioła, które mają działanie przeciwbólowe lub przeciwzapalne, stanowią alternatywę lub uzupełnienie dla konwencjonalnych leków. Które zioła przeciwbólowe są najsilniejsze? Jak je stosować?
![Silne zioła przeciwbólowe – które gatunki należą do tej grupy?](/_i/970117131.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fn-ziola-przeciwbolowe_1.jpg&format=webp)
Spis treści
- Naturalne zioła przeciwbólowe a mechanizm działania
- Najsilniejsze zioła przeciwbólowe na bóle o podłożu reumatycznym (i nie tylko)
- Dobre zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe
- Jakie zioła przeciwbólowe stosować na ból zęba?
- Jak stosować przeciwbólowe zioła?
- Zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe – podsumowanie
Zioła przeciwbólowe i przeciwzapalne warto stosować w kilku przypadkach: gdy dolegliwość znajduje się w początkowym stadium, gdy bolesność jest duża, a medycyna konwencjonalna potrzebuje dodatkowego wsparcia lub gdy organizm źle reaguje na leki. Jakie są najsilniejsze zioła przeciwbólowe? Jak je właściwie stosować?
Naturalne zioła przeciwbólowe a mechanizm działania
Mechanizm działania ziół przeciwbólowych jest prosty – hamuje i niweluje stany zapalne, którym często towarzyszą bóle. Dodatkowo rośliny lecznicze działają rozgrzewająco. W przypadku chorób o podłożu reumatycznym, np. reumatoidalne zapalenie stawów, znaczenie mają także właściwości moczopędnie ziół. Naturalne leki o takim działaniu pozwalają usunąć nadmiar metabolitów z przestrzeni okołostawowej, które odpowiadają za ból. Na rynku dostępne są zioła spełniające takie wymagania.
Najsilniejsze zioła przeciwbólowe na bóle o podłożu reumatycznym (i nie tylko)
- Hakorośl rozesłana (Harpagophytum procumbens) - nazywana również czarcim pazurem pochodzi z Afryki. Surowcem zielarskim jest korzeń. To jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków na ból. Stosuje się go m.in. w leczeniu zwyrodnieniowego zapalenia stawów, ścięgien, zapalenia kości i stawów. Najważniejszą substancją aktywnie czynną jest harpagozyd, glikozyd irydoidowy (1-3%), który ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwreumatyczne. Ponadto stanowi bogate źródło fenoli i bioflawonoidów. Oprócz zwalczania bólu poprawia układ odpornościowy.
- Wierzba biała (Salicis cortex) – kora tego drzewa jest wykorzystywana w ziołolecznictwie od czasów starożytnych. Dioskorides zalecał stosowanie na zapalenie stawów. W średniowieczu była popularnym lekiem przeciwbólowym i gorączkowym. Współczesne badania pokazały, że właściwie korzystano z kory wierzby. Odwary pomagają m.in. na gorączkę, bóle głowy i dolegliwości reumatyczne. Głównym związkiem aktywnie czynnym jest salicyna.
- Imbir lekarski (Zingiber officinale) – to ceniona przyprawa, ale jednocześnie naturalny lek przeciwbólowy. Surowcem są świeże lub wysuszone kłącza. W Azji jest od wieków wykorzystywany leczniczo, m.in. na zmniejszenie poziomu bólu. Stosuje się go w bólach reumatycznych, stawowych i pourazowych. Działanie jest podobne jak u niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
![goździkowiec - zioła przeciwbólowe goździkowiec - zioła przeciwbólowe](/_i/1252738632.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fziola-na-bol-gozdzikowiec.jpg&format=webp)
Dobre zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe
Grupa obejmuje zioła, które warto stosować uzupełniająco do tych powyższych lub wspomagać nimi konwencjonalne leczenie. Pomogą zmaksymalizować ból.
- Kurkuma (Curcuma), nazywana ostryżem - to kolejna z przypraw o działaniu przeciwbólowym. Za jej dobroczynne właściwości w największym stopniu odpowiada kurkumina. Zwalcza stany zapalne, znajduje zastosowanie przy leczeniu żołądka i jelit. Ma właściwości antyoksydacyjne.
- Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) – warto stosować go przy bólu wspomagająco do innych ziół lub leków. Wpływa na centralny układ nerwowy. Odpręża i zmniejsza podatność na ból. Może łagodzić objawy bólu migrenowego lub miesiączkowego.
- Kadzidłowiec indyjski (Boswellia serrata) – ekstrakty z kadzidłowca działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Eliminują źródła bólu, a przy tym odprężają. Poza doustnym przyjmowaniem suplementów warto korzystać także z olejków w formie aromaterapii.
- Jiaogulan (Gynostemma Pentaphyllum) – nazywany zielem nieśmiertelności może być uprawiany na balkonie (w cyklu wiosna - jesień) lub w domu. Roślina ma wiele zastosowań, pomaga m.in. w przypadku bólu głowy i migren. Surowcem są liście, które parzy się jak herbatę.
![wierzba biała - zioła na ból wierzba biała - zioła na ból](/_i/1464526439.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fziola-na-bol-wierzba-biala.jpg&format=webp)
Jakie zioła przeciwbólowe stosować na ból zęba?
Natura zna środki, które mogą uśmierzyć lub przynajmniej złagodzić ból zębów. Nie zastąpi to wizyty u dentysty, ale pozwoli doczekać do niej przy mniejszej bolesności, a przy tym zająć się codziennymi sprawami. Najlepiej w tym aspekcie sprawdza się goździkowiec korzenny (Syzygium aromaticum). Warto robić płukanki z wyciągów z goździkowca lub po prostu żuć suszone pączki kwiatów. Różnica jest zauważalna, goździki działają dosyć szybko.
Jak stosować przeciwbólowe zioła?
W większości przypadków surowcami ziół przeciwbólowych i przeciwzapalnych są części podziemne (korzenie, kłącza i bulwy) oraz kora, dlatego najlepiej przygotowywać z nich odwary. 2-3 łyżki rozdrobnionego surowca należy gotować przez 5-10 minut. Pije się po wystygnięciu – doraźnie. Można również stosować profilaktycznie, np. 1-2 szklanki dziennie.
- Jiaogulan zaparza się wrzątkiem jak herbatę. Można łączyć ze sobą 2-3 gatunki.
- Kadzidłowiec można używać w świecach zapachowych.
- Dobre rozwiązanie stanowi również korzystanie z suplementów diety w innej formie, np. wyciągów, nalewek, tabletek czy saszetek. Niektóre postacie są wygodniejsze (np. tabletki) i można mieć je zawsze przy sobie.
- W przypadku bólu mięśniowego sprawdza się stosowanie zewnętrzne ziół, np. w postaci okładów lub maści.
![jakie zioła przeciwbólowe - kurkuma jakie zioła przeciwbólowe - kurkuma](/_i/651164913.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fziola-na-bol-kurkuma.jpg&format=webp)
Zioła przeciwbólowe w ciąży – czy można stosować?
- Za bezpieczną roślinę leczniczą dla kobiet w ciąży z tych powyżej wymienionych uchodzi imbir.
- Wie wolno spożywać kurkumy, która może pobudzać pracę macicy.
- Stosowanie ziół przeciwbólowych zawsze należy skonsultować z lekarzem prowadzącym. Zasada jest podobna jak przy przyjmowaniu leków przeciwbólowych.
- Dodatkowo stosowanie ziół przeciwbólowych zaleca się uzgodnić z lekarzem, jeśli przyjmuje się konwencjonalne leki (aby wykluczyć ryzyko interakcji).
Zioła przeciwzapalne i przeciwbólowe – podsumowanie
Zioła przeciwbólowe zawsze warto mieć pod ręką, gdyż w przeciwieństwie do innych grup suplementów stosuje się je doraźnie. Wiele z nich to cenione przyprawy, więc z powodzeniem uda się połączyć przyjemne z pożytecznym.
Źródła:
- E. Senderski; Prawie wszystko o ziołach; Podkowa Leśna 2007; Wydawca M. E. Senderski.
- Baraniuk; M. Kania; Wybrane surowce zielarskie o działaniu przeciwbólowym, przeciwzapalnym i przeciwreumatycznym; Postępy Fitoterapii; 2/2021; str.: 94-99.
- Stachowiak; Leczenie bólu w ujęciu historycznym; Farmacja Współczesna; 13/2020; str.: 35-41.